في هذه المقالة
ملخص
العثور على أفضل الزيوت العطرية ليس بالمهمة السهلة. ربما سمعت عن أسماء تجارية كبيرة مثل doTerra أو Young Living أو تعرف شخصًا يبيع هذه الزيوت لأفراد العائلة أو الأصدقاء.
الحقيقة هي أن الزيوت العطرية قد استخدمت منذ آلاف السنين، والآن أدت الشعبية المتزايدة للعلاجات الطبيعية والعشبية إلى زيادة الطلب على الزيوت العطرية.
لكن ماذا يعني هذا؟
ما هي الفوائد الصحية؟
هل هم آمنون؟
كيف يمكننا معرفة ما إذا كنا نشتري الزيوت المستدامة؟
هيا لنبدأ مع الأساسيات.
ما هي الزيوت الأساسية؟
الزيوت الأساسية عبارة عن مركبات كيميائية عالية التركيز مشتقة من نبات واحد أو أجزاء نباتية (الزهور والجذور والسيقان). [1] يتم استخراج الزيوت عن طريق التقطير - عادة بالبخار أو الماء - أو التعبير، والنتيجة هي "الجوهر" أو العطر.
في العالم الطبيعي، تجذب الزيوت العطرية الملقحات وتسهل تكاثر النباتات. لكن هذه المواد العطرية تؤدي غرضًا مختلفًا في جسم الإنسان: جعلنا نشعر بالارتياح.
ما هي فوائد الزيوت الأساسية؟
يُعرف الاستخدام العلاجي للزيوت العطرية بالعلاج العطري. كل زيت له عطر فريد خاص به، وإذا تم استنشاقه أو تطبيقه موضعيًا (مخففًا دائمًا)، يمكن أن يكون للمركبات الطبيعية للزيوت تأثير على أجزاء كثيرة من الجسم، من سطح الجلد إلى العضلات الأساسية.
ثبت أن الزيوت العطرية عند استنشاقها تعمل على تنشيط أجزاء مختلفة من الدماغ التي تعدل السلوك أو تولد الطاقة أو تعزز الاسترخاء.
عند تطبيقها على الجلد، تساعد بعض الزيوت العطرية في علاج الأكزيما والالتهاب والتهاب المفاصل ويمكن استخدام بعضها كمضاد للبكتيريا في الجروح الصغيرة أو الخدوش. في مرضى السرطان، العلاج العطري كرعاية داعمة. [2]
يمكن أن يحميك نشر الزيوت العطرية أيضًا من البكتيريا المحمولة جواً. لقد كان هذا النهج ناجحًا جدًا لدرجة أن المستشفيات تقوم الآن بتوزيع الزيوت الأساسية لحماية المرضى والموظفين.
ما هي المخاطر المحتملة المرتبطة بالزيوت الأساسية؟
إن عدم معرفة كيفية استخدام الزيوت العطرية يمكن أن يكون له عواقب صحية خطيرة، خاصة عند الأطفال. ويبقى السؤال الرئيسي: هل الزيوت العطرية آمنة للاستهلاك؟ يقول العلماء لا، لكن العديد من العلامات التجارية لا تزال توصي ببعض زيوتها للابتلاع.
خلاصة القول هي أن الزيوت الأساسية يمكن أن تسبب تسممًا خطيرًا. على سبيل المثال، من المعروف أن زيوت الأوكالبتوس والمريمية والكافور تسبب نوبات إذا تم ابتلاعها.
يمكن أن تتفاعل الزيوت العطرية مع الأدوية الموصوفة والمكملات الغذائية، ويمكن أن تسبب ردود فعل سلبية عند استخدامها بشكل زائد.
كما أنها تتصرف بشكل مختلف من شخص لآخر، لذا يجب عليك التعرف على احتياطات السلامة وموانع استخدام الزيوت قبل استخدامها.
أكثر أعراض التسمم المبلغ عنها هي:
- آلام في المعدة أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي
- ردود الفعل التحسسية
- تهيجات الجلد
كيف يجب أن أستخدم الزيوت العطرية؟
بعض الزيوت يمكن أن تهيج الجلد عند استخدامها بتركيزات عالية. لهذا السبب يوصي الخبراء بإجراء اختبار رقعة صغيرة أولاً وتخفيف الزيت دائمًا. إذا كانت بشرتك تتفاعل بشكل سيء، قم بإزالة الزيت ولا تستخدمه مرة أخرى.
تعد نسبة التخفيف والمدة والجرعة اليومية الموصى بها ثلاثة أشياء مهمة يجب عليك أخذها في الاعتبار قبل استخدام الزيت العطري. إذا لم تكن متأكدًا من صحة الكمية التي تستخدمها، فقم بإجراء اختبار التصحيح أولاً.
الطريقة الأكثر أمانًا لاستخدام الزيوت العطرية هي استخدام الناشر. يعد نشر الزيوت أمرًا سهلاً وطريقة رائعة لجني فوائدها. عند استخدام الناشر، قم دائمًا بما يلي:
- اختر منطقة جيدة التهوية
- استخدمي موزع الروائح العطرية لمدة 30 إلى 40 دقيقة تقريبًا (يجب نشر الخلطات الأكثر قوة لمدة 20 دقيقة فقط)
- الزيوت الأساسية يمكن أن تكون ضارة لحيواناتك الأليفة، وخاصة القطط. لا تستخدم الزيوت على حيواناتك الأليفة أو تنشرها في منطقة مغلقة مما قد يؤدي إلى إيذائها.
من أين تأتي زيوتي الأساسية؟
يمكن زراعة نباتات الزيوت العطرية على نطاق واسع أو حصادها من البرية (الصناعة البرية). يتم تصنيع العديد من الزيوت العطرية من نباتات معرضة للخطر أو مهددة أو حتى معرضة للانقراض - وعندما يتم حصادها بكميات كبيرة من البرية، يصبح عدد سكانها أقل.
باعتبارنا مستهلكين مسؤولين، نحتاج إلى التأكد من أننا لا نشتري الزيوت من النباتات النادرة أو المهددة بالانقراض. يعد التحقق من ذلك أمرًا سهلاً - ما عليك سوى إدخال جنس ونوع أي نبات مدرج في القائمة الحمراء للأنواع المهددة بالانقراض الصادرة عن الاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة وسيخبرك بوضعه البيئي. [3]
الزيوت الأساسية التي يجب عليك التفكير فيها مرتين قبل الشراء هي:
- خشب الصندل ( ألبوم سانتالوم )
- روزوود ( أنيبا روزايدورا )
- اللبان ( Boswellia sacra، B. carterii، B. frereana، B. serrata )
- بالو سانتو ( بورسيرا جرافيولونز ، وبولنيزيا سارمينتوي)
ما الذي يجب الانتباه إليه عند شراء الزيوت العطرية؟
مصطلحات تسويقية مضللة
شركات الزيوت الأساسية تقدم ادعاءات مبالغ فيها حول فوائد زيوتها [4] . تلقت اثنتين من أكبر العلامات التجارية رسائل تحذيرية من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لادعائها أن زيوتها "علاجية" ومخصصة للاستخدام في علاج أو تخفيف أو علاج أو الوقاية من الحالات بما في ذلك التوحد والإيبولا والسرطان ومرض الزهايمر وغيرها من الحالات. .
تستخدم الشركات "الدرجة العلاجية" لوصف زيوتها الأساسية، ولكن لا توجد وكالة حكومية "تصنف" أو "تصدق" الزيوت الأساسية على أنها علاجية. بمعنى آخر، هذا في الغالب مصطلح تسويقي. لا تثق في التسمية؛ بدلاً من ذلك، ابحث عن مؤشرات أخرى لجودة الزيت العطري، مثل المصادر المستدامة، وتقارير GC/MS، والمكونات الخالية من المواد الاصطناعية أو الملوثات أو الحشو.
شركات التسويق متعددة المستويات
تبيع شركات التسويق متعددة المستويات (MLMs) المنتجات للجمهور عن طريق الكلام الشفهي أو البيع المباشر. وبعبارة أخرى، فإنهم يكسبون المال عن طريق بيع المنتجات وتجنيد المزيد من البائعين.
المشكلة مع الامتيازات والرهونات البحرية هي أنها تمكن المعلومات المضللة من الانتشار كالنار في الهشيم.
كيف؟
تأتي معظم المعلومات المتعلقة بالزيوت العطرية من الموزعين، ولكن في كثير من الحالات، لا يفهمون مخاطر المواد الكيميائية عالية التركيز وقد يطالبون بفوائدها الطبية بناءً على الخبرة الشخصية، وليس البيانات العلمية.
خاتمة
على الرغم من أنها ليست علاجًا، فقد تم استخدام الزيوت العطرية لأجيال لإدارة الأعراض المرتبطة بالتوتر. ومع ذلك، فإن صناعة النفط الأساسية هي عالم معقد، حيث يحصل الموردون والشركات، في كثير من الحالات، على الزيوت من المزارعين أو الوسطاء الذين تكون ممارساتهم موضع شك في بعض الأحيان.
كمستهلك، قد لا تكون على دراية بهذه العلاقات والممارسات، ولكن هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها قبل شراء الزيت العطري.
سواء كنت تشتري زيتًا أساسيًا من متجر، أو من بائع فردي، أو من الإنترنت، تأكد من قراءة المعلومات المقدمة على الملصق أو موقع الويب.
ابحث عن الاسم اللاتيني للنبات واسم البلد الذي تزرع فيه النباتات، وتذكر الاتصال بالشركة مباشرة إذا كانت لديك أي أسئلة.
المزيد من الموارد:
4 مصادر
نقوم بمراجعة الأبحاث الطبية المنشورة في المجلات العلمية المحترمة للوصول إلى استنتاجاتنا حول منتج أو موضوع صحي. وهذا يضمن أعلى مستوى من الدقة العلمية.
[2] العلاج العطري بالزيوت العطرية: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/ NBK65820/
[3] القائمة الحمراء للأنواع المهددة بالانقراض الصادرة عن الاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة: https://www.iucnredlist.org/
[4] شركات الزيوت الأساسية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34222588/
هذه المقالة غيرت حياتي!
كانت هذه المقالة مفيدة.
لدي سؤال طبي.
تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
لا تحتوي هذه المقالة على المعلومات التي أبحث عنها.
