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Was ist Optavia?
An sich handelt es sich bei der Optavia-Diät um einen kalorienarmen Ernährungsplan, der zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Dabei handelt es sich um den Verzehr der Optavia-Kraftstoffe und Fertiggerichte, die das Unternehmen für seine Kunden zubereitet und an deren Haustür liefert.
Zusätzlich zu diesen Mahlzeiten nehmen Personen, die diese Diät einhalten, magere und grüne Optavia-Mahlzeiten zu sich. Diese bestehen aus 5 bis 7 Unzen Protein plus drei Portionen grünem Gemüse.
Der Optimal Weight 5 & 1 Plan® ist der wichtigste Abnehmplan des Unternehmens und beinhaltet den Verzehr von Optavia-Kraftstoffen zu Ihren fünf täglichen Mahlzeiten. Der Hersteller behauptet, dass die Lebensmittel köstlich, praktisch, nahrhaft und wissenschaftlich darauf ausgelegt sind, den Körper in einen Zustand der Fettverbrennung zu versetzen.
Die Nährstoffe sind reich an hochwertigen Proteinen und probiotischen Kulturen, die laut einer Studie von Mon-Chien Lee et al. in „Micronährstoffen“ dazu beitragen können, dass der Körper Muskelmasse und die Verdauungsgesundheit verbessert [1] .
Zu den weiteren Optavia-Plänen gehören der 4 & 2 & 1-Plan und der 3 & 3-Plan. Die 4 & 2 & 1 bestehen aus 4 Auftankungen, 2 mageren und grünen Mahlzeiten und 1 Snack, während die 3 & 3 nur 3 Auftankungen und 3 magere und grüne Mahlzeiten enthalten.
Wie wird es bewertet?
NeoraFit
Marken-Highlights
- Dr. Wayne Scott Andersen, Mitbegründer des Programms und unabhängiger Coach, hat Optavia entwickelt.
- Dr. Andersen ist außerdem ein New Yorker Bestsellerautor und Autor von Büchern wie „Dr. A's Habits of Health“, „Living a Longer Healthier Life“ und „Discover Your Optimal Health“.
- Ernährungsberater, Ärzte und Wissenschaftler, die Teil der Optavia-Gemeinschaft sind, haben die Optavia-Pläne und -Diäten entwickelt
- Sobald Benutzer der Community beitreten, haben sie Zugriff auf Ressourcen wie kundenorientierte Gruppen, Videokonferenzen, Ernährungsunterstützung und Online-Hilfe.
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*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Hauptzutaten
- Molkenprotein
- Erbsenprotein
- Faser
- Inulin
Vorteile
- Die Programme können einen stetigen Gewichtsverlust fördern
- Optavia könnte bei der Gewichtserhaltung helfen.
- Es könnte gesunde Essgewohnheiten lehren
- Die Programme können den Nutzern eine langfristige Unterstützung ihrer Gesundheit bieten.
- Die Optavia-Diät könnte das allgemeine Wohlbefinden verbessern
Nachteile
- Bei dieser Diät gelten Lebensmitteleinschränkungen wie Kuchen, Kekse und zuckerhaltige Getränke
- Für einige Benutzer kann es schwierig sein, die Diät durchzuhalten.
- Aufgrund der geringen Kalorienaufnahme kann es bei Anwendern zu Hunger und Müdigkeit kommen.
- Zu den Nährstoffen gehören einige verarbeitete Lebensmittel.
Über die Marke
Der Hersteller ist Optavia, ein Abnehmunternehmen mit Hauptsitz in Baltimore, Maryland. Das 1990 gegründete Unternehmen hat sich zum Ziel gesetzt, gesunde, nährstoffreiche Ernährungslösungen zu entwickeln und begleitende Lebensmittelprodukte anzubieten.
Wie funktioniert Optavia?
Die Nahrung von Optavia besteht aus kohlenhydratarmen, proteinreichen Mahlzeiten, die einige probiotische Kulturen enthalten. Durch die Reduzierung der Kohlenhydrat- und Gesamtkalorienaufnahme kann sich der Körper auf die Fettverbrennung zur Energiegewinnung konzentrieren. Das hochwertige Protein trägt dazu bei, dass der Körper Muskelmasse behält.
Zur zusätzlichen Unterstützung besteht die Diät aus mageren und grünen Optavia-Rezepten, die den Körper mit zusätzlichen Proteinen und Ballaststoffen für eine bessere Verdauung und Nährstoffaufnahme versorgen. Sowohl die Ballaststoffe als auch das Protein helfen außerdem, den Appetit zu unterdrücken, indem sie den Darm füllen.
Eine im Journal of Nutrition von Derek C Miketinas et al. veröffentlichte Studie ergab, dass die regelmäßige Aufnahme von Ballaststoffen den Gewichtsverlust und die Einhaltung einer kalorienarmen Diät bei übergewichtigen Personen fördert [2].
Die Probiotika unterstützen ein ausgeglichenes Mikrobiom und können einen regelmäßigen Stuhlgang fördern und Probleme wie Durchfall, Blähungen und Blähungen lindern. Laut einer in Nutrients veröffentlichten Rezension von Valentina Álvarez-Arraño und Sandra Martín-Peláez könnten sie auch beim Abnehmen helfen [3].
Die Diäten enthalten viele Lebensmittel mit entzündungshemmenden Wirkstoffen, die Schwellungen reduzieren. Sie enthalten außerdem Antioxidantien, die freie Radikale abtöten und den oxidativen Stress verringern, wie wir in unserem Testbericht zu „ Schlankheitsgummis“ .
Dies fördert die körperliche Heilung, stärkt die allgemeine Gesundheit und stärkt das Immunsystem. Ein Artikel in der Journal of Physics Conference Series von RM Khadim und FS Al-Fartusie diskutierte die Wirkung antioxidativer Vitamine auf das Immunsystem [4].
Optavia-Inhaltsstoffe – Sind sie sicher und wirksam?
Zu den Zutaten des Optavia-Futters gehören:
Molkenprotein
Dieses aus Milchprodukten gewonnene Protein enthält essentielle Aminosäuren, die lebenswichtige Funktionen im Körper erfüllen. Es trägt dazu bei, die Muskeln mit Protein zu versorgen und so Masse und Kraft aufzubauen. Es kann auch den Darm füllen, den Appetit unterdrücken und den Cholesterinspiegel senken.
Eine randomisierte, doppelblinde Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition von Louise Kjølbæk et al. veröffentlicht wurde, ergab, dass proteinreiche Diäten den Gewichtsverlust steigerten. Allerdings förderte die Proteinergänzung nicht wie erwartet die Gewichtserhaltung [5] .
Erbsenprotein
Dieses Protein stammt aus gelben Erbsen und ist von höchster Qualität und leicht verdaulich. Es ist reich an Arginin und Eisen und enthält, wie wir in unserer Rezension zu Organifi , alle 9 essentiellen Aminosäuren. Erbsenprotein kann den Appetit auf Gewichtsabnahme unterdrücken, zum Aufbau von Muskelmasse und -kraft beitragen und die Herzgesundheit fördern.
Eine 8-wöchige Vergleichsstudie im Sports Journal von Amy Banaszek und Jeremy R. Townsend et al. untersuchte die Wirkung von Molkenprotein und Erbsenprotein auf die physiologische Anpassung.
Die Studie ergab, dass beide Proteine einen ähnlichen Einfluss auf die Körperzusammensetzung, die Muskeldicke, die Kraftproduktion, die Kraft und das tägliche Training haben [6].
Sojaprotein
Soja wird aus Sojabohnen gewonnen und ist ein vollständiges Protein, das reich an essentiellen Aminosäuren ist und dabei helfen kann, den Hunger nach Gewichtsverlust zu unterdrücken. Sojaprotein ist ein pflanzliches Protein, das Isoflavone enthält, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken und auch Frauen in den Wechseljahren helfen könnten, indem es den Östrogenspiegel erhöht und so Symptome wie Hitzewallungen lindert.
Laut Ernährungsinterventionsstudien im International Journal of Medical Sciences von Manuel T. Velasquez und Sam J. Bhathena reduzierte der Verzehr von Sojaprotein das Körpergewicht und die Fettmasse. Es senkte auch den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Plasma [7] .
Faser
Dabei handelt es sich um eine Kohlenhydratart , die der Körper nicht verdaut. Es hilft dem Körper, Blutzucker und Hunger zu regulieren, und es kann den Dickdarm reinigen, um einen gesunden Stuhlgang und eine verbesserte Verdauung zu fördern. Ballaststoffe unterdrücken auch den Hunger auf eine geringere tägliche Kalorienzahl.
In einer Studie im Nutrients Journal von Manuel T. Velasquez und Sam J. Bhathena et al. wurde behauptet, dass eine Ballaststoffergänzung zur Gewichtsabnahme beitragen könnte. Den Untersuchungen zufolge ist der Wirkungsmechanismus eine Verringerung des Appetits [8] .
Inulin
Dies ist eine Form von Präbiotikum, das der Magen nicht verdaut oder aufnimmt. Es hilft, das Wachstum der Darmmikrobiota zu steigern, indem es dem Darm gesunde Probiotika zuführt, damit diese schädliche Mikroben abtöten. Dies kann den regelmäßigen Stuhlgang fördern, Probleme wie Blähungen und Blähungen lindern und Hunger und Heißhunger unterdrücken.
Eine randomisierte kontrollierte Studie in der Nutrition & Metabolism von Nicola D. Guess, Anne Dornhorst und anderen entdeckte, dass das fermentierbare Kohlenhydrat Inulin den Gewichtsverlust fördert und das Eileiterfett bei Diabetikern reduziert [9] .
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*Alle Individuen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Optavia – FAQs
F: Wie viel kostet Optavia?
A : Auf der offiziellen Website kosten Optavia-Mahlzeiten:
- Optavia Essential Optimal Kit (5&1-Plan) – 395,25 $
- Optavia Essential Optimal Kit (4&2&1-Plan) – 442 $
- Optavia Essential On-the-Go-Kit – 395,25 $
Es gibt eine große Auswahl an Betankungen, die jeweils 23,25 $ kosten und 7 Artikel pro Packung enthalten. Das Unternehmen bietet manchmal einen Optavia-Promocode auf der offiziellen Website an, nachdem es sich registriert und ein Optavia.com-Login erhalten hat.
F: Ist Optavia sicher?
A : Wenn man sich die Optavia-Ersatzstoffe ansieht, die den Mahlzeiten beiliegen, ist die Optavia-Diät sicher. Allerdings ist diese Diät für Vegetarier und Veganer nicht geeignet, da die Nahrungsergänzungsmittel tierische Produkte enthalten.
F: Wie können Sie mit Optavia schneller abnehmen?
A : Um am schnellsten abzunehmen, befolgen Sie den 5&1-Plan, der die Kalorienzufuhr auf 800–1000 Kalorien pro Tag begrenzt.
F: Ist Optavia ein MLM?
A : Ja, Optavia ist ein MLM (Multi-Level-Marketing), das Produkte zur Gewichtsreduktion wie Mahlzeitenersatz, Snacks und Shakes verkauft. Sie schlagen vor, dass Benutzer, die das Programm abgeschlossen haben, Trainer werden und andere dazu inspirieren, der Community beizutreten.
F: Ist Optavia Keto?
A : Nein, Optavia-Rezepte enthalten zwar wenig Kohlenhydrate, der Kohlenhydratgehalt ist jedoch nicht niedrig genug, um für eine ketogene Diät geeignet zu sein.
F: Welches Gemüse können Sie auf Optavia essen?
A: Gemäß der Optavia-PDF-Datei mit mageren und grünen Rezepten können Benutzer dieser Diät Gemüse wie Salat, Sellerie, Gurken, Gemüse und mehr verzehren
F: Was ist die Optavia-Diät?
A : Dies ist eine kalorien- und kohlenhydratarme Diät zur Gewichtsreduktion Benutzer dieser Diät müssen portionierte Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen.
F: Funktioniert Optavia wirklich?
A : Ja, Optavia könnte funktionieren, da es ein gesunder Ansatz zur Gewichtsabnahme und zum allgemeinen Wohlbefinden ist und eine Reduzierung der Gesamtkalorienzahl befürwortet
F: Wie sind die Optavia-Bewertungen?
A : Die Bewertungen der Optavia-Diät waren unterschiedlich, da einige Kunden der Meinung waren, dass sie bei ihnen funktionierte, während andere nicht die erwarteten Ergebnisse erzielten. Die meisten Optavia-Beschwerden drehten sich um den schlechten Kundenservice von Optavia. Kunden zufolge liefert das Unternehmen Bestellungen nicht pünktlich.
Andere Benutzer in den Optavia-Rezensionen erwähnten, dass ihnen Gebühren für Produkte entstanden seien, die sie nicht bestellt hatten. Dies sind einige der gemischten Optavia-Rezensionen, um Ihnen einen Eindruck vom Feedback zu geben:
OPTAVIA Enttäuschung
OPTAVIA ist ein Programm, das teure Snacks verkauft (22 $ für 7 Artikel). Sie nehmen täglich fünf Snacks zu sich und essen dann Fleisch und eine grüne Mahlzeit. Es könnte gut sein, und ich bin sicher, dass es bei einigen funktioniert hat. Die Artikel sind immer nicht vorrätig und die Lieferung kann bis zu 3 Wochen dauern.
Riesiges Versagen der Lieferkette und man fordert Sie auf, andere Snacks zu bestellen, und natürlich sind die Snacks, die verfügbar sind, ekelhaft. Trainer sind nicht hilfreich, sie sagen einem nur, man solle ein Buch lesen und viel Wasser trinken. Der Kundenservice ist nutzlos. – Lin, Rezensent auf Trustpilot
Positive Gedanken!
Es tut mir leid, dass diese Rezensenten schlechte Erfahrungen gemacht haben! Ich habe vor etwa 9 Wochen mit dem Programm begonnen und 35 Pfund abgenommen. Ich hatte nur positive Interaktionen mit meinem Trainer und der Lesestoff ist hervorragend.
Das Essen ist gut und es gibt viele, viele Möglichkeiten. Meine Frau und ich machen es zusammen und sie hat fast 28 Pfund abgenommen! Der Stoff, den ich lerne, ist großartig! Das meiste davon wird sich auf das Leben im Allgemeinen übertragen, nicht nur auf die Nahrungsaufnahme. Mir hat es bisher sehr viel Spaß gemacht! – Brian B, Rezensent auf Trustpilot
Hat bei mir nicht funktioniert
Das Essen gefiel mir nicht und ich fand es teuer, deshalb habe ich gezögert, es zu bestellen. Dann war es schwierig, die Diät einzuhalten, und die Unterstützung war nicht annähernd das, was sie versprochen hatten. Die Ratschläge der Trainer waren größtenteils nur gesunder Menschenverstand, nichts Spektakuläres. Ist es nicht wert. – Poe B.
F: Wie sollten Sie Optavia einnehmen?
A : Abhängig von der Mehlpflanze, für die Sie sich entscheiden, werden Sie Fuelings zu sich nehmen, um Ihre regulären Mahlzeiten zu ersetzen. Wenn Sie beispielsweise den Plan „Optimale Gesundheit 3 & 3“ nutzen, essen Sie täglich 3 Portionen Kraftfutter plus 3 Portionen mageres und grünes Gemüse.
F: Wie lauten die Rückgabebedingungen von Optavia?
A: Wenn Sie mit den von Ihnen gekauften mageren und grünen Mahlzeiten von Optavia nicht zufrieden sind, können Sie diese innerhalb von 30 Tagen nach dem Kaufdatum zurückgeben.
F: Bietet Optavia eine kostenlose Testversion an?
A : Für dieses Produkt gibt es keine kostenlosen Testversionen. Wenn Sie sich jedoch für die Optavia Premier-Mitgliedschaft anmelden, können Sie 5 kostenlose Boxen mit Tankfüllungen erhalten. Beim Kauf von 20 oder mehr Kisten Tankfüllungen erhalten Sie außerdem ein Gratisgeschenk.
F: Was unterscheidet es von der Konkurrenz?
A : Es gibt nichts Allzu Einzigartiges an den Diätplänen oder den darin vorgeschlagenen Lebensmitteln und an der Idee, ein Kaloriendefizit zur Gewichtsreduktion einzuhalten. Darüber hinaus sind die Lebensmittel auf dem Markt teuer und nicht so gesund wie einige andere Marken.
Alternativen zu Optavia
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Optavia Review – Endgültiges Urteil
Optavia ist ein vollwertiges Abnehmsystem, das Schlüsselbereiche wie Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, Gewicht, Bewegung und Schlaf anspricht. Es besteht aus einem Optavia-Diätplan mit Kohlenhydraten, Kalorien und Proteinen in kontrollierten Portionen.
DIE WAHRHEIT ÜBER OPTAVIA | Bewertungen von Ernährungsberatern Optavia, Optavia Lean & Green Meals, Optavia Fuelings (Videonachweis: YouTube)
Dieses Abnehmprogramm mag zwar funktionieren, diese wenigen Kalorien verstoßen jedoch gegen Gesundheits- und Ernährungsrichtlinien (10). Aufgrund dieser extremen Kalorienbeschränkung kann es bei Anwendern zu Gehirnnebel, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Menstruationsveränderungen kommen. Einige Benutzer können auch allergische Reaktionen auf Inhaltsstoffe in Optavia-Mahlzeiten und Optavia-Würzmitteln entwickeln.
Personen, die Medikamente einnehmen, sollten sich nicht ohne ärztliche Genehmigung für dieses Programm anmelden. Sobald Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie Ihre personalisierten Optavia Connect-Anmeldedaten, damit Sie mit den Trainern und der Community interagieren können.
Um einen Eindruck davon zu bekommen, was Sie erwartet, schauen Sie sich die Vorher- und Nachher-Erfolgsgeschichten von Optavia auf der Website an. Nachfolgend finden Sie unserer Meinung nach einige der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind
Nachfolgend finden Sie unserer Meinung nach einige der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind.
Urteil zu den behaupteten Vorteilen : Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile der unten genannten Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:
Stelle eine Frage
MJ
Ich habe gelernt, zu essen, um mich zu ernähren, nicht nur zum Vergnügen, und aufzuhören, wenn ich satt bin. Die erhöhte Wasseraufnahme hat mir enorm geholfen. Ich esse gerne alle drei Stunden etwas Kleines, zum Beispiel „Riegel“, das mich bis zu meiner grünen, mageren Mahlzeit satt hält, die ich normalerweise gegen Mittag zu mir nehme. Ich halte mich nicht mehr genau an die Diät, da ich abgenommen habe. Ich finde, dass mir eine gesunde Ernährung mit rohem Gemüse und der Verzehr von mehr Fisch statt rotem Fleisch enorm geholfen hat. Ich trainiere, indem ich wöchentlich Gewichte hebe oder Pickleball spiele. Die Kombination aus einem aktiven Lebensstil und einer Ernährung, die der Ernährung und nicht dem Vergnügen dient, hat dies möglich gemacht.
Das bedeutet nicht, dass ich manchmal nicht zum Vergnügen esse, aber die meiste Zeit halte ich mich bei meinen täglichen Entscheidungen an die Ernährung, um mich zu ernähren, und übe eine Portionskontrolle. Es hat mir geholfen, mit dem Essen aufzuhören, wenn ich das Signal bekomme, das sagt: „Ich bin satt“, was wir oft ignorieren, weil auf dem Teller noch Essen ist oder es so gut schmeckt. Es hat mir auch geholfen, weniger Junk Food und mehr proteinhaltige Mahlzeiten zu konsumieren. Insgesamt hat es mir geholfen, einen gesünderen Lebensstil mit Grenzen und Struktur zu beginnen, die ich brauchte. Mir gefällt auch der strukturierte Ansatz und die Tatsache, dass ich mir keine Gedanken darüber machen muss, was ich essen soll. Ich schätze die Annehmlichkeit einer Bar, die mir Kraft gibt, insbesondere bei meiner Arbeit in einem Krankenhaus, wo ich Patienten hintereinander behandle. Es funktioniert vielleicht nicht bei jedem, aber mir hat es auf jeden Fall geholfen!
Shirley Tilney
Alles, was sie mir schickten, war veraltet. Die meisten sind aus dem Jahr 2022, aber ein paar stammen aus dem Jahr 2021. Bei der Überprüfung wurden einige Artikel meiner letzten Bestellung nicht gegessen, weil ich nicht in der Stadt war. Sie waren alle veraltet.
Als ich Optavia anrief, um mich über das veraltete Essen zu beschweren, wurde mir gesagt, dass sie mir nur drei kostenlose Kartons schicken könnten. Ich habe 15 Kisten mit abgelaufenen Lebensmitteln in meiner Speisekammer und sie glauben, dass 3 weitere umsonst ausreichen würden. Es gibt keine Möglichkeit, das Gerät zurückzusenden oder umzutauschen. Soviel zur falschen 30-Tage-Geld-zurück- oder Umtauschrichtlinie. Es gibt tatsächlich keine.
Ich habe drei Jahre lang durchschnittlich 400 US-Dollar pro Monat ausgegeben, und das nicht für abgelaufene Lebensmittel. Ich habe meine Mitgliedschaft sofort gekündigt und werde nie wieder zurückkehren.
Christine
Ich fragte nach einer Geld-zurück-Garantie – sie sagte mir, ich würde mein Geld zurückbekommen. Völlige Lüge. Es gibt KEIN 100%iges Geld zurück. Sie erhalten nicht einmal Ihr gesamtes Geld zurück, wenn Sie das Produkt zurücksenden. Wenn zum Beispiel der Gesamtpreis eines Produkts 22,00 $ beträgt, habe ich bei der Rückgabe 17,00 $ erhalten.
Die Bücher sind vom Umtausch ausgeschlossen.
Nachdem ich meine Mitgliedschaft gekündigt und den Rückgabeprozess eingeleitet hatte, reagierte mein Trainer nicht mehr auf Nachrichten. Ich nehme an, weil sie wusste, dass ich die Wahrheit darüber herausfinden würde, wie dieses Unternehmen funktioniert.
Hat es bei mir funktioniert?
Wenn dazu schmerzhafter Hunger gehört, wird der Körper in den Hungermodus versetzt und rülpst hellgelbe Magensäure aus, Magenkrämpfe, die im ganzen Raum zu hören sind, Blähungen, Blähungen, Durchfall ... Kopfschmerzen aufgrund des Hungers. Müdigkeit durch übermäßigen Hunger. Wenn das für Sie funktioniert, dann funktioniert es. Bei mir hat es nicht funktioniert.
Noch beunruhigender war das Geld, die Unehrlichkeit und die völlige Missachtung meiner Krankheit. Das Unternehmen scherte sich nicht um mich oder die Tatsache, dass ich mich wegen ihres Produkts schrecklich gefühlt habe. Sie wollen offensichtlich nichts mit jemandem zu tun haben, der Nebenwirkungen hat. Sie wollen nur Ihr Geld!
Also! 100 % GELD ZURÜCK GIBT ES NICHT! Ich habe alle E-Mails, die das beweisen.
Andere Bewertungen erklären, dass das Unternehmen weiterhin Geld einnimmt, nachdem Sie Ihre Mitgliedschaft gekündigt haben.
Ich habe versucht, meine Kreditkarteninformationen aus meinem Konto zu löschen, aber es ist mir nicht gelungen!
Ich musste meine Bank anrufen und sicherstellen lassen, dass das Unternehmen nicht in der Lage war und der Trainer nicht in der Lage war, weiterhin Geld zu verdienen.