Medizinisch belegtIn diesem Artikel
Für Männer, die mehr darüber erfahren möchten, wie sie ihre Partnerin beim intimen Kontakt befriedigen können, gibt es keinen besseren Ausgangspunkt als die Erforschung der weiblichen Anatomie.
Sowohl Männer als auch Frauen verfügen über eine Vielzahl von „erogenen“ Zonen, also Stellen, die besonders berührungsempfindlich sind und bei Stimulation angenehme Empfindungen hervorrufen, die zu einer gesteigerten sexuellen Erregung führen können.
Auch wenn die Vorstellung von „Lustpunkten“ am Körper übermäßig simpel oder „zu schön, um wahr zu sein“ klingen mag, bleibt die Tatsache bestehen, dass unser Körper aufgrund unseres hochentwickelten Nervensystems darauf ausgelegt ist, auf Berührungen zu reagieren[1].
Bei angenehmen Empfindungen reagiert das Gehirn, indem es den Körper auf den Geschlechtsverkehr vorbereitet[2], die Durchblutung bestimmter Bereiche erhöht und eine Vielzahl von Hormonen freisetzt, die das Verlangen nach körperlicher Intimität steigern sollen.
Hier sind 11 Vorschläge, mit denen Sie Ihren Partner stimulieren und dafür sorgen können, dass Ihre intimen Momente lustvoll und unvergesslich werden.
#1 Streiche sanft mit den Händen durch ihr Haar
Die Kopfhaut gehört zu den Körperbereichen, die bei körperlicher Intimität am meisten vernachlässigt werden.
Dennoch bleibt es eine besonders empfindliche Zone, und ihre Stimulation führt garantiert zu einer Steigerung der Erregung.
Fahre mit den Händen durch das Haar deines Partners und achte darauf, dass deine Fingerspitzen die Kopfhaut berühren.
Achten Sie darauf, sich langsam zu bewegen, um die Gefahr zu verringern, versehentlich an den Haaren zu ziehen oder zu reißen, was schmerzhaft und unangenehm sein kann.
Streicheln Sie mit Ihren Fingernägeln sanft über den Kopf Ihres Partners und achten Sie darauf, dass Sie die gesamte Kopfhaut berühren.
Dies dient als hervorragende Vorstufe zum weiteren Vorspiel.
#2 Scheuen Sie sich nicht vor der weiblichen Beckenanatomie
Es besteht eine gute Chance, dass Sie, wenn Ihr intimer Moment weiter fortschreitet, diesen Bereich erneut aufsuchen werden, aber Sie können sich auch Zeit für die Beckenregion nehmen, ohne sich auf intensiveres Vorspiel[4] oder Geschlechtsverkehr einzulassen.
Streicheln Sie mit den Fingerspitzen sanft den Unterbauch und die Hüften Ihres Partners und fahren Sie dabei mit den Händen die Konturen seiner Hüftknochen nach.
Wenn Sie das richtig machen, werden Sie wahrscheinlich beobachten, wie sich Gänsehaut an den Armen und Beinen Ihres Partners bildet.
Je langsamer du dich bewegst, desto verlockender werden diese Bewegungen sein.
Wenn Sie mutig sind, streichen Sie mit den Händen sanft über die Schamgegend und vermeiden Sie dabei den direkten Kontakt mit der Klitoris oder der Vagina.
Dies kann eine besonders wirksame Vorstufe zum Oralsex sein.
#3 Berühre ihre Innenschenkel
Auch hier ist es wichtig, mit leichtem Druck zu arbeiten. Stellen Sie sich vor, Sie streichen sanft mit einem Pinsel über eine Leinwand.
Fahre mit den Fingerspitzen die Konturen der Oberschenkel deiner Partnerin nach und erkunde dabei behutsam den Bereich in der Nähe der Vagina.
Wenn Sie Geduld haben, sollten Sie zu diesem Zeitpunkt direkten vaginalen oder klitoralen Kontakt vermeiden.
Dies wird die Effektivität der späteren Maßnahmen erhöhen.
#4 Eine Fußmassage
Die Füße zählen sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu den klassischen erogenen Zonen des Körpers.
Eine Fußmassage für den Partner als Auftakt zu einem Abend voller körperlicher Intimität kann definitiv dazu beitragen, die richtige Stimmung für weitere Romantik zu schaffen.
Sowohl die Ober- als auch die Unterseite des Fußes reagieren auf Berührungen, wobei sich der Großteil der sensorischen Nerven im Fußgewölbe befindet.
Bei einer Fußmassage sollte man darauf achten, dass der Druck fest genug ist, damit man den Partner nicht versehentlich kitzelt.
Dies ist eine Region, in der ein sanfteres Vorgehen möglicherweise nicht die richtige Wahl ist.
#5 Berühren, Küssen und Beißen der Ohrläppchen
Wenn Sie in das Vorspiel übergehen, widmen Sie der Stimulation der Ohrläppchen Ihres Partners/Ihrer Partnerin mit Zähnen und Zunge eine kurze Zeit.
Die feinen Härchen am Ohr reagieren sehr empfindlich auf Berührungen und können bei Frauen äußerst angenehme Empfindungen hervorrufen.
Die Ohren haben sich zudem den Ruf erworben, für viele Frauen eine beliebte erogene Zone zu sein.
Erogene Zone
#6 Handflächen
Das Reiben der Handflächen Ihres Partners bietet Ihnen die einzigartige Möglichkeit, eine beliebte erogene Zone zu stimulieren, während Sie weiterhin Lippen, Gesicht, Ohren und Körper küssen.
Schätzen Sie die Reaktion Ihres Partners auf Ihr Handeln sorgfältig ein.
Eine sanfte Berührung mag zwar wirkungslos sein, aber zu festes Drücken auf die Handfläche kann schmerzhaft sein.
Wie bei den meisten erogenen Zonen variiert die „richtige“ Berührung je nach Person.
#7 Hinter ihren Knien
Die Kniekehlen sind genauso empfindlich wie die Fußsohlen und können leicht mit den Fingerspitzen und der Zunge stimuliert werden.
Wenn Sie diesen Bereich streicheln, haben Sie auch leichten Zugang zu den Hüften und Oberschenkeln Ihres Partners und können diese zusätzlichen erogenen Zonen für noch mehr Vergnügen leicht erreichen.
#8 Ihr unterer Rücken
Beim Vorspiel und beim Sex bietet das Auflegen einer Hand auf den unteren Rücken des Partners zusätzliche Unterstützung und körperlichen Kontakt, was die Erregung steigern und eine Atmosphäre der Intimität in diesen besonderen Momenten schaffen kann.
Streicheln Sie diese Stelle sanft mit den Fingerspitzen, wobei Sie sich auf das Steißbein und den oberen Teil des Gesäßes konzentrieren.
#9 Das Schlüsselbein
Dies ist definitiv eine der vernachlässigsten erogenen Zonen der weiblichen Anatomie.
Massieren Sie sanft die Schlüsselbeine Ihres Partners mit Ihren Fingerspitzen und Ihrer Zunge.
Wenn Sie Ihre Zunge benutzen, können Sie mit einer oder beiden Händen Ihre Brüste und Ihren Rücken streicheln, was beides garantiert das körperliche Verlangen steigert.
#10 Ihr Nacken
Der Nacken
Sie können diesen Bereich stimulieren und gleichzeitig Ihre Aufmerksamkeit auf die Ohrläppchen und die Kopfhaut richten.
Massieren Sie sanft Ihren Nacken mit der Zunge, während Ihre Hände frei über diese anderen erogenen Zonen wandern.
#11 Überall sonst
Unverändert: Wenn es Ihnen am Herzen liegt, Ihrer Partnerin Lust zu bereiten, möchten Sie wahrscheinlich ihren ganzen Körper erkunden.
Nur weil ein bestimmter Bereich hier nicht erwähnt wurde, heißt das nicht, dass er keine lustvollen Empfindungen auslösen kann.
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2 Quellen
Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.
[1] Geschlechtseinflüsse auf das Nervensystem: Grundlegende Schritte für den klinischen Fortschritt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5123599/[2] FAKTOREN, DIE DIE EINLEITUNG DES GESCHLECHTS BEEINFLUSSEN https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK219217/
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