Sonnenschutzmittel: Ihr Schlüssel zu gesunder Haut
Die meisten Menschen wissen, wie wichtig Sonnenschutzmittel in den Sommermonaten sind, aber wussten Sie, dass man dieses Produkt das ganze Jahr über anwenden sollte? Erfahren Sie hier, warum.
Dermatologen empfehlen die besten Sonnenschutzmittel für zu Akne neigende, trockene und empfindliche Haut. (Shutterstock-Bilder)
Was sind Sonnenschutzmittel?
Sonnenschutzmittel, auch Sonnencreme genannt, sind Hautpflegeprodukte, die die Haut vor häufiger und längerer Sonneneinstrahlung schützen. Sie werden äußerlich angewendet und sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, am häufigsten als Lotion, Gel oder Spray. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wird von renommierten medizinischen Organisationen wie der American Cancer Society und der American Academy of Dermatology.
Es gibt zwei Hauptarten von Sonnenschutzmitteln, die nach ihrer Zusammensetzung klassifiziert werden[1]:
- 1) Physikalische Sonnenschutzmittel (auch mineralische Sonnenschutzmittel genannt)
- 2) chemische Sonnenschutzmittel.
Physikalische Sonnenschutzmittel[2] bestehen aus Titandioxid[3] und Zinkoxid[4]. Sie wirken wie ein Schutzschild auf der Hautoberfläche und blockieren und reflektieren die UV-Strahlen der Sonne physikalisch.
Chemische Sonnenschutzmittel wirken wie ein Schwamm, der UV-Strahlen absorbiert. Im Gegensatz zu mineralischen Sonnenschutzmitteln hinterlassen sie keine weißen Rückstände und lassen sich viel leichter auf die Haut auftragen. Zu den bekanntesten chemischen Sonnenschutzmitteln zählen Avobenzon[5] und Octisalat[6].
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Wichtige Gründe, warum Sie immer Sonnenschutzmittel tragen sollten
Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen und beugen Hautkrebs vor. Sie werden für alle Altersgruppen empfohlen und sollten das ganze Jahr über bei jedem Aufenthalt im Freien aufgetragen werden. Denn die Sonne sendet auch an dunklen, bewölkten Tagen UV-Strahlen aus.
Wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie bei Sonnenschutzmitteln achten sollten
Sonnenschutzmittel enthalten Inhaltsstoffe, die UV-Strahlen blockieren oder absorbieren und so verhindern, dass diese die Haut erreichen und schädigen. Von den vielen in Sonnenschutzmitteln enthaltenen Verbindungen gelten nur zwei allgemein als sicher und wirksam.
Titandioxid – Dieses inerte Erdmineral ist einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in der Kosmetik- und Hautpflegeindustrie[7]. Seine lichtstreuenden Eigenschaften schützen die Haut wirksam vor UV-Strahlen, ohne Hautreizungen zu verursachen. Aufgrund seiner Sanftheit wird es häufig für empfindliche Haut empfohlen.
Zinkoxid – ein weiterer Wirkstoff, der UV-Licht physikalisch blockiert und zudem den Vorteil bietet, durch Sonnenlicht nicht so leicht abgebaut zu werden. Dadurch verbleibt er länger auf der Haut. Und genau wie Titandioxid ist auch Zinkoxid sanft und reizt die Haut nicht.
Wirken Sonnenschutzmittel wirklich?
Sonnenschutzmittel bieten nachweislich wirksamen Schutz vor schädlichen UV-Strahlen, insbesondere bei hellhäutigen Menschen. Bei korrekter Anwendung können sie das Risiko für Hautkrebs (z. B. Plattenepithelkarzinom, Melanom) um bis zu 40–50 % senken. Sie können außerdem dazu beitragen, sonnenbedingte Zeichen der Hautalterung wie Altersflecken, Falten und schlaffe Haut zu mildern.
Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Sonnencreme zu ziehen, empfiehlt es sich, diese etwa 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien aufzutragen und sie dann alle zwei Stunden oder so oft wie nötig erneut aufzutragen.
Wie wählt man die besten Sonnenschutzmittel aus?
Generell bieten Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 den besten Schutz. Bei empfindlicher Haut eignen sich jedoch Produkte mit mineralischen statt chemischen Sonnenschutzmitteln besser, da erstere als weniger reizend gelten.
Weitere wünschenswerte Eigenschaften einer guten Sonnencreme sind Wasserfestigkeit und Breitbandschutz. Wasserfeste Sonnencremes sind empfehlenswert, wenn Sie nass werden oder stark schwitzen, während Breitband-Sonnencremes sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützen.
Schlussbetrachtung
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Strategie sein, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen, aber Sie sollten sich nicht immer allein darauf verlassen.
Weitere Möglichkeiten zum Schutz der Haut sind, die Sonne so weit wie möglich zu meiden und schützende Kleidung, Hüte, UV-undurchlässige Sonnenbrillen usw. zu verwenden.
Referenzen
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