14-Tage-Suppendiät im Test: Funktioniert sie beim Abnehmen?

Was ist die 14-Tage-Schnellsuppendiät?

Die 14-Tage-Suppen-Schnelldiät ist ein digitales Kurzzeitdiätprogramm, bei dem man ausschließlich Suppe isst, um schnell Gewicht zu verlieren und weitere gesundheitliche Vorteile zu erzielen, wie z. B. mehr Energie, eine verbesserte Verdauung und die Entgiftung des Körpers von schädlichen Substanzen.

Laut der in Chicago ansässigen, staatlich geprüften Ernährungsberaterin Christine Palumbo, RD, bietet Suppe sowohl Vorteile beim Abnehmen als auch für die allgemeine Gesundheit: „Suppe kann und sollte Teil einer gesunden Ernährung sein. Sie kann auch der beste Freund von Menschen sein, die auf ihr Gewicht achten.“

Das Programm bietet ein Haupthandbuch, eine Kurzanleitung und vier zusätzliche Rezeptbücher mit einer großen Auswahl an gesunden und nahrhaften Suppen und Smoothies. Die 14-Tage-Suppendiät ist zwar nicht als langfristige Kur gedacht, kann aber einen idealen Start für Ihre Gewichtsabnahme bieten.

In diesem Testbericht nehmen wir das Programm genauer unter die Lupe und beantworten all Ihre Fragen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob die 14-Tage-Suppendiät die richtige Lösung zum Abnehmen für Sie ist!

Wie schneidet es ab?

---

Über die Schöpfer

Auf der offiziellen Website werden Josh und Derek Whaler als Autoren des Programms genannt. Andere Quellen nennen jedoch Dr. Michael Eades und Mary Dan Eades, ein Ehepaar, das auch das Low Carb Kochbuch und das Proteinpulver verfasst hat, als Schöpfer.

Wie funktioniert die 14-tägige Schnell-Suppendiät?

Die 14-Tage-Suppendiät ist eine kalorienarme Diät, daher ist dies der Hauptmechanismus für die Gewichtsabnahme. Durch die Aufnahme von weniger Kalorien, als der Körper täglich verbrennen kann, sollte ein schneller Gewichtsverlust eintreten.

Eine von Nick Finer in Obesity Research veröffentlichte Forschungsübersicht fand einige Belege für die Vorteile einer kalorienarmen Ernährung hinsichtlich einer nachhaltigen Gewichtsabnahme ^[1] .

Die in den Suppen enthaltenen Nährstoffe beschleunigen den Stoffwechsel und fördern so die Fettverbrennung und Gewichtsabnahme durch Thermogenese. Sie sind zudem reich an Ballaststoffen, die den Darm reinigen und entgiften und eine gesunde Verdauung unterstützen. Darüber hinaus helfen sie, Appetit und Heißhungerattacken zu zügeln.

Eine im Nutrition Bulletin veröffentlichte Übersichtsarbeit von J. Slavin und H. Green ergab, dass einige Ballaststoffe das Sättigungsgefühl fördern ^[2] .

Die 14-tägige Schnellsuppendiät ist sehr kohlenhydratarm und ähnelt einer ketogenen Diät. Wie wir bereits in unserem Test von Keto Ultimatum erläutert haben, reduziert die Senkung der täglichen Kohlenhydratzufuhr den Bedarf des Körpers an Glukose zur Energiegewinnung.

Dies führt dazu, dass die Leber Ketone freisetzt, wodurch der Körper in Ketose gerät. Dadurch verbrennt der Körper gespeichertes Fett als Energiequelle, was zu einem schnellen Gewichtsverlust führt.

Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse, die in Nutrients von Shreya Chawlaet al. veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass kohlenhydratarme Diäten bei der Förderung der Gewichtsabnahme möglicherweise wirksamer sind als fettarme Diäten ^[3].

Auch wenn diese Ernährungsweise nicht alles bietet, was Sie langfristig benötigen, ist sie sehr reich an wichtigen Nährstoffen, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern, sowie an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, indem sie freie Radikale abtöten und so oxidativen Stress reduzieren.

Welche wichtigen Nährstoffe nimmt man bei der 14-tägigen Schnellsuppendiät zu sich?

Dies sind einige der wichtigsten Nährstoffe, die beim Abnehmen helfen und in vielen Suppenrezepten enthalten sind:

Kalium

Dieses wichtige Mineral trägt zur Regulierung des Flüssigkeitshaushalts im Körper bei, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung zur Energiegewinnung. Darüber hinaus hilft es, den Blutdruck zu senken und spielt eine Schlüsselrolle bei der Muskelkontraktion.

Eine einjährige Studie an Patienten mit metabolischem Syndrom, die in Nutrients von Brurya Talet al. veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass eine erhöhte Zufuhr von Kalium über die Nahrung den BMI senken und bei der Behandlung von Übergewicht helfen kann ^[4].

Magnesium

Es gibt Hinweise darauf, dass Magnesium beim Abnehmen helfen und insbesondere die Speicherung von Bauchfett reduzieren kann. Studien belegen einen Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesiumspiegel und Übergewicht.

Eine systematische Übersichtsarbeit, die in Critical Reviews in Food Science and Nutrition von Mohammadreza Askariet al. veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Magnesiumpräparaten zu einer signifikanten Reduktion des BMI führen kann ^[5].

Kollagen

Dieses wichtige Protein kommt natürlicherweise im Körper vor und bietet zahlreiche Vorteile, wie die Förderung des Haarwachstums und die Straffung der Haut für ein jugendliches Aussehen. Wie wir bereits in unserem Testbericht zu Bubs Naturals Collagen erwähnt haben, repariert es außerdem Knorpel- und Gelenkschäden und lindert so Schmerzen und Beschwerden.

Kollagen fördert die Gewichtsabnahme indirekt, da ein niedriger Kollagenspiegel den Stoffwechsel verlangsamen und zu einer Gewichtszunahme führen kann. Eine Erhöhung des Kollagenspiegels kann einen gesunden Stoffwechsel unterstützen und so zu einer schnelleren Gewichtsabnahme beitragen.

Eine 12-wöchige Studie an übergewichtigen Erwachsenen, die in Marine Drugs von Young Jin Taket al. veröffentlicht wurde, zeigte, dass die orale Einnahme von niedermolekularen Kollagenpeptiden Vorteile bei der Reduzierung von Körperfett hatte ^[6].

Urteil: Es gibt Hinweise darauf, dass wichtige Nährstoffe der 14-tägigen Schnell-Suppendiät gewichtsreduzierende Eigenschaften und weitere bedeutende gesundheitliche Vorteile besitzen.

Häufig gestellte Fragen zur 14-Tage-Suppendiät

F: Für wen ist die 14-tägige Schnell-Suppendiät geeignet?

A: Die 14-Tage-Suppendiät eignet sich für Erwachsene, die kurzfristig abnehmen möchten. Sie ist ideal für alle, die schnell ein paar Kilo verlieren oder einen Vorsprung bei einer längerfristigen Gewichtsabnahme erzielen möchten. Es ist unbedingt erforderlich, vor Beginn der Diät einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Vorerkrankungen haben.

F: Was unterscheidet die 14-tägige Schnellsuppendiät von der Konkurrenz?

A: Im Gegensatz zu anderen Suppendiäten, die unter Umständen weniger Auswahl bieten, bietet die 14-Tage-Suppendiät eine große Vielfalt an nährstoffreichen Rezepten. Diese Vielfalt stellt sicher, dass Sie während der Gewichtsabnahme alle notwendigen Nährstoffe erhalten und Ihr allgemeines Wohlbefinden gesteigert wird.

F: Wie lauten die Rückgabebedingungen?

A: Das Programm bietet eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie. Sollten Sie innerhalb von zwei Monaten mit den Ergebnissen nicht zufrieden sein, können Sie sich an den Kundenservice wenden, um eine vollständige Rückerstattung des Kaufpreises zu erhalten.

F: Ist die 14-tägige Schnell-Suppendiät sicher?

A: Ja, die 14-Tage-Suppendiät ist im Allgemeinen für den kurzfristigen Gebrauch unbedenklich. Sie ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien, die die Gesundheit fördern. Aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts ist sie jedoch möglicherweise nicht für jeden geeignet. Vorerkrankungen können eine Durchführung ausschließen, daher ist es wichtig, vorher mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten.

F: Wo kann ich die 14-Tage-Schnell-Suppendiät kaufen?

A: Die komplette digitale 14-Tage-Schnellsuppendiät ist exklusiv über die offizielle Website erhältlich. Dort wird das Programm inklusive Bonusmaterial derzeit für 15 $ statt der regulären 69 $ angeboten.

F: Kann ich die 14-tägige Schnellsuppendiät langfristig durchführen?

A: Nein, die 14-Tage-Suppendiät ist nur für den kurzfristigen Gebrauch gedacht. Sie dient dazu, die Gewichtsabnahme anzukurbeln, nicht aber zur langfristigen Gewichtskontrolle. Nach den 14 Tagen wird empfohlen, auf eine ausgewogene Ernährung umzusteigen, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu fördern.

F: Was sind einige der wichtigsten Nährstoffe in der 14-tägigen Schnell-Suppendiät?

A: Zu den wichtigsten Nährstoffen in der Ernährung gehören Kalium, Magnesium und Kollagen. Diese Nährstoffe tragen dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln, Fett zu verbrennen, die Muskelfunktion zu unterstützen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

F: Wie viel Gewicht kann ich voraussichtlich mit der 14-tägigen Schnell-Suppendiät verlieren?

A: Die Ergebnisse der Gewichtsabnahme können individuell variieren. Einige Anwender berichten von einem deutlichen Gewichtsverlust, beispielsweise 5 kg in 14 Tagen oder 9 kg in 11 Tagen. Die individuellen Ergebnisse hängen jedoch von verschiedenen Faktoren ab, darunter das Ausgangsgewicht, die Einhaltung der Diät und der individuelle Stoffwechsel.

Was sagen die Erfahrungsberichte zur 14-tägigen Schnell-Suppendiät?

Unserer Meinung nach verdient die 14-Tage-Suppenkur 4,5 von 5 Sternen. Die Vielfalt der Rezepte und die reichhaltigen Nährstoffe unterstützen Ihre Gesundheit, während Sie schnell abnehmen. Sie ist zwar nicht als langfristige Lösung gedacht, aber ein hervorragender Einstieg in eine Diät und kann zur zusätzlichen Gewichtsabnahme regelmäßig wiederholt werden.

Auf Facebook und anderen Seiten finden sich zahlreiche Videorezensionen, die überwiegend positiv ausfallen, und auch auf der offiziellen Website sind viele Top-Nutzerbewertungen zu finden . Einer der beliebtesten Kommentare stammt von Marilyn, die mit dem Programm 11 Pfund abgenommen hat:

Hallo Derek, ich habe bisher 5 Kilo abgenommen und möchte noch 5 Kilo verlieren. Ich komme aus Neufundland, Kanada, und fliege am Freitag nach Florida zu einer Kreuzfahrt und verbringe anschließend eine Woche in einem Resort. Dank deiner Tipps bin ich auf dem richtigen Weg. Vielen Dank – Marilyn. PS: Deine Suppenrezepte sind super!

Ein weiterer begeisterter Bericht stammt von James, der von seinen Ergebnissen schwärmt:

Ich finde dieses Produkt super. Ich habe 19 Pfund abgenommen. In 11 Tagen.

Fazit: Insgesamt überschlagen sich die Kundenrezensionen zur 14-Tage-Schnellsuppendiät in den sozialen Medien und auf der offiziellen Website mit Lob für die positiven Auswirkungen der Kur auf die Gewichtsabnahme.

14-Tage-Suppendiät: Erfahrungsbericht – Fazit

Die 14-Tage-Suppenkur ist ein Kurzzeitprogramm, das ausschließlich auf dem Verzehr gesunder, nährstoffreicher Suppen aus einer Vielzahl angebotener Rezepte basiert. Wir bewerten sie mit 4,5 von 5 Sternen, da wir glauben, dass sie das Potenzial hat, die Gewichtsabnahme anzukurbeln, die Energie zu steigern, den Körper zu entgiften und die Verdauung zu verbessern.

Die Kundenbewertungen zur 14-Tage-Suppendiät in sozialen Medien wie Facebook und auf der offiziellen Website sind überwiegend sehr positiv. Viele Nutzer berichten von schnellem Gewichtsverlust und weiteren gesundheitlichen Vorteilen. Die meisten sind der Meinung, dass sich die Kur absolut lohnt und die Rezeptsammlung lecker und gesund ist.

Die 14-Tage-Suppendiät ist für die meisten Menschen als kurzfristige Kur unbedenklich, jedoch können bestimmte gesundheitliche Probleme die Durchführung ausschließen. Konsultieren Sie vor Beginn des Programms Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist. Wir sind der Meinung, dass diese Diät für die meisten Menschen ein hervorragender Einstieg in die Gewichtsabnahme ist. Mit den Keto-Ultimatum -Ernährungsplänen für 12 Wochen können Sie den Keto-Diätplan individuell anpassen, um Ihr Ziel zu erreichen.