Was verursacht Krähenfüße? Wie man Augenfalten vorbeugt

Krähenfüße sind diese feinen Linien, die an den äußeren Augenwinkeln sichtbar werden, besonders beim Lächeln, Zusammenkneifen der Augen oder Lachen. Die meisten Menschen bemerken sie ab Ende 20 oder Anfang 30 als Mimikfalten, und sie werden mit den Jahren immer deutlicher. Man kann den Alterungsprozess nicht vollständig aufhalten, aber Sonnenschutz, gesunde Gewohnheiten und regelmäßige Hautpflege können ihn tatsächlich verlangsamen. Und wenn man sie glätten möchte, können Behandlungen wie Retinoide, Botox, Laserbehandlungen, Microneedling und Filler helfen.

Wichtigste Punkte

• Krähenfüße entstehen, weil die Haut um die Augen dünn ist und sich ständig bewegt.
• Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Rauchen, Dehydrierung, genetische Veranlagung und Schlafmangel können dazu führen, dass sie früher auftreten.
• Tägliches Auftragen von Sonnenschutzmittel ist eine der besten Möglichkeiten, Augenfalten vorzubeugen.
• Dermatologische Behandlungen können Krähenfüße mildern, aber jede hat ihre Risiken und Vorteile.

Einführung

Man bemerkt sie meist zuerst auf Fotos: eine kleine Falte im Augenwinkel beim Lächeln, vielleicht noch eine beim Lachen. Anfangs verschwinden diese Linien, sobald sich das Gesicht entspannt. Später bleiben sie etwas länger sichtbar, bis man sie schließlich auch im Spiegel sieht, wenn man keine Grimassen schneidet.

Das sind Krähenfüße. Sie entstehen an den äußeren Augenwinkeln, einer Stelle, an der die Haut besonders dünn ist und sich stark bewegt. Jedes Mal, wenn man blinzelt, grinst oder die Augen zusammenkneift, wirft diese kleine Hautpartie aufs Neue Falten.

Doch nicht nur das Alter ist schuld. Sonnenschäden, Kollagenverlust, Dehydrierung, Rauchen, die Gene und sogar die Hautpflege – all das kann dazu führen, dass Falten früher auftreten oder stärker hervortreten.

Die gute Nachricht? Sie sind nicht hilflos. Sie werden zwar wahrscheinlich nicht jede Falte verhindern können, aber Sie können den Prozess verlangsamen, die Linien weniger sichtbar machen und die Haut um Ihre Augen schützen.

In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über die Ursachen von Krähenfüßen, wann sie typischerweise auftreten, wie man sie auf natürliche Weise verhindern kann, welche Inhaltsstoffe in der Hautpflege wichtig sind und was Sie ausprobieren können, wenn Sie stärkere Ergebnisse erzielen möchten.

Was genau sind Krähenfüße?

Krähenfüße sind jene feinen Linien, die von den äußeren Augenwinkeln ausgehen und sich schräg zu den Schläfen hin ausbreiten. Sie verzweigen sich ähnlich wie die Füße eines Vogels, daher der Name. Experten bezeichnen sie als laterale Lidfalten.

Anfangs sieht man sie nur beim Grinsen, Lachen oder Zusammenkneifen der Augen. Es handelt sich dabei um „dynamische Falten“, da sie bei Bewegung sichtbar werden. Später bleiben sie auch im Ruhezustand des Gesichts bestehen.

Krähenfüße unterscheiden sich von Augenfältchen, die direkt unter dem Unterlid auftreten. Sie beginnen an den äußeren Augenwinkeln.

Warum faltet sich die Haut um die Augen zuerst?

Die Haut um Ihre Augen ist dünner und empfindlicher als an den meisten anderen Stellen Ihres Gesichts, außerdem ist sie ständig in Bewegung, egal ob Sie blinzeln, lächeln oder die Augen zusammenkneifen.

Eine Studie kam sogar zu dem Schluss, dass die Haut im Bereich der Augenlider zu den dünnsten im Gesicht gehört, weshalb sie weniger strukturelle Unterstützung erhält und jeder Rückgang des Kollagens oder der Elastizität umso deutlicher auffällt.

Unter den Augen befinden sich zudem weniger Talgdrüsen, wodurch die Haut leichter austrocknet. Mit der Zeit produziert der Körper weniger Kollagen, und die Haut verliert an Feuchtigkeit und Spannkraft. So können sich diese kleinen Fältchen zu dauerhaften Falten entwickeln.

Warum entstehen Krähenfüße?

Krähenfüße entstehen meist durch das Zusammenwirken mehrerer Faktoren: Alterung, häufige Gesichtsbewegungen, Zeit in der Sonne und bestimmte Lebensgewohnheiten.

Altern

Kollagen und Elastin sind Proteine, die die Haut straff und elastisch halten. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger davon. Die Haut wird dünner und kann sich nach einem Lächeln oder Zusammenkneifen der Augen nicht mehr so ​​leicht wieder zusammenziehen.

Sonnenaussetzung

Zu viel ultraviolettes Licht schädigt das Kollagen und beschleunigt die Faltenbildung. Studien haben gezeigt, dass Sonneneinstrahlung einer der Hauptgründe für Falten und ein ungleichmäßiges Hautbild ist.

Sonnenaussetzung

Gesichtsausdrücke

Man sollte nicht versuchen, weniger zu lächeln. Doch all die Bewegungen um die Augen – Lächeln, Lachen, Blinzeln – führen dazu, dass sich die Haut immer wieder an derselben Stelle faltet. Nach Jahren verfestigen sich diese Falten.

Rauchen

Rauchen belastet die Haut und schädigt Kollagen und Elastin. Studien an eineiigen Zwillingen zeigten sogar, dass Raucher eine deutlich stärkere Gesichtsalterung aufwiesen.

Genetik

Wie Ihre Haut altert, hängt stark von Ihren Genen, der Hautdicke, der Pigmentierung und der Kollagenproduktion ab, selbst wenn Falten entstehen. Manche Menschen bekommen schon früh Krähenfüße, egal wie vorsichtig sie sind.

Trockene Haut und Lebensgewohnheiten

Bei trockener Haut wirken feine Linien tiefer, obwohl Trockenheit allein keine dauerhaften Falten verursacht. Schlafmangel, eine ungesunde Ernährung, starker Stress oder das Vernachlässigen der Hautpflege können die Haut müde und älter aussehen lassen.

Wann treten Krähenfüße üblicherweise auf?

Bei manchen Menschen treten Krähenfüße Ende 20 oder Anfang 30 auf. Andere bemerken sie erst ab 40. Anfangs fallen sie nur auf, wenn man die Augen stark beansprucht. Mit zunehmendem Kollagenverlust und Sonneneinstrahlung werden die Fältchen auch dann sichtbar, wenn man keine Mimik zeigt.

Männer und Frauen zeigen diese Falten unterschiedlich stark, was jedoch von der Hautdicke, dem Hormonhaushalt, dem Sonnenverhalten, der Genetik und der Hautpflege abhängt. Männer haben in der Regel eine dickere Haut. Frauen bemerken nach den Wechseljahren manchmal stärkere Veränderungen des Kollagen- und Feuchtigkeitsgehalts.

Gewohnheiten, die die Entstehung von Krähenfüßen beschleunigen

Krähenfüße gehören einfach zum Älterwerden dazu, aber bestimmte Gewohnheiten lassen sie früher auftreten oder auffälliger erscheinen.

Wesentliche Risikofaktoren:

• Langes Aufenthalten in der Sonne ohne Sonnenschutz
• Rauchen oder das Einatmen des Rauchs anderer oft
• Häufiges Zusammenkneifen der Augen (bei hellem Licht oder Sehproblemen)
• Trockene, nicht mit Feuchtigkeit versorgte Haut
• Auf Hautpflege verzichten
• Chronischer Stress oder zu wenig Ruhe
• Größere Gewichtsveränderungen
• Familiäre Vorbelastung mit frühzeitiger Faltenbildung

Diese Maßnahmen garantieren zwar keine frühzeitigen Falten, erhöhen aber die Wahrscheinlichkeit dafür.

Wie man Krähenfüße auf natürliche Weise vorbeugt

Krähenfüße lassen sich nicht vollständig verhindern, aber Ihre täglichen Gewohnheiten können ihr Wachstum verlangsamen.

Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel

Tragen Sie jeden Morgen eine Breitband-Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf Ihr Gesicht auf. Vergessen Sie dabei nicht die Augenpartie, aber vermeiden Sie den Kontakt mit dem Wimpernkranz, falls die Creme reizend wirkt. UV-Strahlen dringen auch durch Wolken und Fenster, daher ist Sonnenschutz nicht nur an sonnigen Tagen wichtig.

Sonnenbrille aufsetzen

Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz schützt Ihre Augen vor der Sonne und beugt dem Zusammenkneifen der Augen vor. Ein breitkrempiger Hut bietet zusätzlichen Schutz, wenn Sie sich länger im Freien aufhalten.

Befeuchten Sie die Haut um Ihre Augen

Eine milde, parfümfreie Feuchtigkeitscreme hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und feine Linien zu mildern. Besonders wichtig bei empfindlicher Haut.

Nicht rauchen

Mit dem Rauchen aufzuhören tut dem ganzen Körper gut und schützt außerdem die Haut vor Chemikalien, die sie vorzeitig altern lassen.

Nähre deine Haut von innen

Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Obst, Gemüse, Eiweiß, gesunden Fetten und Vollkornprodukten. Trinken Sie ausreichend, damit Ihre Haut nicht zu trocken wirkt.

Gehen Sie sanft mit dem Bereich um

Reiben Sie sich beim Abschminken nicht die Augen und ziehen Sie nicht an der Haut. Zu viel Reizung kann die empfindliche Haut in diesem Bereich austrocknen und reizen.

Hautpflege-Inhaltsstoffe, die wirklich gegen Krähenfüße wirken

Bestimmte Inhaltsstoffe können bei regelmäßiger Anwendung die Hautfeuchtigkeit, die Hautstruktur und das Erscheinungsbild feiner Linien verbessern.

Retinol

Retinol unterstützt die Hauterneuerung und regt die Kollagenproduktion an. Studien belegen, dass es die Hautstruktur positiv beeinflussen kann. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Konzentration und verwenden Sie das Produkt nur wenige Male pro Woche, da es austrocknend wirken kann. Verwenden Sie Retinoide während der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans und unterstützt die Kollagenbildung. Klinische Studien.

Peptide

Hierbei handelt es sich um kurze Aminosäureketten, die in vielen Anti-Aging-Cremes enthalten sind. Einige Peptide tragen zur Hautstraffung bei und mildern feine Linien; die Ergebnisse hängen jedoch stark von der Art und der verwendeten Menge ab.

Hyaluronsäure

Dieser Inhaltsstoff spendet der Haut Feuchtigkeit und sorgt vorübergehend für ein pralles Aussehen. Er beseitigt zwar keine tiefen Falten, lässt aber feine Linien und Trockenheitsfältchen glatter wirken.

Niacinamid

Bei fortgesetzter Anwendung stärkt Niacinamid die Hautbarriere, verbessert Trockenheit, gleicht den Hautton aus und glättet feine Linien.

Ceramide

Ceramide stärken die Hautbarriere und helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren. Sie eignen sich hervorragend, wenn sich die Augenpartie trocken oder gereizt anfühlt.

Behandlungsmöglichkeiten für Krähenfüße

Die beste Vorgehensweise hängt davon ab, ob Ihre Krähenfüße nur beim Lächeln sichtbar sind oder ständig vorhanden sind.

Topische Produkte

Retinoide, Antioxidantien, Peptide und Feuchtigkeitscremes können leichte Linien nach und nach mildern, aber tiefe Falten erfordern mehr als Cremes.

Botox

Winzige Botox-Injektionen entspannen die Muskeln, die Krähenfüße verursachen. Dadurch wird die Gesichtspartie geglättet, insbesondere beim Lächeln oder Zusammenkneifen der Augen. Die Wirkung hält in der Regel einige Monate an.

Dermal Filler

Filler füllen die Haut mit Volumen auf. Sie werden hauptsächlich bei Falten oder an Stellen mit Volumenverlust eingesetzt. Sie verhindern keine Muskelbewegungen und sind nicht für jeden Fall von Krähenfüßen geeignet.

Laserbehandlungen

Laserbehandlungen erneuern die Hautoberfläche und regen die Kollagenproduktion durch kontrollierte Wärme oder minimale Verletzungen an. Sie glätten Falten und verbessern die Hautstruktur, wobei die Erholungszeit variiert.

Laserbehandlungen

Mikroneedling

Mikroneedling regt die Hautregeneration und die Kollagenproduktion mit sehr feinen Nadeln an. Da die Augenpartie empfindlich ist, sollte die Behandlung unbedingt von einem professionellen Kosmetiker durchgeführt werden.

Chemische Peelings

Peelings entfernen geschädigte äußere Hautschichten. Sie können leichte Falten und Rauheit verbessern, tiefere Peelings sollten jedoch nur von einer qualifizierten Fachkraft durchgeführt werden.

Sicherheit von Botox und Fillern

Botox und Filler sind im Allgemeinen sicher, wenn sie von einem lizenzierten und erfahrenen Facharzt durchgeführt werden. Beide Behandlungen können jedoch Nebenwirkungen haben.

Botox gegen Krähenfüße ist von der FDA zugelassen, es können jedoch leichte Blutergüsse, Schwellungen, Kopfschmerzen, hängende Augenlider oder Muskelschwäche um die Augen auftreten.

Filler können gelegentlich Rötungen, Schwellungen, Schmerzen oder Blutergüsse verursachen. In seltenen Fällen gelangt Filler in ein Blutgefäß und kann Gewebeschäden oder Sehstörungen hervorrufen.

Der Besuch bei einem Facharzt für Dermatologie oder Plastischen Chirurgie ist unerlässlich. Versuchen Sie niemals, sich selbst Injektionen zu geben, nadelfreie Geräte zu verwenden oder sich von nicht zugelassenen Anbietern behandeln zu lassen.

Was sagen die Forschungsergebnisse?

Wir wissen, dass Krähenfüße durch Kollagenverlust, wiederholte Gesichtsbewegungen, UV-Schäden, Rauchen und andere Umweltbelastungen entstehen. Tägliches Eincremen mit Sonnenschutz ist die einfachste und zuverlässigste Methode, vorzeitigen Falten vorzubeugen. Retinoide sind die wirksamsten topischen Wirkstoffe (Vitamin C und Niacinamid folgen dicht dahinter).

Botox eignet sich hervorragend zur Behandlung von Krähenfüßen, die bei Mimikbewegungen sichtbar werden. Laserbehandlungen, Mikroneedling und chemische Peelings helfen gegen Falten, die auch im entspannten Zustand sichtbar sind, da sie die Kollagenproduktion und die Hauterneuerung anregen.

Natürlich kann keine Behandlung den Alterungsprozess vollständig aufhalten. Ein kluger Ansatz kombiniert Sonnenschutz, die richtige Hautpflege und professionelle Unterstützung, wann immer Sie diese wünschen.

Wann sollte man einen Dermatologen aufsuchen?

Krähenfüße sind harmlos und bedürfen in der Regel keiner ärztlichen Behandlung. Wenn sie Sie jedoch stören oder rezeptfreie Produkte keine Linderung bringen, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen.

Professionelle Beratung ist besonders hilfreich, wenn Sie empfindliche Haut, Ekzeme, anhaltende Reizungen haben oder Fragen zur Anwendung von Retinoiden in der Nähe Ihrer Augen haben.

Bei Schwellungen, Schmerzen, starker Rötung, Lidschwäche oder Sehstörungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome sind untypisch für Krähenfüße.

Fazit

Krähenfüße entstehen durch häufiges Lächeln, Kollagenverlust und Sonneneinstrahlung. Sie beginnen als Mimikfalten und bleiben bestehen, sobald die Haut an Spannkraft verliert.

Mit Sonnenschutz, Sonnenbrille, Feuchtigkeitscreme, sanfter Pflege und dem Verzicht auf Zigaretten können Sie die Faltenbildung verlangsamen. Retinol, Vitamin C, Niacinamid, Peptide und Hyaluronsäure helfen, feine Linien zu glätten. Bei tieferen Falten empfiehlt sich eine professionelle Behandlung wie Botox, Lasertherapie, Microneedling oder Peeling.

Häufig gestellte Fragen

Was sind Krähenfüße?

Krähenfüße sind die kleinen Fältchen, die von den Augenwinkeln ausgehen. Sie treten bei bestimmten Gesichtsausdrücken auf und können mit zunehmendem Alter dauerhaft werden.

Wie wird man Krähenfüße los?

Man kann sie zwar nicht vollständig entfernen, aber Retinoide, Feuchtigkeitscremes, Botox, Laserbehandlungen, Mikronadeln und Peelings reduzieren ihr Erscheinungsbild.

Was verursacht Krähenfüße?

Sie entstehen hauptsächlich durch Alterung, vermindertes Kollagen, Sonneneinstrahlung, häufige Gesichtsbewegungen, Rauchen, genetische Veranlagung und Trockenheit.

In welchem ​​Alter treten Krähenfüße auf?

Manchmal treten sie mit Ende 20 oder Anfang 30 auf, aber das hängt von den Genen und Gewohnheiten ab.

Kann Retinol helfen?

Retinol regt die Kollagenproduktion an und mildert mit der Zeit feine Linien, aber tiefe Falten lassen sich damit nicht vollständig beseitigen.

Lässt sich Krähenfuß vorbeugen?

Nicht ganz. Aber Sonnenschutzmittel, Sonnenbrillen, Feuchtigkeitscreme, Raucherentwöhnung und konsequente Hautpflege verlangsamen diesen Prozess.

Wie lange hält die Wirkung von Botox gegen Krähenfüße an?

Die Wirkung von Botox hält in der Regel einige Monate an. Mit der Zeit lässt die Wirkung nach, und Muskelbewegungen und Falten kehren allmählich zurück.