Gut leben mit chronischer Nierenerkrankung: Gesundheits- und Lifestyle-Tipps

Überblick

Chronische Erkrankungen stellen eine erhebliche Herausforderung für das tägliche Wohlbefinden und die Lebensqualität dar. Eine dieser Erkrankungen, die chronische Nierenerkrankung (CKD), ist durch den fortschreitenden Verlust der Nierenfunktion gekennzeichnet, was den Umgang mit dieser Erkrankung zu einer schwierigen Aufgabe macht. Durch verschiedene Änderungen des Gesundheitszustands und des Lebensstils können Betroffene jedoch einen wesentlichen Beitrag leisten. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist zu verstehen, wie man gut mit CKD leben kann.

Laut Melanie Betz, staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, leiden weltweit über 10 % der Bevölkerung an einer chronischen Nierenerkrankung, und bis zu 90 % der Menschen mit CKD in den USA wissen nicht einmal, dass sie daran leiden.

Bei der Behandlung einer chronischen Nierenerkrankungsollte das Hauptziel darin bestehen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Symptome zu lindern. Dies erfordert einen vielschichtigen Ansatz, den Sie berücksichtigen sollten, um einen möglichst günstigen Behandlungserfolg zu erzielen.

Dieser Artikel bietet verschiedene Gesundheits- und Lebensstil-Tipps für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Gesundheits- und Lebensstiltipps bei chronischer Nierenerkrankung

1. Medizinische Interventionen anwenden

Eine der wichtigsten Behandlungsmethoden bei chronischer Nierenerkrankung (CKD) sind medizinische Interventionen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Behandlung vielschichtig ist und vom Stadium der Erkrankung sowie den damit verbundenen Symptomen und Komplikationen abhängt.^[1] Typischerweise stehen verschiedene medizinische Interventionen zur Behandlung dieser Erkrankung zur Verfügung. Dazu gehören:

• Medikamente: Zur Behandlung der Symptome einer chronischen Nierenerkrankung (CKD), wie Bluthochdruck, Anämie und Ödeme, stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung. Diese Medikamente können dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und die Lebensqualität von Menschen mit Nierenerkrankungen zu verbessern.
• Dialyse: In manchen Fällen benötigen Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) eine Dialyse. Dabei werden Abfallprodukte und überschüssige Flüssigkeit aus dem Blut entfernt, da die Nieren dies nicht mehr selbstständig leisten können.

Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, ist es wichtig, gemeinsam mit einem Arzt einen passenden Behandlungsplan zu entwickeln. Die Einnahme hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Nierenfunktionin Kombination mit einer angemessenen medizinischen Behandlung kann Ihre Chancen auf ein langes und gesundes Leben trotz dieser chronischen Erkrankung deutlich verbessern.

2. Ernährungsumstellung vornehmen

Neben der medizinischen Versorgung ist die Ernährungsumstellung ein weiterer entscheidender Aspekt bei der Behandlung von chronischer Nierenerkrankung (CKD). Eine gesunde Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Durch die ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen wie Eiweiß, Natrium, Kalium und Phosphor kann die Nierenbelastung reduziert werden.

Im Allgemeinen wird eine natrium- und proteinarme, aber ballaststoffreiche Ernährung empfohlen. Eine reduzierte Proteinzufuhr kann dazu beitragen, die Ansammlung von Stoffwechselprodukten im Blut aufgrund einer eingeschränkten Nierenfunktion zu verringern. Durch die Begrenzung des Natriumkonsums können Sie außerdem Ihren Blutdruck regulieren und Schwellungen reduzieren.

Darüber hinaus sollten Kalium und Phosphor reguliert werden, da sie sich bei nachlassender Nierenfunktion im Blut anreichern können. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass der Nährstoffbedarf je nach Krankheitsstadium und anderen individuellen Gesundheitsfaktoren variieren kann. Daher ist die Beratung durch eine auf Nierenerkrankungen spezialisierte Ernährungsfachkraft unerlässlich, um einen optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan zu erstellen.

Ernährungsumstellung. Bild/Shutterstock

3. Nehmen Sie an körperlichen Aktivitäten teil

Neben Ernährungsumstellung und medizinischen Maßnahmen ist regelmäßige Bewegung für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) von größter Bedeutung. Körperliche Aktivität kann helfen, den Blutdruck zu regulieren, die Herzgesundheit zu verbessern und die Stimmung zu heben. Beispielsweise können Sie mit gelenkschonenden Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren beginnen und Intensität und Dauer mit der Zeit allmählich steigern.

Dennoch ist es wichtig, vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt zu konsultieren. Er kann Ihnen auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnittene Aktivitäten vorschlagen und so sicherstellen, dass Ihr Trainingsplan sowohl effektiv als auch sicher ist.

4. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol

Während gesundheitsfördernde Aktivitäten wie Sport unerlässlich sind, ist es ebenso wichtig, schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden. Der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum trägt ebenfalls zu einem guten Leben mit chronischer Nierenerkrankung bei. Rauchen kann Nierenschäden und das Fortschreiten der Erkrankung beschleunigen.^[2]

Andererseits kann Alkohol, obwohl er nicht so schädlich ist wie Rauchen, bei übermäßigem Konsum dennoch die Nierengesundheit beeinträchtigen. Er ist das beste Blutdruckmedikament und kann zu einer häufigen Ursache von chronischer Nierenerkrankung (CKD) beitragen. Daher ist es ratsam, den Alkoholkonsum einzuschränken und sich von einem Arzt beraten zu lassen, um herauszufinden, welche Menge für Sie unbedenklich ist.

5. Achten Sie auf gute Schlafhygiene

Guter Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich, und das gilt auch für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung. Allerdings können Nierenerkrankungen und deren Behandlung mitunter Schlafprobleme verursachen.

Daher ist eine gute Schlafhygiene entscheidend für eine bessere Schlafqualität. Dazu gehört ein regelmäßiger Schlafrhythmus, eine ruhige und komfortable Schlafumgebung, der Verzicht auf Koffein und schwere Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen sowie die Begrenzung von Nickerchen tagsüber.

6. Achten Sie auf Ihre psychische Gesundheit

Neben der körperlichen Gesundheit dürfen Sie die psychischen und emotionalen Auswirkungen einer chronischen Nierenerkrankung (CKD) nicht außer Acht lassen. Wie andere chronische Erkrankungen kann auch CKD Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Häufig leiden Betroffene unter Angstzuständen und Depressionen. Daher kann es hilfreich sein, sich an einen Psychotherapeuten oder Psychiater zu wenden und Strategien zum Stressmanagement anzuwenden, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

Darüber hinaus kann die Anwendung von Entspannungstechniken wie Achtsamkeit, Meditation und Yoga sehr hilfreich sein, da sie Stress und Angstzustände reduzieren können. Auch der Beitritt zu Selbsthilfegruppen, die sowohl online als auch offline verfügbar sind, ist empfehlenswert. Diese Gruppen bieten Betroffenen die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, Bewältigungsstrategien zu erlernen und emotionale Unterstützung zu erhalten.

7. Regelmäßige Gesundheitschecks durchführen lassen

Regelmäßige Gesundheitschecks bei Ihrem Arzt sind auch für die Behandlung einer chronischen Nierenerkrankung unerlässlich. Sie helfen, den Krankheitsverlauf zu überwachen, Therapiepläne anzupassen und Komplikationen frühzeitig zu erkennen. Außerdem können dabei Ihre Nierenfunktion, Ihr Blutdruck und Ihr Blutzuckerspiegel überprüft werden.

Deshalb sollten Sie trotz Ihrer Nierenerkrankung unbedingt Ihre regelmäßigen Gesundheitschecks wahrnehmen, um Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Schlussbetrachtung

Auch wenn die Behandlung einer chronischen Nierenerkrankung Herausforderungen mit sich bringt, ist ein erfülltes und aktives Leben durchaus möglich. Wenn Sie die oben genannten Tipps beherzigen, können Sie trotz chronischer Nierenerkrankung ein gesundes und langes Leben führen. Denken Sie daran: Die richtige Balance dieser Faktoren macht ein gutes Leben mit chronischer Nierenerkrankung zu einem erreichbaren Ziel.

2 Quellen

Wir werten veröffentlichte medizinische Forschungsergebnisse aus angesehenen Fachzeitschriften aus, um zu unseren Schlussfolgerungen über ein Produkt oder ein Gesundheitsthema zu gelangen. Dies gewährleistet höchste wissenschaftliche Genauigkeit.

[1] Symptome der chronischen Nierenerkrankung (CKD): https://apac.mykidneyjourney.com/en-PH/chronic-kidney-disease
[2] Missbrauch von rezeptfreien Medikamenten – eine Literaturübersicht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603170/

Dr. Joel Fuhrman, MD.

Dr. Joel Fuhrman ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Bestsellerautor der New York Times und Ernährungsforscher. Vollständige Biografie lesen