ADD و ADHD: الأعراض والأسباب والعلاجات والمزيد

ADHD/ADD، المعروف أيضًا باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، هو اضطراب عقلي يصيب الأطفال في الغالب.

وقد تم ربط هذه الحالة بأعراض سلوكية مختلفة، مثل فرط النشاط وعدم القدرة على الانتباه إلى المهام التي بين يديك.

المصطلح الآخر الذي يستخدم غالبًا لوصف الاضطراب هو ADD، أو اضطراب نقص الانتباه، لكن هذا المصطلح يعتبر قديمًا، ويستخدم الأطباء الآن مصطلح ADHD عند تشخيص المرضى المصابين بالمرض.

في حين أن هذا الاضطراب هو الأكثر شيوعا بين الأطفال، فإنه يمكن أن يؤثر على الأطفال حتى في سنوات البلوغ.

إن معرفة العلامات والأعراض، وعملية تشخيص الاضطراب وخيارات العلاج المحتملة المتاحة يمكن أن توفر المساعدة والإغاثة للآباء الذين يشتبهون في أن أطفالهم قد تظهر عليهم علامات المرض.

تساعد المعرفة أيضًا البالغين الذين يعانون من أعراض الاضطراب على التعرف على العلامات والبحث عن العلاج المناسب لمساعدتهم على إدارة المشكلات التي يسببها المرض في حياتهم اليومية بشكل أفضل.

استمر في القراءة واكتشف المزيد من المعلومات المثيرة حول ADD وADHD.

تعرف على أعراض ADD وADHD الأكثر شيوعًا وتعلم كيفية التعرف عليها في سن مبكرة.

تعرف على أسباب ADD وADHD، واكتشف كيف يتم تشخيص هذه الحالات فعليًا.

مدى انتشار اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

انتشار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال

إذا ظهرت على طفلك علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أو تم تشخيص إصابته بهذا الاضطراب مؤخرًا، فإن أول شيء يجب أن تدركه هو أنك لست وحدك.

في الواقع، وفقًا للدراسة ، تم تشخيص ما يصل إلى 6.4 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 4 و17 عامًا بالاضطراب في الولايات المتحدة وحدها. ^[1]

ويرتفع عدد الأطفال المتأثرين بهذا الاضطراب بشكل كبير عندما تدخل بلدان أخرى في المعادلة.

كما أفادوا أن متوسط ​​العمر الذي يتم فيه تشخيص إصابة الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو سبع سنوات، في حين تميل الأعراض غالبًا إلى البدء في التطور بين سن الثالثة والسادسة.

يجب أن تعلم أيضًا أن عدد الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد زاد بنسبة 42% خلال السنوات الثماني الماضية.

في الوقت الحالي، تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن 6.1% من جميع الأطفال في الولايات المتحدة يتلقون علاجًا طبيًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كما تظهر الأبحاث ^[2] .

حقيقة أن هذا العدد الكبير من الأطفال يعانون من هذا الاضطراب يعني أنك (وطفلك) لست وحدك. ومع ذلك، فإن الأطفال ليسوا وحدهم المتأثرين بهذا المرض.

ومن المعروف أيضًا أن هذا الاضطراب يؤثر على البالغين - معهد ADHD/ADD أن ما بين 50% إلى 66% من جميع الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/ADD سيعانون من الأعراض في حياتهم البالغة أيضًا. ^[3]

كما أفادوا أن ما يقدر بنحو 3.4% من السكان البالغين في العالم يعانون من أعراض هذا الاضطراب.

ADHD و ADD والدماغ

نظرًا لأن الدماغ غالبًا ما يُعتبر الآلية الأكثر تعقيدًا في الوجود، فإن العلماء عادةً ما يجدون صعوبة في دراسة الدماغ بدقة وإجراء اتصالات تفصيلية بين بعض الأمراض وطريقة عمل الدماغ نفسه.
ADHD/ADD لا يوجد فرق.

في حين أن العديد من الدراسات العلمية قد رصدت آثار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه على الدماغ، إلا أن الدراسات لا تزال مستمرة لفهم كيفية عمل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه بشكل أفضل. ^[4] .

كلما اكتشف العلماء المزيد عن تأثيرات الاضطراب على الدماغ، زادت إمكانية علاج الأعراض.

على الرغم من أن الدماغ معقد للغاية، فقد تم بالفعل التوصل إلى العديد من النتائج التي ربطت اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه بجوانب معينة من العقل.

يتم إجراء الدراسات عادةً بين مجموعتين من الأشخاص - مجموعة واحدة ستكون من المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بينما المجموعة الأخرى ستكون من المرضى الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بالمرض العقلي.

غالبًا ما تكون فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي هي الطريقة المفضلة لإجراء هذه الدراسات، حيث يمكن أن تساعد هذه الفحوصات الأطباء والباحثين العلميين في العثور على أدلة حول كيفية تأثر الدماغ بالاضطراب.

تفيد تقارير Health Line أن الدراسات وجدت أن حجم دماغ الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أصغر بحوالي 3٪ من حجم دماغ الأطفال الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

ولاحظوا أيضًا أن أجزاء معينة في أدمغة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كانت أصغر حجمًا، بما في ذلك الفص الجبهي.

بالإضافة إلى هذه النتائج، تم اكتشاف أيضًا أن المسارات العصبية كانت مختلفة إلى حد ما لدى الأطفال المصابين بهذا الاضطراب مقارنة بالأطفال الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بالمرض.

علامات وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونقص الانتباه

يمكن أن تساعد مراقبة سلوك الطفل في اكتشاف الاضطراب.

قد يجد الآباء صعوبة في ملاحظة بعض علامات وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه نظرًا لأنه ليس من غير الطبيعي أن يكون الأطفال مفرطي النشاط في بعض الأوقات.

يمكن أيضًا أن تكون الأعراض الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه عبارة عن أفعال شائعة يقوم بها الكثير من الأطفال الذين لا يعانون من هذا الاضطراب.

إن مفتاح اكتشاف الاضطراب عند الطفل هو مراقبة تأثيرات هذه الأعراض، وكيفية تأثيرها على حياة الطفل، ومدى تكرار الأعراض.

في حين أن فرط النشاط وعدم القدرة على التركيز مرة أو مرتين في الشهر لا يشير بالضرورة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن ملاحظة أن الطفل يعاني باستمرار من مشاكل في قدرته على التركيز ، وغالبًا ما يعاني من جلسات من فرط النشاط قد تكون علامة أكيدة. ^[5] .

هناك حقيقة حيوية أخرى يجب مراعاتها وهي حقيقة أن أعراض الاضطراب يمكن أن تختلف من شخص إلى آخر، وغالباً ما يميل البالغون إلى إظهار أعراض مختلفة عن الأطفال.

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) واضطراب نقص الانتباه (ADD) لدى البالغين في
Mayo Clinic (مايو كلينك) أن العديد من البالغين الذين يعانون من هذه الحالة العقلية لا يدركون ذلك. ^[6]

في حين أنهم يدركون أن بعض المهام اليومية البسيطة تمثل تحديًا لهم، إلا أنهم يميلون إلى الاعتقاد بأن ذلك بسبب الإرهاق العقلي أو أمر آخر - في حين أنه في الواقع يمكن أن يكون علامة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه لدى البالغين.

ويستمرون في توضيح أن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها البالغون عندما يكون لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تشمل:

• يجدون صعوبة في تحديد أولويات المهام والأعمال المنزلية والواجبات في حياتهم.
• يجد صعوبة في التركيز على المهمة التي بين يديه.
• غالبًا ما تفوت المواعيد النهائية المهمة أو تنسى حضور التجمعات الاجتماعية واجتماعات العمل.
• إظهار السلوك الاندفاعي.
• عدم القدرة على إدارة وقتهم بالشكل الصحيح ويجدون صعوبة في التركيز على أكثر من مهمة في نفس الوقت (تعدد المهام).
• الشعور بالقلق والإفراط في المشاركة في الأنشطة.
• التعرض لتقلبات مزاجية بشكل متكرر. قد يشعرون بسعادة بالغة في لحظة ما، وبعد ذلك، في غضون ثوانٍ، يصبحون حزينين أو غاضبين للغاية.
• يجدون صعوبة في التعامل مع الضغوط التي يتعرضون لها في حياتهم اليومية، مثل الضغوط التي يتعرضون لها بسبب العمل أو الأمور العائلية.

من المهم أن تدرك أن التعرض لبعض هذه الأعراض بين الحين والآخر لا يعني أنك (أو صديقك البالغ) مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كلها أعراض سائدة نواجهها في مرحلة ما من حياتنا.

المفتاح هو ملاحظة متى تكون هذه الأعراض متسقة - فتجربة هذه الأعراض بشكل منتظم قد تشير إلى أن الشخص البالغ يعاني من هذا الاضطراب العقلي.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب نقص الانتباه عند الأطفال
في حين أن بعض الأعراض لدى الأطفال قد تكون مشابهة للأعراض لدى البالغين، يجب أن تدرك أن الأطفال والبالغين يميلون إلى عيش حياة مختلفة تمامًا.

ولهذا السبب، قد تبدو الأعراض مختلفة تمامًا عند الأطفال عنها عند البالغين.

فرط النشاط والاندفاع وعدم الانتباه هي الأعراض الثلاثة الهامة المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه عند الأطفال.

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة العقلية ، تشمل الأعراض الأخرى الشائعة أيضًا والتي يمكن أن تشير إلى تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه لدى الأطفال ما يلي: ^[6]

• يتحرك الطفل باستمرار ويشارك في الأنشطة، حتى عندما تبدو الأنشطة بلا معنى بالنسبة له.
• يتململ الطفل باستمرار، ويجد صعوبة بالغة في البقاء ساكنًا حتى ولو لفترة قصيرة من الوقت.
• يبدو أن الطفل يواجه صعوبة في الاستماع للتعليمات أو الانصياع لها عندما يتم التحدث إليه.
• غالبًا ما يتطفل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه على الآخرين أو يقاطعون المحادثات دون مراعاة حقيقة انشغال الأشخاص الآخرين بالتحدث مع بعضهم البعض.
• قد يجد الطفل صعوبة في إكمال المهام التي يتم تكليفه بها وقد يتشتت انتباهه بسهولة.

يجب على الآباء والأشخاص الذين يتأثرون بطريقة أو بأخرى بالاضطراب العقلي أن يدركوا أن الأعراض ليست هي نفسها لكل مريض وليس من الضروري أن تكون جميع الأعراض موجودة في مريض واحد حتى يصابوا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

في حين أن بعض الأطفال (والبالغين) الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي يميلون إلى الشعور بالقلق طوال الوقت ويواجهون بشكل مستمر جلسات يصبحون فيها مفرطي النشاط بشكل لا يصدق، فإن البعض الآخر قد لا يعبرون عن فرط النشاط، بل يتجولون بسهولة في أذهانهم ويجدون صعوبة في التفكير. التركيز على الأشخاص المحيطين بهم أثناء انشغالهم بمهمة محددة.

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإضافة

كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب نقص الانتباه (ADD)؟

كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب نقص الانتباه (ADD)؟ عندما يظهر على الطفل الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، فهذا لا يعني بالضرورة أنه يعاني من هذا الاضطراب العقلي. وفي بعض الحالات، قد تكون الأعراض مرتبطة بحالة أخرى.

وبالتالي، فإن الحصول على تشخيص شامل من الطبيب قبل تحديد ما إذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أمر ضروري.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا توجد اختبارات طبية متاحة لتقديم تشخيص محدد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

يحتاج الأطباء عادة إلى جمع تفاصيل حول أعراض المريض وغيرها من المعلومات الحيوية لتحديد ما إذا كانت المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بهذا الاضطراب العقلي.

عندما يتعلق الأمر بطفل، قد يطلب الطبيب التحدث مع أشخاص آخرين يتواجدون غالبًا حول الطفل - مثل الوالدين ومقدمي الرعاية والمعلمين في مدرسة الطفل. ومن الأسئلة التي قد يطرحها الطبيب ما يلي:

• ما هي الأعراض الدقيقة التي تظهر على الطفل؟
• منذ متى يظهر على الطفل هذه الأعراض؟
• ما مدى شدة الأعراض وكم مرة يعاني منها الطفل؟
• كيف أثرت الأعراض على أفراد الأسرة الآخرين أو الأطفال الآخرين في المدرسة؟

بمجرد الإجابة على هذه الأسئلة، وجمع الطبيب قدرًا كافيًا من المعلومات، سيكون قادرًا على اتخاذ قرار أكثر استنارة بشأن ما إذا كان الطفل يحتاج إلى فحص شامل.

في مثل هذه الحالة، قد يشك الطبيب في أن الطفل يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وقد يتبع ذلك فحص بدني وفحص للدماغ. سيحتاج الطبيب أيضًا إلى دراسة التاريخ الطبي للطفل.

عندما يتعلق الأمر بتشخيص شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، فإن العملية مشابهة تمامًا.

قد يحتاج الطبيب أيضًا إلى التحدث إلى بعض الأشخاص الذين يعمل معهم المريض البالغ لتحديد كيفية تصرفهم في مكان عملهم.

الحالات المصحوبة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

قد يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه (ADHD) اضطرابًا مشتتًا للانتباه وغير مريح، ولكن يجب على الآباء والأشخاص المتأثرين بهذا الاضطراب ألا يبحثوا فورًا عن علاجات لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) بمجرد ملاحظة أعراض الاضطراب.

من الضروري العثور على تشخيص دقيق في جميع الأوقات لتجنب تعريض الطفل للضيق أو التسبب في المزيد من الأذى له.

ترتبط العديد من الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أيضًا بالعديد من الحالات الأخرى - العقلية والجسدية.

وبالتالي، من الضروري أولاً استبعاد أي أسباب محتملة أخرى لهذه الأعراض قبل البحث عن علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

في بعض الحالات، سيجد الآباء أن الطفل متأثر إلى حد ما بحالة أخرى، مثل صعوبات التعلم، بدلاً من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

إن علاج الطفل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه قد يسبب ضررًا للطفل أكثر من نفعه لأن العلاج لن يكون فعالاً في علاج المصدر الذي يسبب ظهور الأعراض.

تتضمن بعض الحالات الأكثر شيوعًا التي تتسبب في ظهور أعراض لدى الطفل تشبه الأعراض التي يعاني منها الأطفال (ويظهرونها) عندما يكون لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي:

• صعوبات التعلم - يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة مشكلة عقلية. قد يجعل الطفل يجد صعوبة في القراءة والكتابة، وكذلك في تجهيز نفسه بالمهارات اللغوية بشكل صحيح. عند البالغين، غالبًا ما تتداخل صعوبات التعلم أيضًا مع مهاراتهم الحركية.
• حدث كبير في الحياة – يمكن أن يكون ذلك بسبب وفاة شخص كان الطفل قريبًا منه، أو طلاق والديه، أو التعرض للتنمر في المدرسة، أو حتى الانتقال مؤخرًا إلى مدينة جديدة.
• الحالات الطبية - قد تتداخل بعض المخاوف الصحية أيضًا مع الصحة العقلية للطفل وتتسبب في ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADD) واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لدى البالغين. بعض الأمثلة على الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب مثل هذه الأعراض تشمل المشاكل العصبية واضطرابات الغدة الدرقية واضطرابات النوم والصرع.
• الاضطرابات النفسية – من الشائع جدًا أن يعاني الأطفال من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما يعانون من اضطراب نفسي. ومن الاضطرابات النفسية الشائعة التي قد تسبب هذه الأعراض الاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى الاضطراب ثنائي القطب في بعض الحالات.

بمجرد استبعاد هذه الحالات الصحية المحتملة، سيكون من الأسهل إجراء تشخيص نهائي حول ما إذا كان الطفل يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أم لا.

ومع ذلك، من الضروري أيضًا معرفة أن بعض الأطفال قد يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه وبعض هذه الحالات الصحية في نفس الوقت.

على سبيل المثال، يعاني الكثير من الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أيضًا من صعوبات في التعلم.

أنواع مختلفة من ADHD وADD

ADHD و ADD هما نوعان من الإعاقات التنموية المختلفة القائمة على البيولوجيا العصبية.

ADHD/ADD هو مصطلح يشير إلى اضطراب يؤثر على دماغ الطفل.

ومع ذلك، لا تؤثر هذه الحالة على كل طفل بنفس الطريقة.

في الواقع، قام الأطباء بتصنيف الاضطراب العقلي إلى فئات فرعية للسماح للآباء والأشخاص المتأثرين بالحالة بفهم المرض بشكل أفضل.

هناك ثلاث فئات فرعية من هذا الاضطراب، والتي يشار إليها غالبًا بالأنواع الثلاثة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه (ADD) . وتشمل هذه الأنواع الثلاثة من الاضطراب العقلي ما يلي: ^[7]

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/إضافة الغفلة
• فرط النشاط والاندفاع ADHD/ADD
• مجتمعة ADHD / ADD

النوعان الأولان من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه لديهم قائمة خاصة بهم من الأعراض التي يعاني منها الأطفال.

عندما يعاني الأطفال من الأعراض المحددة المرتبطة بنوع معين من هذا الاضطراب، فقد يتم تشخيصهم على أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه - إما اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاندفاعي/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ومع ذلك، في بعض الحالات، يُظهر الأطفال أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط الاندفاعي/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في هذه الحالة، قد يقوم الطبيب بتشخيص إصابة الطفل بالنوع الثالث من الاضطراب، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المشترك.

يشير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه إلى نوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه حيث يظهر الأطفال أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة والاندفاع واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

لفهم كل فئة من هذه الفئات الفرعية بشكل أفضل، دعونا نلقي نظرة على الأعراض المرتبطة بها.

فرط الحركة ونقص الانتباه الغافل
واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يتضمن إجمالي تسعة أعراض معترف بها.

من أجل تشخيص هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، يجب على الطفل أن يظهر ما لا يقل عن ستة أعراض مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

ومن الأعراض التي قد تشير إلى هذا النوع من الاضطراب العقلي ما يلي:

• - عدم تركيز الطفل على تفاصيل مهام ومشاريع معينة يشارك فيها أو ينشغل بها.
• الطفل عرضة لارتكاب الأخطاء التي تبدو غير مبالية.
• لا يستطيع الطفل الاستمرار في التركيز على مهمة محددة ينشغل بها وغالباً ما يفشل في إكمال المهمة على الإطلاق.
• - عدم قدرة الطفل على الانتباه للمواقف العامة.
• - لا يستمع الطفل عندما يتحدث إليه.
• عدم قدرة الطفل على فهم التعليمات المقدمة له بشكل كامل؛ وبالتالي فإنهم يميلون إلى إجراء المهمة بطريقة مختلفة أو يفشلون تمامًا في القيام بها.
• يتجنب الطفل أي نوع من المهام التي تتطلب جهدًا - في بعض الأحيان، يتجنب الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه المهام التي تتطلب أقل قدر من الجهد.
• يميل الطفل إلى نسيان الأشياء، حتى الأشياء البسيطة التي يقال له.
• يتشتت انتباه الطفل بسهولة، حتى بالأشياء الصغيرة التي لا تُخرج الشخص عادة من مهمة يقوم بها.
• يكون الطفل عرضة لفقد العناصر المهمة اللازمة لإنجاز مهام معينة.

الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD/ADD) لا يكونون عادةً مفرطي النشاط. مشكلتهم لا تكمن في فرط النشاط، بل في قدرتهم على الاستمرار في التركيز على مهمة ينشغلون بها أو على الأنشطة التي يشاركون فيها.

فرط النشاط الاندفاعي ADHD وADD
النوع الرئيسي الآخر من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو فرط النشاط الاندفاعي ADHD/ADD.

كما هو الحال مع النوع الأساسي الآخر من الاضطراب، يحتاج الطفل إلى إظهار ستة من الأعراض على الأقل قبل أن يتم تشخيصه على أنه مريض باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

من أجل تشخيص هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، قد يعاني الطفل أيضًا من بعض الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

تشمل الأعراض المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة والاندفاع ما يلي:

• الطفل يتلوى ويتململ بشكل مستمر.
• يميل الطفل إلى النهوض بشكل متكرر أثناء الجلوس. غالبًا ما يُرى هذا السلوك أيضًا في الفصل الدراسي عندما ينهض الطفل من كرسيه دون أن يستدعيه المعلم ودون الحاجة إلى الذهاب إلى مكان ما.
• يبدأ الطفل غالباً بتسلق الأشياء أو الجري في الأوقات التي تبدو غير مناسبة.
• يجد الطفل صعوبة في التزام الصمت أثناء اللعب.
• يميل الطفل إلى التحدث بشكل مفرط، وغالبًا ما يكون ذلك أثناء انشغال شخص آخر بالحديث مع شخص آخر.
• غالبًا ما يتم العثور على الطفل وهو يقاطع المحادثات أو الإجراءات التي يقوم بها أشخاص آخرون.
• يتحدث الطفل خارج نطاق الدور ويميل إلى الصراخ (كثيرًا ما يقول شيئًا عشوائيًا لا معنى له على الإطلاق).

إحدى الطرق التي يصف بها العديد من الأشخاص الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة والاندفاع هي أنهم يبدون دائمًا في حالة حركة كما لو أنهم مدفوعون بآلية مثل المحرك.

غالبًا ما يظهر الأطفال الذين لديهم هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه سلوكًا مفرط النشاط، على عكس الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، والذين عادة ما يكونون أكثر هدوءًا ولكنهم يجدون صعوبة في الانتباه إلى أحداث معينة.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) واضطراب
نقص الانتباه (ADD) المشتركان على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)/اضطراب نقص الانتباه (ADD) المشترك يُشار إليه غالبًا على أنه نوع من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، إلا أنه في الحقيقة مجرد مصطلح يستخدم لوصف حالة يظهر فيها الطفل أعراض كلا النوعين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) - اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) الغافل. إضافة وفرط النشاط الاندفاعي ADHD/ADD.

في حين أنه يمكن تشخيص كل من هذه الحالات بمفردها حتى عندما يظهر الطفل بعض الأعراض المرتبطة بالنوع الآخر من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه المشترك يعني أن الطفل يظهر قدرًا متساويًا من السمات من كلا النوعين.

يقوم الأطباء بتشخيص إصابة الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجتمعين عندما تظهر عليهم ستة أعراض أو أكثر من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه وستة أعراض أو أكثر من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة والاندفاع في نفس الوقت.

ADHD وإضافة في ضوء إيجابي

في حين أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه يمكن أن يجعل حياة الطفل ووالديه صعبة وحتى غير مريحة في بعض الأوقات، إلا أن هذا الاضطراب له بعض السمات الإيجابية التي تم ربطها به أيضًا.

نظرًا لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه ليس اضطرابًا قابلاً للشفاء، بل هو حالة يمكن إدارتها، فمن الضروري عدم النظر إليها بطريقة سلبية في جميع الأوقات.

بدلاً من ذلك، حاول أن تنظر إلى بعض الجوانب الإيجابية التي يمكن أن يضيفها هذا الاضطراب إلى حياة الطفل - فقد يساعد ذلك الطفل ووالديه على التغلب على بعض التحديات الأكثر صعوبة التي يضعها الاضطراب في حياتهم.

هناك أربع طرق رئيسية يمكن من خلالها رؤية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه (ADD) في ضوء إيجابي. وتشمل هذه:

• الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه غالبًا ما يظهرون إبداعًا استثنائيًا، ويتمتعون بخيال عظيم. وبينما يتم انتزاع هؤلاء الأطفال حتى من أصغر الأشياء، فإنهم يميلون أيضًا إلى ملاحظة أشياء في الحياة لا يلاحظها من حولهم. يمكن للعديد من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه استخدام إبداعهم لمساعدتهم على أن يصبحوا قادرين على حل المشكلات بشكل أفضل أو حتى للمساعدة على النجاح كفنانين طموحين.
• غالبًا ما يجد الأطفال المصابون بهذا الاضطراب العقلي أنهم يفكرون في جميع الخيارات المتاحة لهم في كل موقف، بدلاً من وضع أذهانهم في خيار واحد محدد. وهذا يعني أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه يتمتعون بالمرونة عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرار، وهو ما قد يؤدي غالبًا إلى اتخاذ قرارات أفضل أيضًا.
• عادة ما يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مليئين بالطاقة، ولديهم الدافع للنجاح في كل ما يفعلونه - على الرغم من حقيقة أنه من السهل تشتيت انتباههم عن المهمة التي يقومون بها.
• وبصرف النظر عن هذه السمات الإيجابية، فقد وجد أن هؤلاء الأطفال أيضًا مثيرون للاهتمام للغاية، نظرًا لخيالهم وإبداعهم، فلديهم دائمًا شيء مثير للاهتمام ليقولوه للآخرين. غالبًا ما يجد الناس أنه من الممتع التواجد حول الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

خيارات العلاج

لوقف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، نحتاج إلى تناول العلاج المناسب في الوقت المحدد.

عندما يتعلق الأمر بمعالجة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، يجب على الأشخاص أن يدركوا أولاً أن هذا الاضطراب ليس له أي علاج.

الباحثون الطبيون أن أجزاء معينة من الدماغ تكون أصغر إلى حد ما بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه مقارنة بالأطفال الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه. ووجدوا أيضًا أن بعض المسارات تعمل بشكل مختلف. ^[8]

على الرغم من عدم توفر علاج للقضاء على هذا الاضطراب بشكل كامل، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض التي يسببها المرض.

غالبًا ما يجد الآباء أن مجموعة من خيارات العلاج تساعد في إبقاء الأعراض تحت السيطرة، بينما تساعد أيضًا في تقليل ظهور الأعراض وتكرارها في المستقبل.

بين البالغين، وجد العديد من المرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه أن خيارات العلاج تساعدهم على تحسين إنتاجيتهم حتى يتمكنوا من الأداء بشكل أفضل في العمل دون الوقوع فريسة لأعراض الاضطراب العقلي.

أحد أهم الأشياء التي غالبًا ما يفشل الآباء في إدراكها عندما يواجهون التحديات التي يجلبها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم إلى حياتهم هو حقيقة أنهم متورطون أيضًا في هذه الحالة.

على الرغم من أنهم قد لا يعانون من الأعراض شخصيًا، إلا أن أطفالهم يعتمدون عليها لمساعدتهم على إدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتهم.

وبالتالي، لا ينبغي للوالدين أن يجعلوا من أولوية مساعدة الطفل على التغلب على التحديات التي يفرضها الاضطراب في حياتهم فحسب، بل يحتاجون أيضًا إلى قضاء بعض الوقت للتأكد من أنهم يعتنون بأنفسهم.

إذا كان الآباء لا يهتمون بأنفسهم أيضًا، فكيف سيستمرون في رعاية طفلهم الذي تم تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه؟

يجب على الآباء التأكد من أنهم يتناولون وجبة صحية ومتوازنة تزودهم بالطاقة الكافية للتعامل مع أعراض طفلهم.

وينبغي لهم أيضًا أن يشاركوا في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للبقاء في صحة جيدة وقادرين على التأقلم - فالتمرين ليس فقط وسيلة ممتازة لتحسين الصحة العامة لجسم الإنسان ولكن تم ربطه أيضًا بانخفاض مستويات التوتر.

وينبغي أيضًا دمج تقنيات أخرى لخفض مستويات التوتر في الحياة اليومية للوالدين.

هناك ثلاثة خيارات علاجية أساسية متاحة لإدارة وتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه عند الأطفال. وتشمل هذه:

• برامج تعليمية خاصة
• التدخلات النفسية
• دواء

بالنسبة للبالغين، ستكون خيارات العلاج متشابهة، ولكنها لن تتضمن برنامجًا تعليميًا خاصًا حيث لن تكون هناك حاجة لتقديم المساعدة أثناء وقت الدراسة. لفهم كل خيار من خيارات العلاج هذه بشكل أفضل، دعونا نلقي نظرة فاحصة عليها بشكل فردي.

البرامج التعليمية الخاصة
لا يشكل برنامج التعليم الخاص دائمًا جزءًا من خطة علاج الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

يتم تقديم هذا الخيار العلاجي عادةً للأطفال عندما يجد الوالدان و/أو المعلمون أن الأعراض التي تسببها حالتهم تتعارض مع قدرتهم على الأداء الجيد في المدرسة.

كما يتم تأجيل مستوى المساعدة التعليمية الخاصة التي يطلبها كل طفل.

في حين أن بعض الأطفال يحتاجون فقط إلى بعض التعديلات الصغيرة على الطريقة التي يذهبون بها بانتظام إلى المدرسة، مثل استخدام جهاز تسجيل لتسجيل الجلسات حتى يتمكنوا من الاستماع إليها لاحقًا في موقع معزول، فقد يحتاج أطفال آخرون إلى تدخل أكثر تقدمًا، مثل العلاج الكامل تغيير الفصول لاستيعابهم بشكل أفضل.

ومن الأمثلة على تنفيذ تعليمي معين جهاز التكنولوجيا المساعدة، والذي يشار إليه أيضًا باسم جهاز AT.

يتم تأجيل هذه الأجهزة، اعتمادًا على مدى "حداثتها"، ولكنها تساعد بشكل عام الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة على تنظيم عملهم المدرسي بشكل أفضل.

المحاضرات المسجلة، وأقلام التحديد، والمجلدات المرمزة بالألوان مع علامات تبويب الفهرس، وأجهزة الاستدعاء، والأجهزة المزودة بتذكيرات مدمجة ومنظمات إلكترونية ليست سوى عدد قليل من أجهزة AT التي يمكن استخدامها لتسهيل الحياة المدرسية لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه إلى حد ما.

التدخلات النفسية
وهذا ما يسمى أيضا البرامج السلوكية. هناك العديد من البرامج السلوكية التي تم تطويرها خصيصًا لدعم الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

تساعدهم هذه البرامج على إنشاء بنية أفضل في حياتهم، وتشجع على تحقيق الروتين، وتساعد الطفل على فهم ما هو متوقع منهم.

بالإضافة إلى البرامج السلوكية المتاحة لمساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، توجد أيضًا تدخلات نفسية إضافية في شكل:

• برامج التنمية الاجتماعية التي توفر للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه القدرة على تعلم كيفية تطوير مهارات اجتماعية أفضل. ستعلم هذه البرامج هؤلاء الأطفال كيفية تطوير العلاقات الاجتماعية مع الآخرين، وكذلك كيفية الحفاظ على هذه العلاقات بمجرد إنشائها.
• تتوفر أيضًا العديد من مجموعات الدعم لكل من الأطفال وأولياء الأمور. ومع ذلك، يتم استخدام مجموعات الدعم بشكل أكثر شيوعًا من قبل الآباء. تمتلئ هذه المجموعات بأبوين آخرين لديهم أيضًا طفل تم تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه؛ ومن ثم فإن الأشخاص في هذه المجموعات يعرفون كيف يكون الشعور عند التعامل مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه. في بعض الأحيان، يكون مجرد وجود شخص ما للتحدث معه كافيًا للآباء ليشعروا بالتحسن بالفعل ويتكيفوا مع الموقف. في بعض الأحيان، يمكن أيضًا للأشخاص في مجموعة الدعم تقديم المساعدة لبعضهم البعض وحتى تقديم بعض النصائح للآباء الآخرين، وخاصة أولئك الذين اكتشفوا مؤخرًا أن طفلهم مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حول كيفية أن يكونوا والدًا أفضل لطفلهم. .

الأدوية
بصرف النظر عن برامج التعليم الخاص والتدخلات النفسية، تتوفر أيضًا مجموعة من الأدوية المختلفة للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

يعتمد نوع الدواء الموصوف للمريض، بالإضافة إلى تكرار تناوله وقوة كل جرعة، على مدى خطورة تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه لدى المريض، وعدد مرات ظهور أعراض الاضطراب وعمره. نكون.

المنشطات:
الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه تُعرف بالمنشطات.

وقد استخدمت هذه الأدوية كوسيلة علاجية فعالة لسنوات عديدة، وتعمل على مساعدة المريض على تركيز أفكاره.

كما تساعد هذه الأدوية المرضى على تجاهل أي عوامل تشتيت تحيط بهم، وبالتالي تحسين قدرتهم على التركيز على المهام التي يعملون عليها.

WebMD إلى أن ما يصل إلى 80% من المرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، بما في ذلك الأطفال والبالغين، يجدون أن الأدوية المنشطة تعمل بشكل فعال بالنسبة لهم.

يمكن استخدام هذه الأدوية لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الخفيفة أو المتوسطة أو الشديدة.

غالبًا ما يتم إعطاؤها للمرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يجدون أن أعراضهم تتعارض مع قدرتهم على الأداء الجيد في المدرسة أو العمل أو المنزل.

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأدوية المنشطة التي يمكن استخدامها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه:

• المنشطات قصيرة المفعول، والتي تنطلق على الفور في جسم المريض ويبدأ مفعولها بسرعة كبيرة. تميل هذه المنشطات إلى التلاشي بسرعة؛ ولذلك قد يطلب من المريض تناولها أكثر من مرة يومياً.
• المنشطات متوسطة المفعول، والتي توفر إطلاقًا أطول. تميل هذه المنشطات إلى العمل لفترة أطول من المنشطات قصيرة المفعول.
• المنشطات طويلة المفعول، والتي يتم تناولها مرة واحدة يوميًا، وستساعد تأثيراتها المريض على التحكم في الأعراض طوال اليوم.

تشمل المنشطات المشهورة ريتالين، وأديرال، وأدزينيس، وديكسيدرين، وزنزيدي، وفوكالين، وفيفانس، وكونسيرتا، وبروسينترا، وكويليفانت إكس آر.

كما هو الحال مع أي نوع من المخدرات، تميل المنشطات إلى التسبب في بعض الآثار الجانبية.

كما هو الحال مع أي نوع من المخدرات، تميل المنشطات إلى التسبب في بعض الآثار الجانبية. ولحسن الحظ، فإن غالبية الآثار الجانبية التي تسببها المنشطات المستخدمة لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه تكون خفيفة نسبيًا.

الآثار الجانبية الشائعة مشاكل النوم وفقدان الشهية. كما تحدث زيادة في معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم في بعض الحالات.

غير المنشطات
يجد بعض المرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن المنشطات ببساطة لا تعمل معهم أو أن الأدوية تسبب آثارًا جانبية مزعجة.

في مثل هذه الحالة، قد يصف الطبيب جرعة من المواد غير المنشطة للمريض لتحديد ما إذا كانت هذه الأدوية ستعمل أم لا.

تعمل المواد غير المنشطة بشكل أساسي على تحسين تركيز المريض ومساعدته في التحكم في دوافعه.

ومن أشهر أنواع المواد غير المنشطة التي تعطى للمرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بهذا الاضطراب ما يلي:

• جوانفاسين – يُعطى هذا الدواء غير المنشط في الغالب للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و17 عامًا.
• أتوموكسيتين – هذا هو أول دواء غير منشط تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه. يصف الأطباء هذا الدواء غير المنشط للمرضى من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال والمراهقين والبالغين.
• الكلونيدين – يمكن وصف هذا الدواء للمرضى من جميع الأعمار. يمكن استخدامه بمفرده ولكن غالبًا ما يكون مصحوبًا بمنشط لتعزيز فعالية كلا العقارين.

خيارات أخرى
إذا لم يتأثر المريض بشكل إيجابي بكل من الأدوية المنشطة والأدوية غير المنشطة، فقد يقوم الطبيب بإجراء المزيد من التجارب على مجموعة من الأدوية الأخرى لإيجاد علاج فعال لحالة المريض المحددة.

قد تشمل هذه الأدوية Elavil، وWellbutrin، وEffexor، وZoloft، وAventyl، وLexapro، وTofranil.

تغيير نمط الحياة

تغييرات نمط الحياة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

في حين أن سلسلة من خيارات العلاج التي تتضمن بعض التعديلات على البرنامج التعليمي للطفل، فإن إضافة برنامج سلوكي وإعطاء دواء تم تطويره لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه قد يكون بروتوكولًا فعالاً لمساعدة الأطفال والبالغين على التأقلم مع أنظمتهم، يجب أن يدرك الناس أن هذه ليست جميع الجوانب التي يمكن أن تحسن نوعية الحياة وأعراض الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

في الواقع، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها أن يعمل كل من الطفل ووالديه معًا من أجل تقليل تأثيرات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه على حياتهم.

توجد أيضًا استراتيجيات مختلفة للبالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بهذا الاضطراب.

عندما تواصلنا مع جوديث زاكسون ، المؤسس والمدير السريري لعلم النفس في غرينتش، حول الممارسات التي يمكن تنفيذها لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، قالت إن الإجراءات الروتينية المنظمة واستراتيجيات إدارة الوقت ضرورية خاصة لأولئك الذين لديهم جداول زمنية مزدحمة. يمكن للممارسات المدعومة علميًا، مثل تقنية بومودورو، والتي تتضمن تقسيم العمل إلى فترات زمنية مع فترات راحة قصيرة، أن تحسن التركيز والانتباه بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، تبين أن النشاط البدني المنتظم، وحتى فترات قصيرة من التمارين الرياضية، يعزز الوظيفة الإدراكية والتركيز لدى مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يمكن أن يكون للنصائح التالية وتغييرات نمط الحياة تأثير إيجابي كبير على حياة مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه، وكذلك المتأثرين بحالتهم:

• لا تؤجل موعد الطبيب للحصول على التشخيص. حتى عندما لا تكون متأكدًا مما إذا كانت الحالة مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حدد موعدًا وتخلص من الأمر. كلما بدأ العلاج مبكرًا؛ كلما تمكن المريض من العثور على راحة من الأعراض بشكل أسرع.
• أنشئ بعض الهيكل ثم تأكد من الالتزام بالهيكل المؤسس حديثًا في جميع الأوقات. يمكن أن يشمل ذلك إجراءات روتينية وجدولًا مبسطًا ومجموعة يومية من الأنشطة.
• يجب على الآباء التأكد من أن أطفالهم يعرفون ما هو متوقع منهم. قم بإنشاء مجموعة من القواعد وتأكد من أنهم يعرفون ما يحدث عندما لا يلتزمون بالقواعد. أخبرهم أيضًا بما سيحدث إذا التزموا بالقواعد التي وضعتها. وفي كل مرة يطيعون أو يعصون، تأكد من تنفيذ الإجراء الإجراء المناسب.
• يحتاج مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، وتجنب الأطعمة السكرية، والحصول على قدر كافٍ من النوم. كل هذه العوامل يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الاضطراب.

هل هناك فرق في ADD و ADHD؟

يشير ADD إلى "اضطراب نقص الانتباه"، وهو يمثل المصطلح الذي تم استخدامه لوصف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، "اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط" في الماضي.

الشرطان هما نفس الشيء، ولكن في السنوات الأخيرة، لاحظ الباحثون ^[9] .

الحكم النهائي

في حين أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يمكن أن يصبح تحديًا في حياة المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بهذه الحالة، وكذلك في حياة أي شخص مشارك في حياة المريض، إلا أن هذا لا يعني نهاية العالم.

يمكن علاج هذه الحالة بشكل فعال من خلال سلسلة من التغييرات في نمط الحياة والأدوية وبعض المساعدة الإضافية من المتخصصين المتخصصين في التعامل مع مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب نقص الانتباه.

إذا كنت تشك في أن طفلك (أو أنت) قد يعاني من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن المهم رؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن.

قد يؤدي التشخيص المبكر إلى تحسين فعالية العلاج.

في الختام، يمثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADD) واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) حالات طبية يمكن أن تستفيد بشكل كبير من التدخل المبكر والعلاج.

الشيء الأساسي هو التعرف على أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADD) واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) في أقرب وقت ممكن، بحيث يمكن اتباع ذلك التدخل.

كما رأيت، ليس من السهل تحديد أسباب ADD وADHD، ولكن بمجرد إجراء التشخيص الصحيح، يمكن للمرء البحث عن أفضل الحلول لتحسين وظائفه.

9 مصادر

نقوم بمراجعة الأبحاث الطبية المنشورة في المجلات العلمية المحترمة للوصول إلى استنتاجاتنا حول منتج أو موضوع صحي. وهذا يضمن أعلى مستوى من الدقة العلمية.

[1] الانتشار العام لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: https://chadd.org/about-adhd/general-prevalence/
[2] أرقام اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: حقائق، إحصائيات، وأنت: https://www.addrc.org/adhd-numbers-facts-statistics-and-you/
[3] ما هو معدل انتشار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؟: https://adhd-institute.com/burden-of-adhd/epidemiology/
[4] هل ستغير أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دماغ طفلي؟: https://childmind.org/article/will-adhd-mediciation-change-my-childs-brain/
[5] هل ستغير أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دماغ طفلي؟: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/facts.html
[6] المرض النفسي: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-causes/syc-20374968
[7] الأنواع الثلاثة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: https://www.additudemag.com/3-types-of-adhd/
[8] سينغ أ، يه سي جيه، فيرما إن، داس إيه كيه. نظرة عامة على اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى الأطفال الصغار. الصحة النفسية الدقة. 2015;3(2):2115. تم النشر في 13 أبريل 2015. دوى:10.4081/hpr.2015.2115
[9] اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd

د. ميلاني جرينبيرج، دكتوراه.

ميلاني جرينبيرج، دكتوراه، طبيبة نفسية تمارس في ميل فالي، كاليفورنيا، هي خبيرة في التوتر والدماغ واليقظة. السيرة الذاتية الكاملة