Medizinisch belegt
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Was ist metabolische Erneuerung?
Das Stoffwechsel-Erneuerungsprogramm ist ein spezielles Gewichtsabnahmeprogramm für Frauen. Dieses 12-wöchige Programm optimiert den Stoffwechsel und unterstützt so die Gewichtsabnahme. Dabei wird besonderer Wert auf den Verzehr von minimal verarbeiteten und vollwertigen Lebensmitteln gelegt, um eine gesunde Stoffwechselaktivität zu fördern. Das Stoffwechsel-Erneuerungsprogramm basiert auf einem vierstufigen Konzept, das die Bereiche mentale Einstellung, Bewegung, Ernährung und Stoffwechsel umfasst. Dieses Konzept basiert auf den Erkenntnissen der Personal Trainerin und Heilpraktikerin Dr. Teta.
Schauen wir uns diese im Detail an.
Mindset – Der erste Teil dieses Programms vermittelt den Teilnehmenden Techniken zur Stressreduktion und zur Entwicklung einer positiven Denkweise. Dieser Ansatz soll helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und das Abnehmprogramm zu unterstützen. Die Teilnehmenden erhalten außerdem Zugang zu einer gleichgesinnten Community auf Facebook. Der Austausch in einer Gemeinschaft fördert bekanntermaßen die Gewichtsabnahme. Daher ist dies eine gute Strategie für alle, denen es schwerfällt, eine positive Denkweise zu entwickeln.
Bewegung – Diese Übungen zur Stoffwechselanregung umfassen eine Reihe von Übungen zur nicht-sportbedingten Thermogenese (NEAT), auch bekannt als Bewegungsformen ohne Training. Diese Aktivitäten zielen darauf ab, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, anstatt anstrengende Workouts durchzuführen. Da sich diese Übungen leicht in den Alltag einbauen lassen, ist das Programm einfach umzusetzen.
Ernährung – Die Teilnehmenden füllen einen Fragebogen aus, der ihren Hormontyp bestimmt. Basierend auf diesem Hormontyp wird ein individueller Ernährungsplan erstellt. Dieser zielt auf spezifische Gesundheitsprobleme ab, wie zum Beispiel:
- Gewichtszunahme (insbesondere im Bauchbereich)
- Schlechter Schlaf
- Niedrige Energieniveaus
- Unausgewogene Gelüste und Hungerprobleme
- Stimmungsschwankungen
- Schwaches Herz, schwache Knochen oder schwacher Geist
- Hohes schwankendes Gewicht
Die Diät basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch unterschiedliche Hormontypen besitzt. Laut Dr. Tetas Forschung gibt es im weiblichen Körper sieben Haupthormontypen. Ein Ungleichgewicht der Hormonaktivitätkann zu Problemen wie Gewichtszunahme, Schlafstörungen usw. führen. Daher zielt die Diät darauf ab, diese Hormone auszugleichen und so das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Stoffwechsel – Der vierte Teil des Programms konzentriert sich auf regelmäßige und geplante Stoffwechsel-Trainingseinheiten. Wer jetzt denkt, diese Einheiten bestünden aus schweißtreibenden Workouts, wird überrascht sein. Das Programm sieht lediglich drei 15-minütige Trainingseinheiten pro Woche vor. Der Gedanke dahinter: Kurze Trainingseinheiten erzielen bis zu 48 Stunden lang positive Effekte und helfen den Teilnehmern so, ihr Training zu optimieren.
Wie schneidet es ab?
Marken-Highlights
- Natural Health Sherpa ist die Muttergesellschaft von Metabolic Renewal.
- Aufgrund von Faktoren wie der Beschwerdehistorie und den Geschäftspraktiken des Unternehmens hat das Better Business Bureau (BBB) dem Unternehmen bis auf Weiteres die Note „A“ verliehen.
- Darüber hinaus bestehen einige Bedenken hinsichtlich der Effektivität und Sicherheit des Programms, insbesondere angesichts der spärlichen Forschungsgrundlage, die es stützt.
- In den positiven Rezensionen wird der Erfolg des Programms bestätigt und hervorgehoben, wie einfach, schnell und unkompliziert die Workouts sind.
Vorteile
- Schwerpunkt auf vollwertigen Lebensmitteln und nährstoffreicher Ernährung
- Vielfältige Auswahl an individuellen Mahlzeiten und Rezepten
- Selbsthilfegruppe für Verantwortlichkeit
- Keine anstrengenden Trainingseinheiten
- Ausgerichtet auf Frauen
Nachteile
- Risiko einer Gewichtszunahme nach dem Programm
- Beschränkte Kohlenhydratzufuhr
- Langfristig nicht nützlich
Zulässige Lebensmittel und Zutaten
- Fleisch: Rindfleisch, Lammfleisch
- Fisch: Lachs, Kabeljau, Sardinen, Makrele oder Heilbutt
- Geflügel: Pute, Huhn oder Ente
- Gemüse: Jedes Gemüse kann hinzugefügt werden.
- Obst (in begrenzten Portionen): Äpfel, Orangen, Kiwis, Melonen, Pflaumen, Beeren oder Pfirsiche
- Getreide (in begrenzten Portionen): Quinoa, Couscous, Reis, Hafer oder Buchweizen
- Fette und Öle (in begrenzten Mengen): Olivenöl, Avocados, Kokosöl, Butter oder Ghee
- Kräuter und Gewürze: Kurkuma, Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer oder Zimt
- Getränke: Wasser, ungesüßter Tee oder schwarzer Kaffee
Verbotene Lebensmittel und Zutaten
- Verarbeitete Lebensmittel: Tiefkühlgerichte, Frühstücksflocken, Mikrowellen-Popcorn, Müsliriegel oder jegliches Fast Food
- Süßigkeiten: Kuchen, Kekse, Gebäck oder Bonbons
- Salzige Snacks: Cracker, Brezeln oder Kartoffelchips
- Zuckergesüßte Getränke: Limonade, gesüßter Tee, Sportgetränke oder Energy-Drinks
- Zuckerzusätze: Honig, Haushaltszucker, Ahornsirup oder brauner Zucker
Das Programm bietet auch Rezepte an, die die Teilnehmer mit diesen Zutaten zubereiten können. Allerdings sind die Rezepte recht anspruchsvoll und könnten einige Teilnehmer davon abhalten, sie nachzukochen.
Preis des Stoffwechselerneuerungsprogramms
Das Programm kostet einmalig zwischen 37 und 97 US-Dollar. Es ist als reine Online-Version oder als DVD-plus-Online-Version erhältlich. Nutzer können es zum gleichen Preis über die Website oder Amazon erwerben. Käufer, die das Programm direkt über die Website erwerben, erhalten eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Siehe auch – Bio X4-Testberichte
Stoffwechselerneuerungsprogramm – Häufig gestellte Fragen
F: Was kann man bei einer Stoffwechseldiät essen?
A: Eine Stoffwechseldiät umfasst Lebensmittel zur Gewichtsreduktion wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Kräuter, Gewürze, Obst, Gemüse, Getreide und Fette in begrenzten Mengen.
F: Wie viel Gewicht kann ich mit einer Stoffwechseldiät verlieren?
A : Eine Stoffwechseldiät, die diszipliniert eingehalten wird, soll innerhalb von 12 Wochen zu einer Gewichtsreduktion von 10 bis 13 Pfund führen
F: Was ist der Stoffwechseldiätplan?
A: Ein Stoffwechseldiätplan ist eine Strategie zur Gewichtsreduktion, die den Körper mit Proteinen und Fetten aufbaut, anstatt sich ausschließlich auf Kohlenhydrate zu konzentrieren.
Was die Stoffwechseldiät ist und wie sie funktioniert (Videoquelle: YouTube)
F: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?
A: Regenerieren Sie Ihren Stoffwechsel, indem Sie ein ganzheitliches 4-teiliges Rahmenkonzept aus Dr. Tetas Stoffwechselerneuerungsprogramm anwenden.
F: Funktioniert eine Stoffwechseldiät zur Gewichtsreduktion?
A: Kohlenhydratarme Diäten helfen zwar beim Abnehmen, sind aber langfristig nicht sehr nachhaltig. Ohne Kohlenhydrate greift der Körper vermehrt auf Fette zurück, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.
Hormonbasierte Diäten sind wenig fundiert und ihre Wirksamkeit ist noch nicht belegt. Daher lässt sich schwer sagen, ob diese Diäten funktionieren. Ebenso wenig gibt es Studien, die belegen, dass Menschen hormonell bedingte Körpertypen besitzen.
F: Wie viel kostet ein Stoffwechselerneuerungsprogramm?
A: Das Programm kostet zwischen 37 und 97 Dollar.
F: Sicherheit und Nebenwirkungen
A: Nebenwirkungen
Das Programm wurde noch nicht umfassend untersucht, daher sind seine Wirksamkeit und Risiken noch nicht bestätigt.
Es schränkt jedoch den Kohlenhydratkonsum ein. Daher ist die Wahrscheinlichkeit für verstärkte Heißhungerattacken hoch, insbesondere bei Personen mit einer Vorgeschichte von Essstörungen.
Es besteht auch ein komplexes Risiko für die Gehirnfunktion durch die reduzierte Kohlenhydratzufuhr , das sich möglicherweise nicht auf alle Teilnehmer gleichermaßen auswirkt. Abgesehen vom Ernährungsplan bestehen keine signifikanten Risiken durch die Einhaltung der übrigen Programmteile.
Sicherheit
Das Programm beinhaltet keine anstrengenden Aktivitäten und ist daher insofern relativ sicher. Die Ernährungseinschränkungen sind nicht allzu streng und erlauben eine angemessene Menge an gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln.
Da das Programm speziell auf Frauen zugeschnitten ist, ist es sicherer als Programme, die einen Einheitsansatz verfolgen. Männer haben einen deutlich anderen Stoffwechsel, was dazu führt, dass viele Gesundheitspläne für Frauen ungenau konzipiert sind und unbefriedigende Ergebnisse liefern.
Insgesamt handelt es sich um ein sicheres Programm für Frauen ohne größere gesundheitliche Probleme.
Weiterlesen – KetoBello-Pflaster
Metabolische Erneuerung – Zusammenfassung
Unser Fazit zum Programm „Metabolic Renewal“: Es handelt sich um eine Strategie mit mehreren Faktoren zur Gewichtsreduktion. Das Programm verspricht den Teilnehmern Gewichtsverlust, weniger Stress, besseren Schlaf und vieles mehr. Sein Ansatz wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, auch wenn die Behauptungen zum Gewichtsverlust nicht wissenschaftlich fundiert sind.
Das Programm stellt gängige Ansichten zu Abnehmstrategien infrage. Die meisten Teilnehmer schätzten die einfachen und leicht umsetzbaren Übungen.
Stoffwechselerneuerung im Test | Erfahrungsbericht zum Abnehmprogramm | Funktioniert es auch bei Ihnen? | Fortschritt nach 8 Monaten (Videoquelle: YouTube)
Auch zu hormonbasierten Diäten lässt sich aufgrund mangelnder Forschung wenig sagen. Kohlenhydratarme Diäten sind zwar nicht nachhaltig, führen aber zu schnelleren Ergebnissen. Daher eignet sich dieses Programm gut für alle, die schnell abnehmen möchten.
Wenn Sie jedoch bereits an einer Essstörung gelitten haben, ist eine Konsultation Ihres Arztes möglicherweise das Beste für Sie.
Nachfolgend finden Sie unserer Meinung nach einige der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind.
Urteil zu den behaupteten Vorteilen: Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Belege für die behaupteten Vorteile der unten genannten Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion auf Grundlage der verfügbaren Forschungsergebnisse:
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Emma,
Nach einigen Wochen hatte ich die Rückerstattung immer noch nicht erhalten, und sie behaupteten, die Ware nie bekommen zu haben. Ich schickte ihnen die Sendungsverfolgungsnummer der USPS, die die Zustellung am 23. Juni belegte. Heute ist der 27. Juli, und ich habe immer noch nichts von ihnen gehört. Meine teure Lektion: Vorsicht vor Betrug beim Online-Shopping!.
Hauben