NOW Foods Lebertran im Test: Hält die extra starke Formel, was sie verspricht?

Haben Sie sich jemals gefragt, was die Angabe „1000 mg“ auf der Vorderseite einer Lebertran-Kapsel bedeutet? Man könnte meinen, eine Kapsel enthalte ein ganzes Gramm Omega-3-Fettsäuren, doch bei Lebertran ist das etwas anders. Er ist auch eine Quelle für Vitamin A und Vitamin D und enthält neben EPA und DHA auch weitere Vitamine. Die Angabe der Ölmenge allein sagt also nicht alles aus. Dies sollten Sie bei der Auswahl von Lebertran-Präparaten berücksichtigen.

NOW Foods Lebertran Extra Stark ist ein einfaches Lebertranpräparat, das Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine D und A enthält. Der Hersteller gibt außerdem an, das Öl auf Schadstoffe wie Schwermetalle, PCB und Dioxine zu prüfen.

Mit 16,99 Dollar für 90 Portionen bietet es eine budgetfreundliche Option, allerdings sollten die Rezeptur und die Portionsgrößen bei der Entscheidung, ob es Ihren Bedürfnissen entspricht, berücksichtigt werden.

Kurzurteil

NOW Foods Lebertran Extra Stark ist eine leicht einzunehmende Weichgelkapsel mit Lebertran, Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin A und D3. Das Etikett ist gut lesbar, und die Packung mit 90 Kapseln reicht für etwa drei Monate. Die Marke wird zudem strengen Reinheits- und Sicherheitsprüfungen unterzogen.

Es enthält 1.000 mg Lebertran pro Weichgelkapsel, aber nur 170 mg EPA und DHA in Kombination, wodurch es eher für den allgemeinen Gebrauch als für hochdosierte Omega-3-Präparate geeignet ist.

Wenn Sie neugierig sind, aber bereit sind, dafür zu bezahlen, sollten Sie es in Erwägung ziehen; wenn Sie jedoch mehr Beweise wünschen, sollten Sie vielleicht warten, bis Sie eine höhere Dosis an EPA und DHA erhalten, wie beispielsweise die 300 mg in Kapseln.

Was ist NOW Foods Lebertran?

NOW Foods Lebertran Extra Stark ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Fisch, hergestellt aus Lebertran aus Norwegen und Island. Es ist in Weichkapselform erhältlich, und die empfohlene Dosis beträgt eine Weichkapsel täglich zu einer Mahlzeit.

Die Flaschen haben die Größen 90 und 180. Jede Weichkapsel enthält 1.000 mg Lebertran, davon 70 mg EPA und 100 mg DHA.

Es enthält außerdem 300 µg Vitamin A und 10 µg (400 IE) Vitamin D3. Die Formel kann eher als alltägliches Lebertran-Präparat denn als konzentriertes Omega-3-Fischölprodukt betrachtet werden. Der Hauptunterschied zu herkömmlichem Fischöl liegt in den natürlich vorkommenden Vitaminen A und D, die mit EPA und DHA angereichert sind.

Wie schneidet das Lebertranprodukt von NOW Foods ab?

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Produktspezifikationen

Über den Hersteller

NOW Foods ist ein seit 1968 in Island und Norwegen ansässiges Familienunternehmen für Naturprodukte. Im Laufe der Jahre hat es sein Produktsortiment erweitert und bietet heute unter anderem Naturkost, ätherische Öle, Sportnahrung und Körperpflegeprodukte an.

Das Produkt, Lebertran, stammt aus Island und Norwegen und wird in den USA verpackt und qualitätsgeprüft. Das Unternehmen gibt an, dass es gemäß den aktuellen Richtlinien der FDA für gute Herstellungspraxis (cGMP) für die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln arbeitet und auf seiner offiziellen Website eine GMP-Zertifizierung durch Dritte vorweisen kann.

Wie funktioniert es?

NOW Foods Lebertran liefert Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D3. EPA und DHA werden in die Zellmembranen eingebaut und sind an Prozessen beteiligt, die die Herz-Kreislauf-Funktion, Entzündungsreaktionen und andere normale Zellaktivitäten betreffen. Jede Weichkapsel enthält 70 mg EPA und 100 mg DHA.

Vitamin A unterstützt normales Sehvermögen, Immunfunktion, Wachstum und Zellprozesse, während Vitamin D3 die Kalziumaufnahme fördert und zur normalen Knochenmineralisierung beiträgt. Diese Nährstoffe erklären die ernährungsphysiologische Wirkung des Produkts, obwohl die Mengen an EPA und DHA geringer sind als in vielen höher dosierten Omega-3-Präparaten.

Hauptzutaten

Die Formel ist einfach, aber die Inhaltsstoffe erfüllen unterschiedliche Funktionen; sie trennen das Öl vom EPA/DHA.

Lebertran

Lebertran ist als Weichkapsel mit 1000 mg erhältlich und enthält Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D. Er wird seit vielen Jahren als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Der Gehalt an EPA und DHA sowie an Vitaminen variiert jedoch je nach Produkt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018.

EPA und DHA

EPA und DHA sind die wichtigsten langkettigen Omega-3-Fettsäuren in dieser Formel und liefern 70 mg EPA und 100 mg DHA pro Portion. Sie könnten sich auf kardiovaskuläre Marker wie Triglyceride, Blutdruck und Entzündungen auswirken; allerdings wurden Studien häufig mit einer deutlich höheren Gesamtdosis als den in diesem Produkt enthaltenen 170 mg durchgeführt.

Vitamin A

Vitamin A ist in einer Weichkapsel mit 300 µg (33 % des Tagesbedarfs) enthalten. Das NIH Office of Dietary Supplements gibt an, dass Vitamin A vielfältige Funktionen erfüllt, darunter normales Sehvermögen, Immunfunktion, Wachstum, Fortpflanzung und die Kommunikation der Blutzellen. Da diese Formel vorgeformtes Vitamin A aus Retinylpalmitat und Lebertran enthält, sollte die Gesamtdosis anderer Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls berücksichtigt werden.

Vitamin D3

Die hier angegebene Menge an Vitamin D3 beträgt 10 µg bzw. 400 IE und deckt damit 50 % des Tagesbedarfs. Vitamin D ist an der Kalziumaufnahme, der normalen Knochenmineralisierung und an normalen Körperfunktionen beteiligt. Die Menge ist als Teil der täglichen Zufuhr hilfreich, erreicht aber nicht die übliche empfohlene Tagesdosis für Erwachsene (die je nach Alter zwischen 600 und 800 IE variiert).

Mögliche Vorteile von Now Foods Lebertran

Keines dieser Ergebnisse ist eine Garantie für dieses spezielle Produkt, aber sie spiegeln die nachgewiesenen ernährungsphysiologischen Funktionen seiner Hauptbestandteile wider.

• Omega-3-Unterstützung: EPA und DHA liefern langkettige Omega-3-Fettsäuren, die an normalen Zellmembranen sowie an verschiedenen kardiovaskulären und metabolischen Prozessen beteiligt sind.
• Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: Omega-3-Fettsäuren wurden im Hinblick auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit umfassend untersucht, wobei die Vorteile je nach Dosis, Darreichungsform und Gesundheitszustand der Person, die sie einnimmt, variieren.
• Vitamin-A-Unterstützung: Jede Weichkapsel liefert 33 % des Tagesbedarfs an Vitamin A, das zu normalem Sehvermögen, normaler Immunfunktion, Wachstum und zellulären Prozessen beiträgt.
• Vitamin-D-Unterstützung: Die Formel liefert 400 IE Vitamin D3 zur Unterstützung einer normalen Kalziumaufnahme, der Knochengesundheit und damit verbundener Körperfunktionen.
• Praktische Einzelportion: Eine Portion kombiniert Lebertran, zwei Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D, ohne dass mehrere separate Kapseln erforderlich sind.

Sicherheit und Nebenwirkungen

NOW Lebertran ist für Erwachsene bestimmt und wird täglich als eine Weichkapsel eingenommen. Omega-3-Präparate sind im Allgemeinen gut verträglich, jedoch können bei manchen Personen ein fischiger Geschmack, Aufstoßen, Übelkeit, Sodbrennen, Magenbeschwerden und Durchfall auftreten.

Personen mit einer Fischallergie sollten dieses Produkt meiden, da es Kabeljau enthält. Vitamin A ist vorgeformt; die empfohlene Tageshöchstmenge für Erwachsene beträgt 3.000 µg. Dies entspricht 300 µg pro Portion, daher sollten gegebenenfalls weitere Vitamin-A-Präparate eingenommen werden.

NOW empfiehlt, dass schwangere oder stillende Frauen, Personen, die Medikamente einnehmen, oder Personen mit einer Erkrankung vor der Anwendung ihren Arzt konsultieren sollten.

Was Kunden sagen

Die Bewertungen für dieses Produkt sind insgesamt überwiegend positiv, aber nicht jeder ist davon beeindruckt. Es lohnt sich, beide Seiten anzuhören, bevor man sich entscheidet.

Pam R.-

Ich benutze die Produkte von NOW und dieses Lebertranöl schon eine Weile, bin aber weder von den Ergebnissen noch von der Gesamtqualität sehr beeindruckt.

Linda RD-

Es hat keinen Nachgeschmack, aber ich konnte keine nennenswerten Vorteile feststellen und bin mir nicht sicher, ob ich es für den täglichen Gebrauch wieder kaufen würde.

Anleitung zur Verwendung

Nehmen Sie täglich eine Weichkapsel zu einer Mahlzeit ein und schlucken Sie diese unzerkaut. Bewahren Sie die Flasche nach dem Öffnen kühl und trocken auf und vermeiden Sie Hitze, Feuchtigkeit, Kühlung oder Gefrieren. Die Packung mit 90 Kapseln enthält 90 Portionen, die Packung mit 180 Kapseln die doppelte Menge.

Nehmen Sie keine zusätzlichen Weichkapseln ein, da dies die Zufuhr von Vitamin A und D erhöht. Wenn Sie einen bestimmten Omega-3-Spiegel anstreben, konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker und wählen Sie ein Produkt anhand des EPA- und DHA-Gehalts.

Wie viel kostet Lebertran von NOW Foods?

Eine Flasche mit 90 Weichkapseln kostet einmalig 16,99 $, die größere Packung mit 180 Kapseln 29,99 $. Laut Hersteller bietet diese Packung ein etwas besseres Preis-Leistungs-Verhältnis pro Portion. Bestellungen über 50 $ werden innerhalb der 48 zusammenhängenden Bundesstaaten der USA und Washington, D.C. versandkostenfrei geliefert. Für kleinere Bestellungen fallen die üblichen Versandkosten an.

In beiden Fällen gilt für ungeöffnete Produkte ein 30-tägiges Rückgaberecht, und die eigentliche Entscheidung hängt davon ab, ob Ihnen die bescheidene Ersparnis pro Portion und die Flaschengröße wichtiger sind als der tatsächliche Omega-3-Gehalt.

Ist das Lebertran von NOW Foods ein Betrug?

Nein. NOW Foods ist ein traditionsreiches Unternehmen (seit 1968) mit transparenter Kennzeichnung, nachvollziehbaren Herkunftsangaben und veröffentlichten Einzelhandelspreisen. Es befolgt zudem interne Testprotokolle und die GMP-Zertifizierungsstandards von Drittanbietern.

Die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren sollten jedoch nicht überbewertet werden, da in Studien üblicherweise höhere EPA- und DHA-Dosen als die hier enthaltenen 170 mg verwendet werden. Dieses Produkt ist am besten als einfaches Lebertranpräparat mit einem moderaten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sowie den Vitaminen A und D zu betrachten, nicht als hochdosiertes Omega-3-Präparat.

Häufig gestellte Fragen

F: Was ist NOW Foods Lebertran Extra Stark?

A: Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel in Form einer Weichkapsel zur täglichen Einnahme, das 1.000 mg Lebertran sowie EPA, DHA, Vitamin A und Vitamin D3 enthält.

F: Enthält es 1000 mg Omega-3-Fettsäuren?

A: Die Angabe Nr. 1000 mg bezieht sich auf Lebertran. Jede Weichkapsel enthält 70 mg EPA und 100 mg DHA, insgesamt also 170 mg.

F: Wie viel Vitamin A enthält jede Weichkapsel?

A: Eine Weichkapsel enthält 300 µg Vitamin A aus Retinylpalmitat und Lebertran, das entspricht 33 % des Tagesbedarfs.

F: Wie viel Vitamin D3 enthält es?

A: Jede Tagesportion enthält 10 µg bzw. 400 IE Vitamin D3, was 50 % des Tagesbedarfs entspricht.

F: Wie soll ich NOW Lebertran einnehmen?

A: NOW empfiehlt, täglich eine Weichkapsel zu einer Mahlzeit einzunehmen und die Flasche nach dem Öffnen an einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren.

Abschluss

NOW Foods Lebertran Extra Stark setzt auf eine einfache Formel: Eine tägliche Weichkapsel liefert Lebertran, EPA, DHA, Vitamin A und Vitamin D3. Die ergiebige Packung, das übersichtliche Etikett, die Einhaltung strenger Prüfstandards für Schadstoffe und der etablierte Hersteller sind überzeugende Argumente für alle, die ein einfaches Lebertranpräparat suchen.

Die größte Einschränkung ist die Omega-3-Konzentration. Trotz der enthaltenen 1000 mg Lebertran enthält jede Weichkapsel nur 170 mg EPA und DHA zusammen, was weniger ist als bei vielen konzentrierten Fischölpräparaten. Da das Präparat außerdem vorgeformtes Vitamin A enthält, ist die Gesamtzufuhr zu berücksichtigen, wenn es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird.

Insgesamt hängt die Eignung davon ab, ob das Ziel darin besteht, ein einfaches Lebertranpräparat zu verwenden oder eine konzentriertere Quelle für EPA und DHA zu erhalten.