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Special-K-Diät – Überblick
Das Ziel der Special-K-Diät ist einfach: in nur zwei Wochen sechs Pfund abnehmen.
Wenn Sie zum Frühstück eine Portion Special K Müsli mit Magermilch und Obst, zum Mittagessen einen Special K Proteinriegel, zum Abendessen eine normale Mahlzeit und über den Tag verteilt zwei Special K Snacks, Obst oder Gemüse essen, können Sie in nur 14 Tagen eine Jeansgröße verlieren.
Die Special K Diät ist ein kurzfristiges Gewichtsabnahmeprogramm, das von Kellogg's rund um das von ihnen hergestellte Special K Müsli entwickelt wurde.
Es fördert einen schnellen Gewichtsverlust durch Portionskontrolle und reduzierte tägliche Kalorienzufuhr.
Wie schneidet es ab?
Marken-Highlights
- Die Special K Diät wird von Kellogg's hergestellt.
- Es fördert einen schnellen Gewichtsverlust.
Hauptzutaten
- Reis
- Vollkornweizen
- Zucker
- Weizenkleie
- Gefriergetrocknete Erdbeeren
- Brauner Zuckersirup
- Lösliche Weizenfaser
Vorteile
- Es ist einfach und machbar.
- Jeder kann es tun und jederzeit damit beginnen.
- Die Diät ist zudem kostengünstig, da die empfohlenen Lebensmittel leicht erhältlich sind. Der Ernährungsplan ist außerdem einfach einzuhalten.
- Verbessert die bisherigen Essgewohnheiten.
Nachteile
- Liefert nicht die täglich benötigten Nährstoffe, Energie und Sättigung
Wie funktioniert es?
Nachfolgend ein Beispiel-Speiseplan der Special K Diät:
Die Special K Diät ist besonders für Gewichtsbewusste geeignet und reduziert die Kalorienzufuhr über zwei Wochen deutlich.
Der Körper benötigt täglich 1500 Kalorien für seine optimale Funktion. Die empfohlenen Mahlzeiten für Frühstück und Mittagessen der Special-K-Diät umfassen lediglich 800 Kalorien, sodass die restlichen 700 Kalorien für Abendessen und Zwischenmahlzeiten zur Verfügung stehen. Die konsequente Einhaltung der Ernährungspläne der Special-K-Diät unterstützt definitiv eine kurzfristige Gewichtsabnahme.
Es ist auch ganz einfach, die Kalorienzufuhr zu berechnen. Schauen Sie einfach auf die übersichtlichen Etiketten der Special K-Cerealien und -Riegel, die Sie essen.
- Frühstück: Eine Portion Special K Müsli, 2/3 Tasse fettarme Milch, Obst nach Wahl, Kaffee ohne Zucker
- Mittagessen: Dasselbe wie Frühstück oder Special K Bar
- Abendessen: Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Speisen, aber in Maßen.
- Snacks: Zwei Special K-Produkte, Obst oder Gemüse
- Getränke: Wie üblich konsumiert
Was sind die Zutaten?
Reis
Brauner Reis ist daher die bessere Wahl zur Gewichtsreduktion, da er nährstoffreicher ist, mehr Ballaststoffe enthält und reich an krankheitsvorbeugenden Antioxidantien ist. Weißer Reis scheint keinen signifikanten Einfluss auf die Gewichtsabnahme zu haben. Studien haben gezeigt, dass brauner Reis sowohl die Gewichtsabnahme als auch die Gewichtserhaltung unterstützt.
Vollkornweizen
Endosperm
, Kleie (die ballaststoffreiche Außenschicht) und Keimling sind Bestandteile von Vollkornweizen (reich an Vitamin E)[1]. Raffiniertes Getreide hingegen wurde von diesen Nährstoffschichten befreit, wodurch es einen höheren Anteil an einfacher Stärke und typischerweise weniger Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe enthält.
Zucker
– Eine nährstoffreiche Ernährung, die die Produktivität fördert, beinhaltet auch Zucker.
Weizenkleie
– Die schützende äußere Schicht des Weizenkorns, die sogenannte Kleie, wird beim Mahlvorgang entfernt[2].
Gefriergetrocknete Erdbeeren
– Sie enthalten viel Vitamin C (und andere Nährstoffe). Frische Erdbeeren enthalten pro Unze mehr Vitamin C als Orangen.
Brauner Zuckersirup
Brauner Zucker ist ebenso kohlenhydratreich. Er enthält jedoch Spuren von Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium, Zink, Kupfer, Kalium, Phosphor und Vitamin B6, im Gegensatz zu weißem Zucker, der angeblich leere Kalorien liefert.
Lösliche Weizenfaser
– Durch die Senkung des LDL-Cholesterins (des „schlechten“ Cholesterins) und die Unterstützung bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels sind lösliche Ballaststoffe wunderbar für den Magen und die allgemeine Gesundheit und verringern das Risiko von Herzerkrankungen.
Häufig gestellte Fragen
F: Wo kann man Special K Diät kaufen?
A: Sie können die Special K Diät bei Amazon kaufen.
F: Welche Alternativen gibt es zur Special-K-Diät?
A:
Special K Diät – Kundenrezensionen
Special K Diät – Gutes Produkt!
Die Special K Diät ist ein effektives Produkt zur Gewichtsreduktion. Sie hat mir geholfen, 14 kg abzunehmen und meinen Stoffwechsel anzukurbeln –Cristy B.
Abschluss
Wie bei jeder Diät und jedem Abnehmprogramm sollten Sie sich vor Beginn der Special-K-Diät unbedingt von einem Ernährungsberater beraten lassen. Informieren Sie sich über den Diätplan, die möglichen Nebenwirkungen und halten Sie sich strikt an die Vorgaben, um die versprochenen Ergebnisse zu erzielen.
Mit der Special K Diät kann jeder abnehmen, aber es ist wichtig zu beachten, dass sie nicht als langfristige Lösung zur Gewichtsreduktion gedacht ist.
Nachfolgend finden Sie unserer Meinung nach einige der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind.
Urteil zu den behaupteten Vorteilen: Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Belege für die behaupteten Vorteile der unten genannten Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion auf Grundlage der verfügbaren Forschungsergebnisse:
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Rachel,
Nach dem Öffnen der Verpackung bemerkte ich herumfliegende Insekten; eine Rückgabe ist jedoch nicht möglich.
Eine nette Methode, um veraltete Waren zu vermarkten