الغثيان أثناء الحمل – لماذا تعاني النساء من غثيان الصباح؟

يعد الغثيان أحد أكثر الحالات المزعجة المرتبطة بالحمل، وبالتأكيد أحد أكثر الحالات شيوعًا. تعاني الكثير من النساء من هذا المرض بشكل أو بآخر، بسبب زيادة مستويات الهرمونات المنتشرة في الدم. الغثيان أثناء الحمل ، والذي يشار إليه عادة باسم غثيان الصباح، يؤثر على عدد كبير من الأفراد الحوامل، عادة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ويُعتقد أن السبب هو زيادة هرمونات الحمل، مثل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) والإستروجين. ^[1]

على الرغم من أنه يسمى "غثيان الصباح"، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم ويختلف بشكل كبير بين حالات الحمل. يعتبر الغثيان الخفيف إلى المتوسط ​​جزءًا طبيعيًا من الحمل، لكن الحالات الشديدة، المعروفة باسم القيء الحملي المفرط، تتطلب عناية طبية. إن تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنب الأطعمة ذات الروائح القوية، والبقاء رطبًا هي استراتيجيات موصى بها لإدارة الغثيان أثناء الحمل. إنها حالة تؤكد استجابة الجسم المعقدة للحمل، وعلى الرغم من أنها تمثل تحديًا، غالبًا ما يُنظر إليها على أنها علامة مبكرة على تقدم الحمل.

ما هو الغثيان في الحمل؟؟

الغثيان، الذي يُطلق عليه غالبًا غثيان الصباح، هو أحد الأعراض الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل، ويتميز بالشعور المستمر بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ. تكون هذه الحالة أكثر انتشارًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكنها قد تمتد إلى ما بعد هذه الفترة في بعض الحالات. على الرغم من أن السبب الدقيق غير مفهوم تمامًا، إلا أنه يُعزى إلى الزيادة السريعة في الهرمونات مثل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) والإستروجين. على الرغم من عدم الراحة، يعتبر غثيان الصباح بشكل عام جزءًا طبيعيًا من الحمل وعلامة على أن هرمونات الحمل تعمل كما هو متوقع. ^[2]

الأسباب

يعتقد العديد من الناس أن ارتفاع هرمون الحمل hCG، والذي يشبه جزء منه على المستوى المجهري هرمون الغدة الدرقية، يسبب الغثيان بطريقة مشابهة للطريقة التي يمكن أن يسببها فرط نشاط الغدة الدرقية . ويعتقد البعض الآخر أن هرمون الاستروجين هو المسؤول عن زيادة تدفق الدم إلى براعم التذوق ويؤثر على التذوق والرغبة الشديدة سلباً وإيجاباً. وبما أن التذوق مطابق تقريبًا للرائحة، فإن هذا من شأنه أن يفسر سبب إثارة بعض الروائح لموجة من الغثيان. سبب آخر للغثيان هو التوسع السريع للرحم. ^[3]

من المثير للدهشة أن بعض النساء الحوامل لا يعانين أبدًا من الغثيان خلال فترة الحمل بأكملها. وعلى العكس من ذلك، تعاني الكثير من النساء بشكل كبير؛ حتى أنهم بحاجة إلى دخول المستشفى على الفور للحفاظ على رطوبة الجسم باستخدام المحاليل الوريدية . عندما يصبح الغثيان سيئًا للغاية، يُشار إليه باسم التقيؤ الحملي، وهو عبارة عن حلقة مفرغة: الغثيان يسبب الجفاف، والعكس بالعكس، يؤدي الجفاف إلى تدهور المرحلة الحالية من الغثيان، كما أن هذا الغثيان يسبب المزيد من الجفاف. يمكن كسر هذا التسلسل عن طريق إعادة الترطيب باستخدام الوريد البسيط طوال الليل، وهو ما يكفي غالبًا لجعل المرأة مستقرة بما يكفي لبدء تناول الطعام مرة أخرى. ^[4]

كم من الوقت سوف تستمر الأعراض؟

الغثيان هو الشكوى الأكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يصاب ثلث النساء الأمريكيات الحوامل بالقيء أو اضطراب في الجهاز الهضمي ولكنه يتوقف عادة في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في الواقع، يمكن أن يكون الغثيان في أي وقت ويمكن أن يستمر طوال اليوم (وطوال الليل أيضًا) . عادة عندما ترتفع كمية الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمائية (عند حوالي عشرة أسابيع)، ينحسر الغثيان. سيكون التحسن تدريجيًا: لن يختفي الغثيان والقيء بشكل كبير في يوم واحد. ستتغلب الأيام الجيدة على الأيام السيئة حتى يقل عدد الأيام السيئة ويختفي الغثيان في النهاية. هناك استثناءات، مع استمرارها حتى الثلث الثاني من الحمل ، ولكن هذه المرة يكون الغثيان أكثر احتمالاً. ^[5]

إدارة غثيان الحمل

هناك القليل من المشاعر السيئة مثل ضعف الغثيان، وفي مرحلة ما يجد الممارسون الطمأنينة في هذا البؤس لأنه يعني أن الهرمونات شديدة وربما يكون الحمل قويًا. لكن التوقف الغذائي ليس طبيعيا أبدا . الجفاف ليس طبيعيا أبدا. ويحدث أن الكثير من المعاناة لا تتحسن على الرغم من الجهود التي يبذلها الممارس. كل من العلاج بدون وصفة طبية وحفنة من الأدوية الموصوفة في التغلب على الغثيان. الإيميترول، وهو خليط متوفر بدون وصفة طبية من شراب السكر وحمض الفوسفوريك، والذي يعمل كمهدئ لجدار الجهاز الهضمي الفعلي لتقليل الغثيان. فيما يلي بعض الطرق الأخرى لإدارة غثيان الحمل. ^[6]

• لا تسمح لنفسك بالجوع الشديد. تناول وجبات ووجبات خفيفة أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا. المعدة الفارغة يمكن أن تسبب الغثيان بشكل أسوأ.
• لا تجبر نفسك على تناول الأطعمة التي تجعلك تتقيأ.
• اختر الأطعمة الصديقة للمعدة مثل الزبادي (مصدر جيد للفيتامينات ب)، والأطعمة قليلة الدهون وعالية الكربوهيدرات (النشويات).
• لا تفرط في تناول الطعام. إن وجود بطن محشو سيزيد من شعورك بالغثيان.
• لا تتناول السوائل في أوقات الوجبات. تجد بعض النساء أن الأكل والشرب في نفس الوقت يمكن أن يسبب الغثيان. فقط تأكدي من تعويض السوائل المفقودة في الأوقات الأخرى من اليوم، لأن الجفاف يمكن أن يسبب الغثيان أيضًا.
• انتبهي عندما تتناولين فيتامينات ما قبل الولادة. إذا كنت تتناوله على معدة فارغة، فأنت تطلب المتاعب. حاول إعداده في منتصف الوجبة بدلاً من ذلك.
• يصف دواء Compazine أو Phenergan أو Tigan أو Reglan.
• وصف زوفران.
• ترطيب الوالدين هو قضية مهمة. تشير كلمة الترطيب الأبوي إلى إعطاء الدواء عن طريق الوريد (أي عن طريق التسريب الوريدي). الجفاف الناتج عن الغثيان والقيء يمكن أن يجعل الغثيان أسوأ. عادة ما تكون الإقامة لليلة واحدة في المستشفى مع المحلول الفسيولوجي عن طريق الوريد بمثابة علاج للغثيان الشديد.

نصائح إضافية لإدارة غثيان الحمل

فيما يلي بعض النصائح الإضافية للتعامل مع الغثيان:

• حاول حتى تجد واحدًا أو أكثر من الأطعمة التي تغريك. قد تكتشف أن فئات معينة من الأطعمة - المالحة، أو المرة، أو المقرمشة، أو الحلوة، أو الصلبة، أو الباردة، أو السميكة، وما إلى ذلك - جذابة أيضًا.
• تجنب الأطعمة الدهنية والحارة وكذلك الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الصلصات وحلقات البصل والأطعمة المقلية الدهنية.
• تجنب السراويل ذات الأحزمة وغيرها من أنواع الملابس الضيقة. أنها سوف تضيف فقط إلى الانزعاج الخاص بك.
• احملي معك قطعة من أوراق الليمون أو النعناع أو جذر الزنجبيل المبشور. تجد بعض السيدات أن شم إحداهن يساعد على تهدئة البطن المنتفخة.
• وجبة خفيفة من الموز في منتصف الصباح تساعد العديد من النساء.
• اشرب سوائل ساخنة جدًا أو باردة جدًا: درجات الحرارة القصوى قد تجعلك تشعر بالتحسن.

ليس من السهل أن تعتقدي أنه إذا كنتِ تشعرين بالغثيان الشديد بسبب ذلك فهذا يعني أن هناك خطأً ما في حملك، ولكن العكس تمامًا هو الصحيح: فقد أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من غثيان الصباح قليلًا أو معدومًا مع الغثيان والقيء يتضاعف عددهن مرتين إلى ثلاث مرات. من المحتمل أن يتعرضن للإجهاض مثل أولئك الذين يشعرون بالبؤس التام. والأكثر من ذلك، أنهم أقل عرضة للولادة المبكرة.

استشر طبيبًا متخصصًا

المعلومات المقدمة هنا مصممة للأغراض التعليمية فقط وليس المقصود منها أن تكون بمثابة نصيحة طبية. قد تختلف التجارب والاستراتيجيات المذكورة فيما يتعلق بالغثيان أثناء الحمل، بما في ذلك الأعراض والعلاج، من فرد لآخر. من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية أو الخبير الطبي لمناقشة حالتك المحددة، خاصة إذا كنت تعاني من غثيان شديد أو مستمر، لضمان صحتك وسلامتك أنت وطفلك. يعد توجيه أخصائي طبي أمرًا بالغ الأهمية في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن حملك وصحتك.

خاتمة

في الختام، على الرغم من أنها قد تكون تجربة غير مريحة ومنهكة في بعض الأحيان، إلا أنها تعتبر بشكل عام جزءًا طبيعيًا من الحمل. يمكن أن تساعد الاستراتيجيات المختلفة في إدارة الأعراض، بدءًا من التغييرات الغذائية وحتى الأدوية الموصوفة. الأهم من ذلك، يجب على أولئك الذين يعانون من الغثيان الشديد أو المستمر استشارة مقدم الرعاية الصحية للتأكد من صحتهم وصحة الجنين النامي. وتؤكد رحلة الحمل، بما تنطوي عليه من تغييرات لا تعد ولا تحصى، على أهمية فهم هذه التحديات المشتركة ومعالجتها، مما يضمن تجربة أكثر أمانًا وراحة للأمهات الحوامل.