Was ist Piyo?

Piyo Workout ist ein Strand-Körperfitnessprogramm, das Ihnen dabei hilft, hartnäckige Körperfettablagerungen zu verbrennen und gleichzeitig Ihre Trainingsleistung zu verbessern.

PiYo bezeichnet Pi für Pilates und Yi für Yoga. Nach Angaben des Unternehmens soll die Kur Ihrem Körper dabei helfen, Höchstleistungen zu erbringen, ohne Schmerzen zu verspüren.

Einige Piyo-Beach-Body-Rezensionen behaupten jedoch, dass die Trainingseinheiten keine Auswirkungen auf Bereiche des Körpers haben, was bedeutet, dass die Möglichkeit besteht, dass die Übungen nicht die behaupteten Fitness-Ergebnisse von Piyo liefern.

Wie wird es bewertet?

Gesamtbewertung: 3,7/5

Piyo

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3.8/5Preis-Leistungs-Verhältnis

3.7/5Rückgaberecht

3.7/5Sicherheit

3.6/5Kundenbewertungen

Marken-Highlights

• Geeignet für alle Geschlechter, Altersgruppen und Niveaus
• Unterstützt durch eine Geld-zurück-Garantie
• Wird mit einem 60-Tage-Arbeitskalender geliefert
• Einfacher Speiseplan
• Geringe Auswirkung
• Benutzerfreundlich

Werbung

*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

Übungsvideo

• Oberkörper (20 Min.)
• Unterkörper/Piyo Beach-Körper (20 Min.)
• Schweiß (35 Min.)
• Durchnässen (48 Min.)
• Skulptur
• Kraftintervalle (25 Min.)

Vorteile

• Unterstützt die schnelle Fettverbrennung durch die unterschiedliche Trainingsgeschwindigkeit.
• Geringe Auswirkungen auf das Training, da Sie keine Schmerzen verspüren.
• Fördert die Gewichtsabnahme und das allgemeine Wohlbefinden des Körpers.
• Abwechslungsreiche Workouts zur Unterstützung der Körperfitness rundum.

Nachteile

• Zu schneller Übergang
• Das Programm kann von Benutzer zu Benutzer unterschiedlich sein.
• Durch die Trainingseinheiten werden einige Körperteile stärker beansprucht als andere.

Herstellerinformationen zu Piyo

Piyo ist ein Fitnessprogramm, das von der Promi- und Fitnesstrainerin Chalene Johnson gegründet wurde. Das Fitnessprogramm findet am Stadtrand von Santa Monica, Kalifornien, statt.

Zu den Beach Body Fitness-Programmen von Chalene gehören unter anderem Turbo Fire, Turbo Jam und ChaLean Extreme.

Wie funktioniert Piyo?

Piyo ist ein Programm mit geringen Auswirkungen, das eine Reihe von Optionen kombiniert, um Fitnessprobleme basierend auf dem Alter der Menschen anzugehen, sodass es Auswirkungen auf das Trainingsprotokoll haben kann.

Die Kombinationsidee besteht im Wesentlichen darin, ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das Ihre Muskeln stärkt und ihnen ein zufriedenstellendes Erlebnis bietet.

Eine Studie im International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education zeigt, dass die Kombination von Yoga und Pilates die Muskelflexibilität, Ausdauer und Körperhaltung verbessern kann ^[1] .

Laut einer Studie im International Journal of Yoga wurde außerdem festgestellt, dass Yoga die Lebensqualität verbessert.

Welche Videoübungen bietet Piyo an?

Oberkörper (20 Min.)

Der Oberkörper ist eine Übungsart, die den Rumpf stärkt und die Arm-, Brust- und Schultermuskulatur stärkt. Bei dieser Übung wird die Unterstützung auf die Rumpfmuskulatur der Bauchmuskulatur übertragen.

In Kombination mit einem gesunden Geist sollte dieses Training den Körper darauf vorbereiten, das nächste Level zu erreichen. Studien in Wissenschaft und Sport haben gezeigt, dass ein starker Oberkörper die Beweglichkeit, Flexibilität und die Gesamtbewegung des Körpers effektiv verbessern kann.

Unterkörper/Piyo Beach-Körper (20 Min.)

Unterkörper/Piyo Beach Body ist ein 20-minütiges Training, das auf die Fitness des Unterkörpers mit spezifischen Details der Oberschenkelmuskulatur, des Gesäßmuskels und der Waden abzielt. Das Ziel dieser Körperübung ist es, einem geformten Körper den letzten Schliff zu verleihen.

Schweiß (35 Min.)

Es handelt sich um eine Art Piyo-Programm, das Ihnen dabei hilft, kräftig zu schwitzen und überschüssige Kalorien zu verbrennen. Die Übung erhöht die Geschwindigkeit sowohl der Kalorienverbrennung als auch der Trainingsschritte.

Durchnässen (48 Min.)

Drench ist ein Teil der Piyo-Kur, die Sie auf die nächste Stufe des Schwitzens bringen und Ihren Stoffwechsel erheblich ankurbeln soll. Es soll die körperliche Ausdauer Ihres Körpers steigern, indem die untere und obere Muskulatur des Körpers aktiv beansprucht wird.

Skulptur

Es handelt sich um ein Trainingsniveau, das es Ihnen ermöglicht, mit Piyos zunehmendem Tempo mitzuhalten und gleichzeitig Ihre körperliche Ausdauer zu verbessern. Sculpt zielt darauf ab, die Muskeln über einen festgelegten Zeitraum hinweg mit unterschiedlicher Intensität anzusprechen, um Ihnen dabei zu helfen, den Tonus zu maximieren, sodass er während der gesamten Ruhephase zwischen verschiedenen Trainingseinheiten anhält.

Kraftintervalle (25 Min.)

Das Kraftintervall ist ein Körpertraining, das etwa 25 Minuten dauert und ohne das Heben von Gewichten oder den Einsatz von Geräten auskommt.

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*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

Piyo – Häufig gestellte Fragen

F: Funktioniert Piyo?

A : Piyo-Workouts sind so konzipiert, dass sie Ihnen dabei helfen, die beabsichtigten Ergebnisse für Ihre Körperfitness zu erzielen, vorausgesetzt, Sie befolgen das Trainingsprogramm genau und kombinieren es mit der empfohlenen Diät.

F: Wer sollte sich bei Piyo anmelden?

A : Piyo wurde für Personen entwickelt, die andere Formen der körperlichen Betätigung als zu mühsam, anstrengend, langweilig und eintönig empfinden. Obwohl Pilates anstrengend und Yoga langweilig sein mag, behandelt das Piyo-Programm die beiden Übungen so kompetent, dass eine einzigartige Übung entsteht, die ihresgleichen sucht.

F: Wie lange dauert ein Piyo-Training?

A : Beach Body on Demand Piyo verfügt über 7 verschiedene Trainingsstufen und jeder Stufe ist eine bestimmte Zeit zugeordnet. Die meisten davon sind jedoch zwischen 25 und 45 Minuten lang. Schauen Sie sich ihre Website an, um mehr darüber zu erfahren, wie lange jedes Piyo-Level dauert.

F: Verursacht Piyo irgendwelche Nebenwirkungen?

A : Piyo ist ein Programm und keine Ergänzung; es hat keine Nebenwirkungen. Da dabei jedoch Körperteile bewegt werden, besteht die Gefahr, dass Sie sich während des Trainings verletzen, wenn Sie das Training übertreiben oder nicht vorsichtig genug sind.

F: Wie lauten die Rückgabebedingungen von Piyo?

A : Chalene Johnson Piyo hat ein Rückgaberecht. Es gibt eine 7-tägige Geld-zurück-Garantie. Um Anspruch auf eine Rückerstattung zu haben, sollte das Kit unbeschädigt und in der Originalverpackung sein.

F: Wo kann man Piyo kaufen und wie viel kostet es?

A : Sie können Piyo-Trainingsausrüstung über die offizielle Website der Marke kaufen. Der auf ihrer Website angegebene Preis für Piyo beträgt 59,85 $. Im Kit enthalten sind die 7 Trainingseinheiten, eine Kurzanleitung, ein Piyo-Trainingskalender, ein Piyo-Speiseplan und Piyo-Trainingsvideos.

F: Was unterscheidet Piyo von der Konkurrenz?

A : Im Gegensatz zu anderen Trainingsprogrammen kombiniert Piyo zwei Trainingsstile, um sicherzustellen, dass Menschen Übungen mit geringer Belastung und echten Ergebnissen für die Körperfitness erleben. Es gibt Piyo für Senioren und Piyo für Anfänger, um sicherzustellen, dass man ein Trainingsset erhält, das seinem Trainingsniveau entspricht.

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Neu im Sport? Das Piyo-Programm bietet sanfte, leicht zu erlernende Pilates-Routinen. Wenn Sie bereit für ein anspruchsvolleres Training sind, finden Sie in unserem Artikel zum Programm „Morning Fat Melter“ eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining für schnellere Ergebnisse.

Was sagen Piyo-Bewertungen?

Piyo Beach-Body-DVDs bieten abwechslungsreiche, motivierende Bewegungen und machen das Training so unterhaltsam. - George

Sie hat tolle Bewegungen, ist aber sehr anspruchsvoll. Es ist irgendwie unmöglich, sie einzuholen. – Anna

Ich liebe die Kombination aus Pilates und Yoga in der Beach Body Piyo-DVD. Die Trainingseinheiten tun mir wirklich gut. – Bernhard

Mein Freund kaufte das Trainingsset und ich empfand es als Geld- und Zeitverschwendung. Aber ihr Körperbau hat sich wirklich verbessert und sie genießt jeden Moment davon. Ihr Körper sieht großartig aus. – Julia

Obwohl ich es etwas teuer finde, ist es ein großartiges Programm, das Sie unbedingt ausprobieren sollten. – Carlos

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*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

Piyo-Rezension – Fazit

Piyo Beach Body ist ein Trainingsprogramm, das Menschen ein Training mit geringer Belastung bietet und sich daher ideal für Anfänger und diejenigen eignet, die etwas weniger Kraftvolles suchen. Die Videos im Kit zeigen Ihnen, welche Bewegungen von Ihnen erwartet werden und wie Sie diese ausführen, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Das Piyo-Kit enthält einen Kalender, mit dem Sie Piyo vorher und nachher vergleichen können.

Doch trotz der Effizienz, die der Entwickler des Trainingsprogramms für das Programm angibt, sagen einige Bewertungen von Beach Body Piyo etwas anderes. Es gibt einige Benutzer, die das Gefühl haben, dass Piyo-Übungen nur einigen wenigen Körperteilen zugute kommen und nicht, wie behauptet, dem gesamten Körper.

Wenn Sie jedoch eine neue Methode abseits der herkömmlichen Methoden ausprobieren möchten, sollten Sie darüber nachdenken, Piyo Beach Body on Demand auszuprobieren. Piyo-Workout-Rezensionen zeigen, dass die Piyo-Videos tolle Bewegungen beinhalten und Sie unterhalten werden, während Sie Ihren Körper fit machen.