11 melhores suplementos para impulsionar seu sistema imunológico agora mesmo

Visão geral

O sistema imunológico é a defesa do corpo e é responsável por defendê-lo contra doenças e infecções. É composto por vários órgãos e células corporais que trabalham incansavelmente para combater os germes e microorganismos ao seu redor que podem causar danos. É possível fortalecer o sistema imunológico com escolhas de estilo de vida, como o que comer e como viver cada dia.

Existem muitos produtos que afirmam aumentar a imunidade, incluindo suplementos vitamínicos e minerais, suplementos de ervas, probióticos e suplementos especializados de suporte imunológico. Embora estes produtos possam ajudar a apoiar o sistema imunitário, é importante lembrar que um estilo de vida saudável é a forma mais eficaz de manter um sistema imunitário forte. Isso inclui uma dieta saudável e nutritiva, exercícios regulares e controle do estresse.

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O Consumer Health Digest é um grupo de especialistas em saúde, nutricionistas e nutricionistas que frequentemente se combinam para fornecer informações factuais e baseadas em evidências. Escolhemos cuidadosamente os suplementos e itens de saúde para ajudá-lo a atender a todas as suas necessidades. Então você pode confiar em nós!

Os 11 melhores suplementos gerais para impulsionar o sistema imunológico

Para ajudá-lo a encontrar os melhores suplementos para aumentar a imunidade, examinamos vários produtos no mercado e compilamos uma lista dos 11 principais produtos para aumentar a imunidade com as classificações mais altas.

Suporte imunológico VitaPost | Melhor para um sistema imunológico saudável

Suporte imunológico VitaPost

(4.9/5) 5 AVALIAÇÕES

$24.99$13.95WEBSITE OFICIAL

DESTAQUES DO PRODUTO

• Ingredientes de alta qualidade
• Teste sem riscos
• Preço acessível
• Depoimentos Poderosos
• História respeitável

• Forma : Cápsula
• Quantidade : 60 Cápsulas
• Dosagem : 2 cápsulas por dia
• Ingredientes : Chá Verde, Beta Glucanos, Folha de Graviola, Alho, Ginseng
• Uso : Fortalecer a imunidade natural.
• Segurança : Fabricado em instalações registradas pela FDA
• Política de reembolso : garantia de devolução do dinheiro em 30 dias
• Informações da empresa : Vita Balance Inc 7400 Beaufont Springs Drive, Suite 300, Richmond Virginia 23225, Estados Unidos Correio: support@vitabalance.net , Tel: 1-888-455-9995

Melhor suplemento para aumentar o sistema imunológico

“Examinei muitos desses suplementos imunológicos e este está no topo da minha lista. Os betaglucanos são um dos meus nutrientes favoritos para aumentar o sistema imunológico, e o complexo de cogumelos tem ainda mais poder de cogumelo. Também ouvi coisas boas sobre a graviola. De qualquer forma, recomendo este apenas com base na relação custo-benefício. Vou fazer outro pedido.” -James

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O suplemento de suporte imunológico é inteiramente feito de ingredientes naturais. Seu objetivo é fornecer ao sistema imunológico o vigor necessário para mantê-lo saudável. Este produto contém vitaminas, minerais e antioxidantes para ajudar a manter um sistema saudável. Esses componentes terapêuticos protegem você de alguns dos vírus aos quais você é suscetível.

De acordo com um estudo publicado no International Journal of Molecular Science , a suplementação de beta-glucano pode auxiliar na estimulação do sistema imunológico, na imunidade celular e na regulação humoral, o que auxilia na batalha contra doenças infecciosas, como infecções virais, bacterianas e fúngicas. .

Um fabricante chamado Vita Balance encontrou e projetou o Immune Support. Esta empresa tem um histórico de produção de excelentes suplementos para a saúde e distribui seus produtos em todo o mundo. A empresa tem sede nos Estados Unidos, possui um site oficial chamado Immune Support e distribui seu produto por meio de diversas mídias digitais.

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Complexo Imunológico VitaPost | Melhor suplemento de extratos de ervas

Complexo Imunológico VitaPost

(4.8/5) 5 AVALIAÇÕES

$20.99$11.95WEBSITE OFICIAL

DESTAQUES DO PRODUTO

• Melhora a saúde do cérebro e do coração
• Suporte imune
• Combata os radicais livres e a oxidação
• Testado em um laboratório terceirizado
• Preço acessível

• Forma : Cápsula
• Quantidade : 60 Cápsulas
• Dosagem : 2 cápsulas por dia
• Ingredientes : Extrato de Sabugueiro, Cúrcuma, Equinácea em Pó
• Uso : Apoia o funcionamento imunológico saudável.
• Segurança : Fabricado nos EUA, testado em laboratório de terceiros
• Política de reembolso : garantia de devolução do dinheiro em 30 dias
• Informações da empresa : Vita Balance Inc 7400 Beaufont Springs Drive, Suite 300, Richmond Virginia 23225, Estados Unidos, Correio: support@vitabalance.net , Tel: 1-888-455-9995

Sinta-se mais forte

“Sinto que minha defesa já está mais forte. Eu trabalho no serviço público, então estou sempre manuseando e inalando coisas nojentas, e posso sentir quando alguma coisa acontece. Não aconteceu até agora desde que estou nisso. Eu gosto disso!!" -Mike H

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O Immune Complex é um produto natural que ajuda a melhorar o sistema imunológico, diminuindo a probabilidade de adoecer. Contém elementos saudáveis ​​que podem impedir que seu corpo pegue germes. O produto é rico em vitaminas, antioxidantes, zinco e probióticos. Também promove a saúde intestinal ideal.

De acordo com um estudo publicado na European Cytokine Network , o sabugueiro promove a função imunológica ao aumentar a produção de citocinas inflamatórias.

Este produto contém muitos antioxidantes, especialmente flavonóides, polifenóis e curcuminóides. Eles afirmam melhorar o sistema imunológico e, ao mesmo tempo, ter alto valor nutricional. O Immune Complex também é rico em vitaminas e zinco, o que pode ajudá-lo a superar quaisquer déficits que possa ter. Eles também fornecem antioxidantes e são necessários para um sistema imunológico saudável.

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Bióticos 8 | Melhor para a saúde intestinal

Bióticos 8

(4.6/5) 6 AVALIAÇÕES

$79.99$64.99WEBSITE OFICIAL

DESTAQUES DO PRODUTO

• Apoie a saúde intestinal
• Melhorar o sistema imunológico
• Aumente a energia e o humor
• Apoia o sistema digestivo saudável
• Ajuda a eliminar gases e inchaço

• Forma : Cápsula
• Quantidade : 90 Cápsulas
• Dosagem : 3 cápsulas por dia
• Ingredientes : L-Teanina, Resveratrol, Bacopa Monnieri, L-tirosina, Extrato de Unha de Gato
• Uso : Fortalece a Imunidade
• Segurança : Fabricado nos EUA
• Política de reembolso : garantia de devolução de 100% do dinheiro em 60 dias

Excelente recomendação!

“Como eu estava falando sobre meus problemas de digestão, um amigo recomendou Biotics 8. Esse acabou sendo o melhor conselho que recebi em muito tempo. Meu intestino está muito mais relaxado e essa vitamina me oferece mais energia e melhor concentração. Tente!" -David W.

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Biotics 8 é um suplemento alimentar diário que ajuda a melhorar o sistema imunológico, melhorar a saúde digestiva, promover o crescimento de bactérias intestinais benéficas, melhorar o humor e aumentar os níveis de energia. Wolfson Brands, fabricante de suplementos de saúde e bem-estar, criou o suplemento. Wolfson Brands afirma que Biotics 8 é seguro e eficaz, pois é feito com componentes clinicamente testados de alta qualidade. Um nutricionista e um terapeuta de estilo de vida também estão disponíveis para ajudá-lo a escolher suplementos nutritivos.

De acordo com o Journal of Medicinal Food , a ingestão regular de suplementação de l-teanina ajuda a aumentar o foco mental, promover o relaxamento, melhorar a qualidade do sono, aumentar o desempenho cognitivo e melhorar a saúde física.

O suplemento alimentar destina-se a ser utilizado regularmente e visa melhorar a saúde intestinal, o sistema imunitário, a saúde digestiva e os níveis de testosterona. Biotics 8 proporciona diversos benefícios à saúde do corpo masculino através de seu conteúdo. A mistura probiótica auxilia na restauração do equilíbrio da flora intestinal, no tratamento de doenças intestinais, na melhoria da digestão, no fortalecimento do sistema imunológico e na promoção da saúde do coração.

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Coleção Herbal Oasis Baú de chá de folhas soltas | Melhor chá verde para sistema imunológico

Baú de chá de folhas soltas da coleção Herbal Oasis

(4.7/5) 2 AVALIAÇÕES

$54.99$44.95WEBSITE OFICIAL

DESTAQUES DO PRODUTO

• Promova calma e relaxamento
• Antioxidantes que estimulam o sistema imunológico
• Melhorar a digestão
• Sem aditivos artificiais
• Preço acessível

• Forma : Chá
• Quantidade : 128 gramas
• Dosagem : Duas vezes ao dia
• Ingredientes : Flores de camomila, raiz de alcaçuz, capim-limão, capim-limão
• Uso : fortalecer a imunidade
• Segurança : ingredientes 100% naturais
• Política de Reembolso : Garantia de 90 dias
• Informações da empresa : Teabloom, LLC 501 East Las Olas Blvd. 2º e 3º andar Fort Lauderdale, FL 33301 Estados Unidos, Formulário de contato: https://www.teabloom.com/contact

Herbal Oasis Collection Loose Leaf Tea Chest aumenta a imunidade

“O Baú de Chá de Folhas Soltas da Coleção Herbal Oasis é uma marca excelente. Tenho usado os produtos Loose Leaf Tea Chest da Herbal Oasis Collection nos últimos dois meses e eles têm sido fantásticos para mim e minha família. Promove relaxamento completo.” -Janice L

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Collection of Herbal Oasis Loose Leaf Tea Chest é um conjunto de seis chás orgânicos puros e certificados em variedades como camomila, amora silvestre e gengibre, capim-limão. Além de serem deliciosos, esses chás premium oferecem propriedades calmantes e relaxantes, ajudam na digestão e contêm minerais que podem melhorar a saúde geral e a função imunológica.

De acordo com um estudo publicado no International Journal of Biological Macromolecules , a flor de camomila traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo redução da ansiedade, melhora do sono e promoção do relaxamento.

Esses chás possuem alta concentração de bons nutrientes e também de antioxidantes, que ajudam a eliminar radicais livres perigosos. Isso reduz o estresse oxidativo, promove uma saúde melhor e melhora o sistema imunológico.

A camomila, por exemplo, tem propriedades calmantes e relaxantes, além da capacidade de acalmar o intestino. Alguns chás contêm prebióticos, que alimentam a flora intestinal saudável e auxiliam na digestão e no alívio de sintomas como gases e distensão abdominal.

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Metagenics Imunológico Ativo | Melhor suplemento dietético antiinflamatório

Metagenics Imune Ativo

(4.2/5) 383 AVALIAÇÕES

$44.75AMAZONAS

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Cápsula
• Quantidade : 60 Cápsulas
• Dosagem : 2 cápsulas por dia
• Ingredientes : Ácido Ascórbico, Glicinato de Zinco, N-Acetilcisteína, Catequinas, Galato de Epigalocatequina
• Uso : Suporte ao sistema imunológico
• Segurança : Promova Processos Antioxidantes
• Política de reembolso : N/A
• Informações da empresa : Formulário de contato: https://www.metagenics.com/contact-us , Tel: 800-692-9400

Bom suplemento para aumentar o sistema imunológico

“Examinei muitos desses suplementos imunológicos e este está no topo da minha lista. Os betaglucanos são um dos meus nutrientes favoritos para aumentar o sistema imunológico, e o complexo de cogumelos tem ainda mais poder de cogumelo. Também ouvi coisas boas sobre a graviola. De qualquer forma, recomendo este apenas com base na relação custo-benefício. Vou fazer outro pedido.” -Aren

Metagenics Immune Active é um suplemento dietético desenvolvido para apoiar o sistema imunológico. Ele contém uma mistura de vitaminas, minerais e outros nutrientes que se destinam a ajudar a apoiar a saúde imunológica. O ingrediente específico inclui vitaminas C e D, zinco, estearato de magnésio, sílica e compostos vegetais como equinácea e quercetina.

Normalmente, é recomendado tomar o suplemento conforme indicado pelo fabricante ou profissional de saúde. É importante ressaltar que os suplementos alimentares não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença e não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta balanceada para perda de peso e de um estilo de vida saudável. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso deste ou de qualquer outro suplemento dietético, consulte um médico. Website oficial

Picolinato de Zinco Thorne | Melhor para resposta imunológica

Picolinato de Zinco Thorne

(4.1/5) 315 AVALIAÇÕES

$11.99AMAZONAS

$12.00WALMART

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Cápsula
• Quantidade : 60 Cápsulas
• Dosagem : 2 cápsulas por dia
• Ingredientes : Picolinato de zinco, Celulose microcristalina, Hipromelose, Ácido esteárico, Estearato de magnésio
• Uso : Apoie o bem-estar ideal
• Segurança : Fabricado nos EUA
• Política de reembolso : garantia de satisfação de 60 dias
• Informações da empresa : Formulário de contato: https://www.thorne.com/contacts , Tel: (800) 228-1966

Boa quantidade de Zinco

“Fácil de tomar, mas se você quiser prevenir a Covid-19, precisará de mais do que simplesmente zinco. O zinco é um mineral difícil de ser digerido pelo corpo por conta própria. Todos os dias, você deve tomar Selênio, Magnésio e uma grande quantidade de vitamina C. Eu tomo a quantidade recomendada de Picolinato de Zinco da Thorne. -Janet M.

Thorne Zinc Picolinate é comumente usado como suplemento dietético para promover a função imunológica, a saúde da pele e outras funções fisiológicas que requerem zinco. Ele vem em forma de cápsula ou comprimido e geralmente é administrado por via oral. É fundamental seguir as recomendações de dosagem do fabricante ou do profissional de saúde. A sobredosagem de zinco pode resultar em efeitos adversos graves, por isso siga a quantidade recomendada. Website oficial

Complexo Energético Nature Made Super B | Melhor para cérebro saudável e sistema nervoso

Complexo Energético Nature Made Super B

(4.5/5) 75 AVALIAÇÕES

$9.34AMAZONAS

$9.34WALMART

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Cápsula Softgel
• Quantidade : 60 cápsulas gelatinosas
• Dosagem : 2 cápsulas softgel diariamente
• Ingredientes : Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido Pantotênico, Piridoxina, Biotina, Colina, Inositol
• Uso : Apoiar a produção de energia
• Segurança : Sem glúten, sem conservantes e sabor artificial
• Política de reembolso : N/A
• Informações da empresa : Nature Made PO Box 8531 West Hills, CA 91309-9903, Tel: 1-800-276-2878

Fácil de tomar

“Eu me diverti tomando esse complexo B. Não me lembro de ter tomado muitos comprimidos durante o dia. Então gostei que fosse só um por dia. Eu também aprecio o tamanho. Pequeno e macio, era muito fácil de beber sem sentir vontade de vomitar ou precisar beber muita água. Por fim, tenho dificuldade com outras vitaminas que tomo, deixando um gosto horrível na boca; este não, o que é uma enorme vantagem.” -Meu

Nature Made Super B Energy Complex é um suplemento nutricional que fornece uma combinação de vitaminas B e outros minerais que ajudam na produção de energia e na saúde geral. As vitaminas B neste suplemento são nutrientes vitais que desempenham papéis importantes em inúmeras funções corporais, incluindo produção de energia, saúde do sistema nervoso e metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Essas vitaminas promovem pele, cabelos e unhas saudáveis, bem como funções cardiovasculares e imunológicas saudáveis. Website oficial

Suporte imunológico Hilma | Melhor reforço de imunidade sem glúten

Suporte imunológico Hilma

(4.7/5) 96 AVALIAÇÕES

$10.00AMAZONAS

$12.50WALMART

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Pó
• Quantidade : 7 sachês (3,6 gramas)
• Dosagem : 1 saqueta por dia
• Ingredientes : Vitamina C, Equinácea, Zinco, Gengibre, Cúrcuma
• Uso : Constrói imunidade e ajuda a combater infecções
• Segurança : Vegano Certificado, Testado por Terceiros
• Política de reembolso : N/A
• Informações da empresa : WeWork a/c Hilma, 77 Sands St., 6th Floor, Brooklyn, NY 11021 Correio: hello@hilma.co

Excelentes produtos de suporte imunológico

"Produto excelente! Recomendei que meus pacientes mais “em risco” investissem nos produtos de suporte imunológico que testei esta semana. São embalados individualmente, o que é conveniente para viagens, têm um sabor excelente, o que aumenta a adesão do paciente e é um produto completo, para que não precisem tomar muitos suplementos. Estou realmente encantado com minha compra!” -Naja W.

Hilma Immune Support é um suplemento alimentar que promove a saúde geral e promete apoiar o sistema imunológico. Antes de usar qualquer suplemento dietético, consulte o seu médico. Os suplementos dietéticos não são monitorados pelo FDA da mesma forma que os produtos farmacêuticos, portanto não há garantia de sua segurança ou eficácia. Website oficial

Nature's Bounty Imune 24 horas Plus | Melhor reforço de imunidade acessível

Nature's Bounty Immune 24 horas ou mais

(3.4/5) 183 AVALIAÇÕES

$9.46AMAZONAS

$11.53WALMART

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Cápsula Softgel
• Quantidade : 50 cápsulas gelatinosas
• Dosagem : 2 cápsulas softgel diariamente
• Ingredientes : Óleo de Farelo de Arroz, Gelatina, Glicerina Vegetal, Lecitina de Girassol, Cera de Abelha Amarela
• Uso : Impulsionar o sistema imunológico
• Segurança : Todos os Ingredientes Naturais
• Política de reembolso : N/A
• Informações da empresa : Nature's Bounty ATT: Consumer Affairs 110 Orville Drive Bohemia, NY 11716 Correio: consumer.care@ca.nestle.com , Tel: 1-833-963-0749

Bom suplemento

“Eu tomo Nature's Bounty Immune 24 horas ou mais regularmente e os incluí em meu regime. Não vi muita diferença, mas é difícil avaliar como funcionam vitaminas como essas. Os próprios tablets são bastante grandes. Não sou o melhor tomador de comprimidos e tive algumas dificuldades com eles. No geral, um bom produto pelo preço, embora o tamanho signifique que não os comprarei novamente.” -Anny.

Nature's Bounty Immune 24 horas plus é um suplemento dietético formulado para apoiar o funcionamento do sistema imunológico. Pode conter uma mistura de vitaminas, minerais e extratos de ervas destinados a ajudar a apoiar os sistemas de defesa naturais do corpo. Alguns ingredientes que podem ser encontrados neste produto incluem vitamina C, zinco, equinácea e astrágalo. Destina-se a ser tomado diariamente para ajudar a apoiar a saúde imunológica geral. Como acontece com qualquer suplemento, é importante ler atentamente o rótulo e seguir as instruções de dosagem recomendadas. Se você tiver alguma dúvida ou dúvida sobre o uso deste ou de qualquer outro suplemento, fale com um profissional de saúde. Website oficial

Probiótico Ultra Forte 10 | Melhores probióticos para imunidade

Probiótico Ultra Forte 10

(3.3/5) 185 AVALIAÇÕES

$59.98AMAZONAS

$59.98WALMART

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Cápsula
• Quantidade : 140 cápsulas
• Dosagem : 2 cápsulas por dia
• Ingredientes : acetato de dl-alfa tocoferol, gelatina, glicerina
• Uso : Manter um equilíbrio saudável de bactérias
• Segurança : Sem glúten, sem sabores artificiais
• Política de reembolso : N/A
• Informações da empresa : N/A

Probióticos que funcionam!

“Tenho uma doença crônica que exige o uso regular de antibióticos. Meu estômago começou a reclamar depois de cerca de 20 anos tomando todos os antibióticos existentes. Meu médico sugeriu começar com esses probióticos para ver se meus problemas melhoravam. E deixe-me acrescentar que o Ultra Strength Probiotic 10 funciona perfeitamente. Meus problemas de estômago diminuíram cerca de 70%. Na verdade, já completei meu primeiro frasco e estou prestes a comprar outro! Compro este suplemento há muitos anos e considero-o um prebiótico excelente e eficiente.” -Todd.

Ultra Strength Probiotic 10 é um suplemento dietético que contém uma mistura de dez variedades diferentes de probióticos, que ajudam a restaurar o equilíbrio natural das bactérias no intestino. Os probióticos são conhecidos por terem uma variedade de possíveis benefícios à saúde, incluindo suporte à saúde digestiva, estímulo ao sistema imunológico e auxílio na manutenção de um equilíbrio bacteriano saudável no corpo. Algumas pessoas usam probióticos para tratar problemas digestivos, incluindo prisão de ventre, diarreia e distensão abdominal, enquanto outras os usam para melhorar a saúde e o bem-estar geral. É crucial lembrar que os possíveis benefícios dos probióticos variam de acordo com as cepas de microrganismos neles contidos, bem como com o indivíduo que os utiliza.
Website oficial

Multiplicador de Hidratação Liquid IV Plus | Melhor mistura para bebida imunológica

Multiplicador de Hidratação Liquid IV Plus

(3.3/5) 210 AVALIAÇÕES

$23.29AMAZONAS

$39.07WALMART

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

• Forma : Pó
• Quantidade : 224 gramas (14 palitos)
• Dosagem : 16 gramas por dia (1 bastão por dia)
• Ingredientes : Açúcar de Cana Puro, Dextrose, Ácido Cítrico, Sal, Citrato de Potássio, Citrato de Sódio, Vitamina C
• Uso : Suporte ao sistema imunológico
• Segurança : Feito com Ingredientes Premium
• Política de reembolso : N/A
• Informações da empresa : Correio: info@liquid-iv.com , Tel: 855-386-4021

Ótimos sabores!

“Mal podia esperar para colocar as mãos no novo Multiplicador de Hidratação com Suporte Imunológico. Corri para dentro e rasguei a sacola, enquanto meu marido procurava e despejava água em meu copo favorito. Nós ansiosamente misturamos e bebemos. Já experimentei vários sabores diferentes e adorei todos! Essa é a nossa combinação favorita!! É como beber uma tangerina que lhe dá energia e hidratação. Esta mistura de bebida para imunidade é deliciosa !! -Ashley C.

Liquid IV Hydration Multiplier Plus é um pó que é misturado com água para fazer uma bebida eletrolítica. Eletrólitos são minerais necessários para uma hidratação saudável, função muscular e outras atividades biológicas. O produto tem como objetivo repor os eletrólitos perdidos por meio de suor, vômito ou diarreia, bem como auxiliar na hidratação durante exercícios ou outras atividades que fazem com que o corpo perca líquidos. Algumas pessoas podem optar por usar uma bebida eletrolítica como o Liquid IV Hydration Multiplier Plus para ajudar a prevenir ou tratar a desidratação, enquanto outras podem usá-la para manter suas necessidades de hidratação durante atividades físicas prolongadas. Website oficial

Como escolhemos os melhores produtos?

Garantimos fornecer informações confiáveis ​​testando um determinado produto por um período de tempo e revelando fatos imparciais sobre como ele funciona para diferentes indivíduos. Acreditamos em fornecer informações mais precisas sobre os ingredientes do produto, prós e desvantagens e avaliações de clientes, por isso testamos o produto em uma variedade de usuários para garantir a precisão. Allison Lansman , nutricionista, blogueira e redatora freelance de nutrição que pratica dietética em tempo integral desde 2017, avaliou este artigo clinicamente. Ela até trabalhou na França, com foco em saúde comunitária e comunicação nutricional. Atualmente, ela é proprietária da The Freelance RD, que oferece serviços modernos de redação, bem como criação de produtos, serviços educacionais e colaborações de marcas com empresas de bem-estar.

Como funciona o sistema imunológico?

O sistema imunológico possui glóbulos brancos especializados, linfócitos, que perseguem qualquer substância estranha invasora chamada antígeno. Os linfócitos então produzem anticorpos para combater o antígeno estranho. Eles fazem isso bloqueando o antígeno e impedindo que ele fique ativo.

Esses anticorpos permanecem no seu sistema caso você encontre o mesmo antígeno novamente. Você precisa de um sistema imunológico forte para poder construir antígenos contra doenças.

Quais são os principais ingredientes de um reforço de imunidade?

Existem muitos ingredientes comumente encontrados em produtos que aumentam a imunidade. Alguns dos mais comuns incluem:

Vitamina C

Este é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos e apoia a produção de colágeno, que é importante para uma pele saudável. Também está envolvido na produção de certas células imunológicas e na síntese de neurotransmissores, que ajudam a regular a função imunológica. ^[1].

Zinco

Este mineral é essencial para a função imunológica e é necessário para a produção de glóbulos brancos, que ajudam a combater infecções. Também está envolvido na síntese de DNA, necessário para a produção de células imunológicas. ^[2].

Vitamina D

Esta vitamina é importante para manter a saúde do sistema imunológico. É produzido pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar e também pode ser obtido a partir de certos alimentos ou suplementos. Está envolvido na produção de células imunológicas e ajuda a regular a função imunológica ^[3].

Equinácea

Acredita-se que esta erva tenha propriedades de reforço imunológico e é frequentemente usada para tratar resfriados e outras infecções respiratórias. Acredita-se que estimule a produção de células imunológicas e ajude a reduzir a inflamação ^[4].

Sabugueiro

O sabugueiro é um tipo de fruta rica em antioxidantes e que demonstrou ter propriedades de suporte imunológico. Acredita-se que ajude a reduzir a inflamação e estimule a produção de células imunológicas ^[5].

Probióticos

Estas são bactérias e leveduras vivas semelhantes aos microrganismos benéficos encontrados no intestino humano. Acredita-se que eles apoiem a função imunológica, promovendo o crescimento de bactérias boas no intestino. ^[6].

É importante observar que os ingredientes específicos encontrados em um produto que estimula o sistema imunológico podem variar dependendo da marca e da fórmula. Leia sempre o rótulo e fale com um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento.

Como saber se você tem um sistema imunológico forte?

Fala-se muito na mídia e na publicidade sobre “aumentar sua imunidade” e o que você pode fazer para conseguir isso. A questão é que a imunidade é uma questão complexa que envolve diferentes componentes do corpo.

Não há pesquisas que mostrem especificamente algo que possa ser feito cientificamente para melhorar sua imunidade. No entanto, há evidências que mostram que seguir um estilo de vida saudável pode aumentar suas chances de combater doenças.

Como impulsionar seu sistema imunológico?

A melhor coisa que você pode fazer para aumentar sua imunidade é viver da maneira mais saudável possível, de acordo com a Harvard Health Publishing . Isso inclui seguir uma dieta saudável rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, manter um peso saudável, praticar exercícios regularmente e evitar fumar ou consumir álcool em excesso.

Também é importante dormir o suficiente e tentar diminuir a quantidade de estresse que você sente. O estresse pode realmente diminuir sua imunidade e torná-lo mais suscetível a todos os tipos de micróbios.

Algumas pessoas acreditam que a meditação e a atenção plena podem ter um impacto positivo no sistema imunológico, e há algumas pesquisas que comprovam isso. Uma revisão nos Anais da Academia de Ciências de Nova York encontrou uma conexão moderada entre meditação e atenção plena e fortalecimento do sistema imunológico.

Que suplementos tomar para o sistema imunológico?

Existem vários produtos no mercado que afirmam ter algum efeito no aumento da imunidade. Alguns deles são suplementos orgânicos e outros são produtos alimentícios. É importante olhar atentamente a lista de ingredientes do produto, para verificar o seu mérito.

Produtos muito ricos em antioxidantes são especialmente eficazes para estimular o sistema imunológico. De um modo geral, não existem provas científicas reais que apoiem a ideia de que estes tipos de produtos aumentam a imunidade , mas alguns deles podem ter um impacto.

Sistema imunológico e idade

À medida que envelhecemos, a eficácia do nosso sistema imunitário diminui e torna-se mais fácil contrair diferentes doenças e micróbios. É por isso que é particularmente importante que as pessoas mais velhas pratiquem ativamente um estilo de vida saudável que apoie a imunidade. É também a razão pela qual é especialmente crucial que os idosos pratiquem o distanciamento social durante este período.

Ficando protegido contra o vírus

Existem também coisas concretas que você pode fazer no dia a dia para diminuir suas chances de contrair o vírus. A Organização Mundial da Saúde sugere algumas medidas básicas de proteção para evitar que você adoeça.

• Lave as mãos com frequência – Usar sabão, água e um produto para esfregar as mãos à base de álcool mata todos os vírus que estão escondidos em suas mãos. Lave as mãos com frequência, especialmente depois de sair de casa ou tocar em algo que possa estar contaminado.
• Mantenha o distanciamento social – Mantenha pelo menos um metro de distância de qualquer pessoa que possa estar infectada, especialmente se estiver tossindo ou espirrando. Este é espaço suficiente para evitar que o vírus seja transferido para você.
• Pratique higiene respiratória – Se tossir ou espirrar em público, cubra a boca com um lenço de papel ou com o cotovelo. Em seguida, jogue fora o lenço de papel imediatamente. Essas gotículas podem espalhar facilmente o vírus se não forem contidas.
• Evite tocar nos olhos, nariz e boca – é muito fácil pegar o vírus nas mãos ao tocar em superfícies. Você pode então transferir a doença tocando nos olhos, nariz e boca.
• Procure atendimento médico – Se você começar a sentir sintomas respiratórios superiores, procure atendimento médico imediatamente para ter certeza de que está sendo tratado adequadamente para a doença.

Comparação de Produto

Aqui está uma breve comparação de nossas 5 principais recomendações para facilitar sua decisão:

	Suporte imunológico VitaPost	Complexo Imunológico VitaPost	Bióticos 8	Baú de chá de folhas soltas da coleção Herbal Oasis	Metagenics Imune Ativo
Avaliação
Custo	$13.95	$11.95	$64.99	$44.95	$44.75
Dosagem	2 cápsulas por dia	2 cápsulas por dia	2 cápsulas por dia	Duas vezes ao dia	2 cápsulas por dia
Uso	Suporta perda de gordura	Suporta uma digestão mais suave	Apoiar a perda de peso	Aumente a energia natural	Apoiar o sistema imunológico
Política de devolução	60 dias	60 dias	60 dias	90 dias	N / D
Prós	Suporte imune	Melhora a saúde do cérebro e do coração	Aumente a energia e o humor	Promova calma e relaxamento	Promova processos antioxidantes
Análise	Preço acessível	Combater os radicais livres e a oxidação	Antioxidantes poderosos	Apoia o sistema digestivo saudável	Aumentar a imunidade
Compre agora	COMPRAR AGORA	COMPRAR AGORA	COMPRAR AGORA	COMPRAR AGORA	COMPRAR AGORA

Perguntas frequentes

P: Os suplementos para aumentar a imunidade realmente funcionam?

R: Esta pergunta não tem uma resposta única para todos. Algumas pessoas podem descobrir que determinados produtos servem para apoiar o sistema imunológico, enquanto outras não. A eficácia destes produtos pode ser afetada pelas escolhas gerais de saúde e estilo de vida de um indivíduo. Antes de iniciar qualquer novo regime de suplementos, consulte um especialista em saúde para garantir que é apropriado para você e não entra em conflito com quaisquer prescrições que você possa estar tomando.

P: É seguro usar todos os produtos que aumentam a imunidade?

R: Nem todos os suplementos que estimulam o sistema imunológico são seguros para tomar. Alguns itens podem conter substâncias que causam reações adversas ou interferem com medicamentos. Antes de iniciar qualquer novo suplemento, leia o rótulo e consulte um profissional de saúde.

P: Os suplementos que estimulam o sistema imunológico podem proteger contra doenças ou infecções?

R: Embora certos minerais e ervas possam ajudar a melhorar a função imunológica, não existe uma pílula ou suplemento mágico que elimine totalmente o perigo de doenças ou infecções. Manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, exercícios frequentes e controle do estresse, é a melhor maneira de fortalecer o sistema imunológico.

P: Os suplementos que aumentam a imunidade são um substituto para uma dieta e um estilo de vida saudáveis?

R: Não, os suplementos que aumentam a imunidade não devem ser utilizados no lugar de uma dieta e estilo de vida saudáveis. Embora estes itens possam ajudar no suporte do sistema imunitário, não substituem uma dieta bem equilibrada, exercício frequente e outros comportamentos saudáveis.

P: As crianças podem usar suplementos que estimulam o sistema imunológico?

R: Certos itens que aumentam a imunidade, como vitaminas e minerais, são geralmente seguros para uso por crianças sob a supervisão de um especialista em saúde. É crucial lembrar, no entanto, que as crianças têm necessidades nutricionais diferentes das dos adultos, por isso utilize produtos e quantidades adequadas à idade. Antes de administrar qualquer novo suplemento a uma criança, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde.

Conclusão

Se você trabalhar na construção de um sistema imunológico forte e seguir as práticas seguras acima, terá mais chances de se manter saudável. Muitos aspectos da sua saúde estão sob seu controle e você pode ter um impacto significativo nos bons hábitos. É tudo uma questão de construir um estilo de vida que pratique a imunidade diária.

Layla Brown, RD

Layla atua desde 2009 e se formou no Kings College London, onde estudou por 4 anos. Layla é especialista em nutri Leia a biografia completa