ما هي الأسباب الأكثر شيوعاً للشيخوخة السريعة؟ : 10 أشياء تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة

ملخص

في حين أن الشيخوخة تعتبر عملية طبيعية للتقدم في السن، يشير تقرير صادر عن NCBI إلى أنها قد تكون في الواقع نتيجة لعدد كبير من الأسباب. تلعب هذه العوامل بالفعل دورًا في تحديد ما إذا كنا نتقدم في السن برشاقة أم أننا ننمو بشكل أسرع من عمرنا البيولوجي.

يحدث هذا طوال الوقت عندما ننظر إلى أنفسنا في المرآة ونكتشف فجأة وجود بقع عمرية أو تجاعيد على الجلد لم تكن موجودة من قبل. إذن ما الذي يسبب شيخوخة بشرتنا حقًا؟

تميل كل امرأة نحو الحصول على بشرة مثالية. إنها مشكلة لا يمكن تجنبها تقريبًا لكل امرأة أن تحافظ على بشرتها من الشيخوخة. وهناك أيضًا الكثير من المكونات المضادة للشيخوخة التي يجب أن تبحث عنها في منتجات العناية بالبشرة.
كريموتكس هو كريم مضاد للتجاعيد يحتوي على الخلايا الجذعية للتفاح، وهو مكون متطور للعناية بالبشرة لديه القدرة على عكس عملية الشيخوخة وتجديد شباب بشرتك.

إعلان

* جميع الأفراد فريدون. يمكن أن تختلف نتائجك وسوف تختلف.

الأسباب

1. التعرض لأشعة الشمس

الشمس هي أحد العوامل الرئيسية التي تسبب شيخوخة الجلد المبكرة . إنه في الواقع مسؤول عن البقع العمرية وانخفاض مرونة الجلد والتجاعيد التي تظهر على بشرتنا. ^[1] اعتمادًا على مقدار الوقت الذي تتعرض فيه بشرتنا للشمس، يمكن تحديد ما إذا كانت البشرة تبدأ في الشيخوخة بشكل أسرع من المتوقع.

أشعة الشمس هي المسؤولة عن تدمير ألياف الكولاجين في الجلد من خلال الأكسدة مما يجعل الجلد أقل مرونة - وهي ظاهرة يشار إليها باسم المرن الشمسي. تلعب هذه العملية أيضًا دورًا في إتلاف المادة الوراثية لخلايا الجلد مما يسبب انقسامًا غير عادي للخلايا. وهذا بدوره يسبب آفات جلدية خبيثة وما قبل الخبيثة مما يجعل الجلد يبدو خشنًا ومتجعدًا.

إن عملية شيخوخة الجلد هي ظاهرة معقدة تتأثر بعوامل خارجية وداخلية . يؤدي التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة إلى إتلاف الغدد الدهنية مما يجعل الجلد حساسًا، وهو ما يشار إليه عادةً باسم حروق الشمس. إنه كريم مضاد للشيخوخة قد يساعدك على الحماية من آثار الشيخوخة.

2. التدخين

كيف يؤثر التدخين عليك؟

قد يبدو التدخين هواية للكثيرين، لكنهم لا يدركون أنه يتسبب في شيخوخة بشرتهم بشكل أسرع من المعتاد. يؤدي نمط الحياة هذا في الواقع إلى ظهور الخطوط الدقيقة في المناطق التي يكون فيها الجلد رقيقًا جدًا خاصة على جانبي العينين والشفة العليا. عادة، ستظهر الخطوط الدقيقة بعد عدة سنوات بالنسبة لغير المدخنين.

هناك العديد من الفيتامينات التي يجب عليك تناولها لتبدو أصغر سناً ، ولكن في النهاية توقف عن القلق بشأن الشيخوخة. لن تتمكن من تجنب ذلك على أي حال. تعود التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة التي تظهر على جلد المدخنين إلى انخفاض مستوى فيتامين C في دمائهم مقارنة بالمستوى الموجود في دم غير المدخنين.

فيتامين C هو عنصر أساسي يستخدم في إنتاج ألياف الكولاجين التي تلعب دوراً حيوياً في ضمان مرونة الجلد. وبالتالي فإن نقص الفيتامينات يؤثر على إنتاج هذه الألياف مما يجعل الجلد يبدو أكبر سناً من العمر الحقيقي. في هذه الحالة، لضمان بشرة شابة وصحية، من المهم الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

3. اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة وقليل من البروتين

النظام الغذائي الغني بالسكريات البسيطة والحلويات هو المسؤول عن فقدان مرونة الجلد لأنه يصبح أكثر صلابة. ولمواجهة ذلك، يُنصح بتناول وجبات غنية بالبروتينات التي تلعب دوراً حيوياً في إنتاج الهياكل البروتينية التي تضمن مظهراً شاباً وصحياً للبشرة.

4. اتباع نظام غذائي منخفض في الفواكه والخضروات الطازجة

نظام غذائي متوازن

الفواكه والخضروات الطازجة هي المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة. في حين أننا عرضة للأكسدة المتسارعة بسبب التعرض لأشعة الشمس والأمراض المزمنة وتلوث الهواء، فمن الأهمية بمكان أن يتم تضمين الفواكه والخضروات في وجباتنا الغذائية اليومية لتحييد الأضرار التأكسدية الناجمة عن عوامل مختلفة. يعد الليكوبين والبيتا كاروتين واللوتين من بين مضادات الأكسدة الرئيسية الموجودة في الفواكه والخضروات التي تضمن بقاء بشرتنا صحية المظهر.

هل هناك ينبوع للشباب؟ هذا سؤال طرحه العديد من الأشخاص على أنفسهم عندما رأوا تجاعيد على وجوههم أو عندما اعتقدوا أنه لا يوجد حل لشيخوخة بشرتهم.
من ناحية أخرى، تعتبر الفواكه والخضروات مصادر جيدة لفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين.

إعلان

* جميع الأفراد فريدون. يمكن أن تختلف نتائجك وسوف تختلف.

5. علم الوراثة

وبطبيعة الحال، يتمتع الجسم بالقدرة على إنتاج الإنزيمات التي تؤدي دور مضادات الأكسدة بينما تقوم بتصحيح الأضرار المحتملة التي قد تلحق بالحمض النووي لدينا - وهو الرمز الجيني الموجود في خلايا الجسم. وبالتالي، تلعب الإنزيمات المضادة للأكسدة دورًا حاسمًا في إصلاح خلايا الجسم التالفة بشكل فعال نتيجة للشيخوخة الطبيعية.

ومع ذلك، فإن القدرة على إصلاح خلايا الجسم التالفة بواسطة الإنزيمات المضادة للأكسدة وعدد مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم يعتمد على الجينات المنقولة من الوالدين. وبالتالي فإن درجة الضرر الذي يلحق بالجلد مع عملية الشيخوخة يمكن أن تتأثر بعوامل وراثية من الآباء إلى الأطفال.

6. الإجهاد

إدارة الإجهاد لأسلوب حياة صحي

في الواقع، يؤدي التوتر المطول إلى تسريع إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر والأدرينالين. من المعروف أن هرمون التوتر يسرع عملية الشيخوخة عن طريق تثبيط التوليف الطبيعي للأنسجة الضامة وتسريع عمليات هشاشة العظام التي تسبب أضرارًا لكثافة العظام وتغيير بنية العظام. يؤدي هذا في النهاية إلى ترهل الجلد على الخدين، وهو علامة على الشيخوخة.

7. أنماط النوم السيئة

قلة النوم تسبب الشيخوخة بشكل أسرع . خلال مرحلة النوم العميق، يتم إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية الموجودة في الدماغ. ^[2] وهرمون النمو مسؤول بدوره عن الحفاظ على أنسجة الجسم المختلفة سليمة وكذلك المشاركة في إصلاحها وتجديدها. وهذا يشمل أنسجة الجلد. وبالتالي فإن أنماط النوم السيئة وقلة النوم لفترة طويلة سوف تصبح واضحة على الوجه كعلامة على الشيخوخة بسرعة أكثر من المعتاد.

8. الكحول والمخدرات

استهلاك الكحول والمخدرات

أصبح الكحول أكثر المخدرات تعاطيا في يومنا هذا. تشير الدراسة إلى أن شرب الكحول يسرع عملية الشيخوخة ، كما أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب أضرارًا واسعة النطاق لملمس الجلد ولونه. ^[٣] كما أنه يؤثر بشكل كبير على تجويف العين مما يسبب انتفاخ العينين. إلى جانب ذلك فإن تناول الكحول قد يسبب ظهور احمرار على الخدين وجسر الأنف وكذلك ظهور الشعيرات الدموية. هذه علامات مبكرة واضحة للشيخوخة . ^[4]

9. وزن الجسم

عندما يكون الشخص نحيفًا جدًا أو ثقيلًا جدًا، فإن علامات الشيخوخة السريعة تكون حقيقية. في حالة نقص الوزن، هناك كمية منخفضة من الدهون الطبيعية في بنية الوجه مما يجعل الجلد يبدو مترهلاً وظهور التجاعيد.

ومن ناحية أخرى، تؤدي حالات الوزن الزائد إلى الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة، والتي تأتي نتيجة عدم النشاط مع تقدمنا ​​في السن.

في حالة نقص الوزن، يحتاج المرء ببساطة إلى إضافة بضعة أرطال إلى الجسم لجعل الوجه يبدو أكثر نعومة وخالية من التجاعيد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يمكن أن تساعد التمارين المستهدفة في تحسين شكل الجسم بالكامل وتجنب أي علامات للشيخوخة المبكرة.

10.الخيارات

"الخيارات لها عواقب." يقوم كل شخص باختياراته بشكل يومي، والاختيارات التي يتخذها قد تعيق أو تساعد في عملية الشيخوخة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون اختيار ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدًا جدًا في منع السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة والحفاظ على الجسم بأكمله في حالة جيدة. ^[٥] من ناحية أخرى، فإن اختيار استخدام المواد الكيميائية أو الكريمات القاسية على جسمك سيؤدي إلى شيخوخة أسرع.

من المهم أن تراقب بعناية ما تحصل عليه وداخل جسمك لتتمكن من الحفاظ على تلك البشرة الشابة والصحية. لذلك من المهم أن تقوم بالاختيارات الصحيحة، وأن تفعل الأشياء الصحيحة، وسوف تكون قادرًا على التقدم في العمر برشاقة. قم بإلقاء نظرة على مراجعة Teamine Eye Complex ؛ مما قد يساعد على تقليل الانتفاخ حول منطقة العين ومنع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.

هناك العديد من التدخلات الطبيعية التي يمكنك تطبيقها في حال كنت تنوي التغيير على مدار الساعة بخلاف اللجوء إلى التعديلات الكيميائية القاسية التي تضرب السوق كل يوم. قد تبدو بعض الاختيارات غير مهمة، إلا أنك لا تدرك مدى تأثيرها على عملية الشيخوخة لديك.

الحرص دائمًا على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على أداء كافة أعضاء الجسم بالشكل الأمثل. الماء ضروري لتنظيم درجات حرارة الجسم، والهضم، وطرد السموم ونقل المواد الغذائية إلى خلايا الجسم المختلفة.

اقرأ التالي - نصائح ومنتجات العناية بالبشرة الكورية

إعلان

* جميع الأفراد فريدون. يمكن أن تختلف نتائجك وسوف تختلف.

خاتمة

إن اتخاذ الخطوات الصحيحة نحو تحسين عافيتك وصحتك العامة هو أمر مفيد للمساعدة في تعزيز البشرة ذات المظهر الشبابي الطبيعي. لا تقلق بشأن أسباب الشيخوخة، ما عليك سوى التركيز على تحسين عافيتك واتخاذ الخيارات الصحيحة. إن إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة سيساعد على حماية بشرتك من العوامل المختلفة التي قد تجعل بشرتك تبدأ في الشيخوخة أمام عينيك مباشرة.

في عالم اليوم، يعيش الناس لفترة أطول بسبب أنماط الحياة والأنظمة الغذائية الصحية، ويبحث العديد من الأفراد عن طرق للظهور بصحة جيدة من الخارج كما يشعرون من الداخل. بشرتك هي كل شيء عن الاختيارات التي تقوم بها، ومع الاختيارات الصحيحة، فإن الشيخوخة المبكرة ليس لها مكان في حياتك. وفقا لأطباء الجلد، هناك كريمات وأمصال فعالة للتجاعيد.

الشيخوخة أمر لا مفر منه، على الرغم من أننا نود أن نعرف وصفة سحرية لشباب أبدي وبشرة مشدودة ومشرقة. ستجد هنا أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن منتجات مكافحة الشيخوخة وكريمات التجاعيد . يعد تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية أيضًا خيارًا جيدًا في متناول اليد للمساعدة في استعادة بشرتك الناعمة والشبابية.

هناك علاجات وإجراءات جديدة أقل تدخلاً يمكن التوصية بها لمساعدتك في تنعيم تلك التجاعيد وشد بشرتك وتحسين بشرتك مرة أخرى. ومع ذلك، يمكنك أيضًا الاطلاع على بعض أفضل تقييمات الكريمات المضادة للشيخوخة على موقعنا الإلكتروني، والتي ستساعدك بالتأكيد على اتخاذ القرار الصحيح للعناية ببشرتك.