Kräutertees – Können bei Wechseljahresbeschwerden Linderung verschaffen

Überblick

Eine der ältesten Behandlungsmethoden für Wechseljahresbeschwerden bei Frauen ist das Aufbrühen von natürlichen Kräutertees.

Diese Therapien existierten schon lange vor der Entwicklung moderner Hormonersatztherapien.

Aber sind sie auch wirksam? Hat Kräutertee gesundheitliche Vorteile? Welche Vorteile bietet Kräutertee?

Obwohl die verschiedenen Tees, die zur Behandlung der Symptome der Wechseljahre , die zugrunde liegenden Ursachen nicht beheben, haben viele Frauen durch deren Anwendung Linderung erfahren.

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*Jeder Mensch ist einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

Tees zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden

Lernen Sie natürliche Methoden kennen, um die Beschwerden und Schmerzen während der Perimenopause oder Menopause zu lindern.

Hier finden Sie eine Liste der am häufigsten verwendeten Kräuteraufgüsse und wie diese zur Linderung der Wechseljahresbeschwerden beitragen.

1. Ginseng

Ginseng wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt^[1]. Studien zeigen, dass Kräutertees die häufig mit den Wechseljahren einhergehende Müdigkeit bekämpfen, indem sie einen zusätzlichen Energieschub liefern.

2. Löwenzahntee

Löwenzahn wird zur Behandlung von Nachtschweiß und Hitzewallungen eingesetzt. Die Wurzel des Löwenzahns wird für die Zubereitung von Tee verwendet. Sie enthält Phytoöstrogene, die im Körper ähnlich wie Östrogen wirken. Dies trägt dazu bei, die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen , die durch Östrogenschwankungen in den Wechseljahren verursacht werden. Löwenzahn enthält außerdem die Vitamine A, B-Komplex, C und D sowie Eisen, Zink und Kalium. Er wirkt zudem als natürliches Diuretikum und hilft so, überschüssiges Wasser auszuscheiden.

3. Schwarzer Traubensilberkerzentee

Dieser Tee kann helfen, alle Symptome der Wechseljahre zu lindern^[2]. Studien zeigen, dass Traubensilberkerze reich an Phytoöstrogenen ist und somit im Körper als schwächere Form von Östrogen wirkt und dazu beiträgt, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

4. Minztee

Es wird zur Linderung von Menstruationskrämpfen eingesetzt. Viele Frauen in den Wechseljahren leiden unter unregelmäßiger und mitunter sehr starker Menstruation. Es hilft, die damit verbundenen Schmerzen zu lindern.

Minztee in den Wechseljahren

5. Ingwertee

Ingwer ist ein Gewürz, das als Tee zubereitet werden kann, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Er ist außerdem ein bewährtes Mittel gegen Magenbeschwerden

6. Basilikumtee

Es wird zur Behandlung von Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen eingesetzt. Es enthält einen Wirkstoff, der als natürliches Schmerzmittel bekannt ist. Thymian ist ein weiteres Kraut mit ähnlicher Wirkung. Diese Kräuter können entweder als Teeaufguss oder als Gewürz beim Kochen verwendet werden.

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7. Grüner Tee

Es hilft Frauen in den Wechseljahren, überschüssiges Gewicht zu verlieren, das sie in dieser Phase möglicherweise zugenommen haben. Es enthält viele Antioxidantien und ist dafür bekannt, die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen zu reduzieren.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2009kann grüner Tee ein wirksames Mittel sein, um den Knochenstoffwechsel zu stärken und das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.

8. Mönchspfeffertee

Dieses Kraut trägt zur Regulierung des Hormonspiegels bei, indem es auf die Hirnanhangdrüse einwirkt und so die Symptome der Wechseljahre lindert.

9. Salbeitee

Es handelt sich um ein altes Hausmittel gegen Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche. Man lässt die Blätter einfach einige Minuten in heißem Wasser ziehen.

10. Lakritze

Es wird zur Stabilisierung des Östrogenspiegels eingesetzt. Berichten zufolge ist es eine wirksame Therapie zur Behandlung von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen.

Die erfahrene Zahnärztin Dr. Jennifer Silver teilte ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren und berichtete, dass ihr Kräutertees während ihrer Wechseljahre, als sie unter sehr schmerzhaften Hitzewallungen litt, äußerst geholfen haben. Sie begann, Tees mit Traubensilberkerze, Salbei und Rotklee zu trinken, und diese wirkten Wunder. Die in diesen Tees enthaltenen östrogenähnlichen Substanzen trugen dazu bei, die Häufigkeit und Intensität ihrer Hitzewallungen zu reduzieren.

Vorsicht beim Genuss von heißem Tee

Ein wichtiger Hinweis zur Verwendung von heißen Tees: Die Hitze des Aufgusses kann bei manchen Frauen Hitzewallungen auslösen.

Wenn das bei Ihnen der Fall ist, können Sie den Tee aufbrühen und ihn vor dem Trinken abkühlen lassen. Kräutertees mit gesundheitsfördernden Eigenschaften können Ihnen helfen, zufriedenstellendere Ergebnisse mit dem Tee zu erzielen.

Abschluss

Obwohl die verschiedenen Arten von Kräutertees, die zur Behandlung der Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden, nicht die eigentlichen Ursachen der Erkrankung angehen, haben sie sich bei der Linderung der Symptome als wirksam erwiesen.

Tees, die reich an Phytoöstrogenen , können als eine Art Östrogenersatz dienen.^[3]

Dies trägt dazu bei, das Gleichgewicht der Körperchemie wiederherzustellen und somit die Symptome zu lindern.

Viele der oben genannten Kräutertees mit ihren natürlichen Vorteilen enthalten Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, einige oder alle Symptome der Wechseljahre zu lindern.

Es gibt auch verschiedene industriell hergestellte Mischungen, die Ihnen helfen sollen, bei der Linderung der Symptome maximale Ergebnisse zu erzielen.

Es stellt sich also die Frage: „Ist Tee ein Heilmittel gegen Wechseljahresbeschwerden? Oder: Was sind die Vorteile von Kräutertees?“

Es ist zwar keine Heilung für diese natürliche Erkrankung, aber da es die Intensität und Häufigkeit verschiedener Symptome verringert und Linderung der damit verbundenen Beschwerden verschafft, lautet die Antwort definitiv ja.

Tee kann ein wunderbares und wirksames Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden.

2 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Ginseng zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden: eine systematische Übersicht randomisierter klinischer Studien https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659624/
[2] Traubensilberkerze https://ods.od.nih.gov/factsheets/blackcohosh-healthprofessional/
[3] Die Vor- und Nachteile von Phytoöstrogenen https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074428/

Dr. Anna Cabeca, DO

Dr. Anna Cabeca, eine dreifach zertifizierte, an der Emory University ausgebildete Ärztin und Hormonexpertin, wurde mit vorzeitigen Wechseljahren diagnostiziert. ( Vollständige Biografie lesen)